Volas su specialiais iškilimais yra puiki savimasažo priemonė. Puikiai tinka pusiausvyros ir tempimo treniruotėms, jogai, fizioterapijai, pilatesui ir kitoms sporto treniruotėms. Volas padeda stimuliuoti kraujo ir deguonies tekėjimą į skaudamus raumenis, kad greičiau atsigautų.  Naudojant volą suaktyvinami gilieji raumenų audiniai, atpalaiduojami trigeriniai taškai, malšinamas raumenų skausmas, atkuriamas lankstumas, įvairiomis kryptimis ištempiamos fascijos ir raumenys, pagerinama prieiga prie minkštųjų audinių. Taip pat mažėja celiulitas, didėja odos stangrumas. Standi tuščiavidurė šerdis atlaiko 180 kg svorį, išlaikydama savo formą ir struktūrą nepakitusią. Dydis: 33×14 cm.