# Sveikatinė > # Sveikatinė — LLMS.txt # Informacija LLM ir AI robotams apie svetainės turinį ir leidimus. > User-agent: GPTBot Allow: / User-agent: ClaudeBot Allow: / User-agent: PerplexityBot Allow: / User-agent: * Allow: / Disallow: /wp-admin/ Disallow: /wp-login.php Sitemap: https://sveikatine.lt/sitemap_index.xml Sitemap: https://sveikatine.lt/product-sitemap.xml Sitemap: https://sveikatine.lt/page-sitemap.xml ## Puslapiai - [Naujienlaiškis](https://sveikatine.lt/naujienlaiskis/) - [Apie mus](https://sveikatine.lt/apie-mus/): Sveikatine. lt – tai tinklapis, kuris atsirado iš naujausios AB „Ortopedijos technika“ marketingo ideologijos. Tai vieta, kur galėsite rasti informacijos,... - [Naujienos ir straipsniai](https://sveikatine.lt/naujienos-ir-straipsniai/) - [Produkto atsiliepimai](https://sveikatine.lt/produkto-atsiliepimai/) - [Titulinis](https://sveikatine.lt/) - [Privatumo politika](https://sveikatine.lt/privatumo-politika/): AB „Ortopedijos technika“ (toliau – Bendrovė) yra joje tvarkomų asmens duomenų valdytoja, kuri užtikrina, kad asmens duomenys Bendrovėje būtų tvarkomi... - [Ieškome logopedo (-ės)](https://sveikatine.lt/karjera/ieskome-logopedo/): Kreiptis: tel. 8 620 72583 el. p. l. vingiene@ortopedija. lt - [](https://sveikatine.lt/5600-2/): Test - [Svetainės žemėlapis](https://sveikatine.lt/svetaines-zemelapis/) - [Gaminių užsakymas](https://sveikatine.lt/gaminiu-uzsakymas/): Informacija ruošiama. - [Top prekės](https://sveikatine.lt/top-prekes/) - [Naujienos](https://sveikatine.lt/naujienos/) - [Akcijos](https://sveikatine.lt/akcijos/) - [Unsubscribe](https://sveikatine.lt/unsubscribe/) - [Atsiliepimai](https://sveikatine.lt/atsiliepimai/) - [Ieškomas darbuotojas dirbti avalynės gamyboje Kaune](https://sveikatine.lt/ieskomas-darbuotojas-dirbti-avalynes-gamyboje-kaune/): AB „Ortopedijos technika” ieško darbuotojų dirbti ortopedinės avalynės ir įdėklų gamyboje Kaune. Kreiptis: tel. 8 37 31 43 51 el.... - [Grąžinimas ir keitimas](https://sveikatine.lt/grazinimas-ir-keitimas/): 1. Sveikatine. lt nurodo, o Klientas patvirtina, jog yra susipažinęs su tuo, kad prekės matomos internetiniame puslapyje savo spalva, forma... - [Pristatymas](https://sveikatine.lt/pristatymas/): 1. Sveikatine. lt įsipareigoja Prekes pristatyti Klientui ne vėliau kaip per 7 darbo dienas nuo pranešimo iš banko apie Kliento... - [E. parduotuvės taisyklės](https://sveikatine.lt/e-parduotuves-taisykles/): 1. Bendrosios nuostatos 1. 1 Sveikatine. lt internetinės parduotuvės (toliau – Parduotuvė) taisyklės (toliau – Taisyklės) taikomos, Klientui teikiant užsakymą... - [Apmokėjimo sąlygos](https://sveikatine.lt/apmokejimo-salygos/): 1. Kainos Parduotuvėje ir užsakyme nurodomos Eurais su PVM. Prekės kaina nurodoma be pristatymo mokesčio. Pristatymo mokestis priklauso nuo pasirinkto... - [Kompensuojami gaminiai](https://sveikatine.lt/kompensuojami-gaminiai/): Pagrindiniai ortopedinių gaminių kompensavimo principai AB „Ortopedijos technika“ yra sudariusi sutartį su Valstybine ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos dėl... - [Prekių katalogai](https://sveikatine.lt/prekiu-katalogai/) - [Kokybės politika](https://sveikatine.lt/kokybes-politika/) - [ES projektai](https://sveikatine.lt/es-projektai/): Patirtis iš dalies ES lėšomis finansuojamuose projektuose. Per ilgametę veiklą, siekiant tobulinti gaminius bei sveikatos priežiūros paslaugas, AB „Ortopedijos technika“... - [Įmonė](https://sveikatine.lt/imone/) - [Kontaktai](https://sveikatine.lt/kontaktai/): AB „Ortopedijos technika” - [Karjera](https://sveikatine.lt/karjera/): Mūsų įmonės sėkmingas darbas priklauso nuo kiekvieno komandos nario. Džiaugiamės didesniais ir mažesniais pasiekimais, kartu įveikiame kasdienes problemas ir stengiamės... - [Partneriai](https://sveikatine.lt/partneriai/): DRAUGAI NARYSTĖ - [Istorija](https://sveikatine.lt/istorija/) - [Kitos prekybos vietos](https://sveikatine.lt/kitos-prekybosvietos/) - [Pirkimo sąlygos](https://sveikatine.lt/pirkimo-salygos/): 1. Bendrosios nuostatos 1. 1 Ortopedija. lt internetinės parduotuvės (toliau – Parduotuvė) taisyklės (toliau – Taisyklės) taikomos, Klientui teikiant užsakymą... - [Prekybos taškai](https://sveikatine.lt/prekybos-vietos/) - [Apmokėjimas](https://sveikatine.lt/apmokejimas/) - [Parduotuvė](https://sveikatine.lt/parduotuve/) - [Checkout](https://sveikatine.lt/checkout/) - [Shop](https://sveikatine.lt/shop/) ## Įrašai - [Vaiko pėdutės: kada viskas normalu, o kada metas sunerimti?](https://sveikatine.lt/vaiko-pedutes-kada-viskas-normalu-o-kada-metas-sunerimti/): Vaiko pėdos vystosi daugelį metų – nuo pirmųjų žingsnių iki paauglystės. Todėl visiškai natūralu, kad mažylio pėdutė neatrodo kaip suaugusio... - [POLA kortelių turėtojams taikomos specialios nuolaidos „Sveikatinė“ parduotuvėse.](https://sveikatine.lt/pola-korteliu-turetojams-taikomos-specialios-nuolaidos-sveikatine-parduotuvese/): Kortelės turėtojams, pateikus POLA kortelę „Sveikatinė“ parduotuvėje, taikomos šios nuolaidos: 15 % nuolaida kompresinėms kojinėms, rankovėms ir batų įdėklams. 10... - [„Sveikatinė“ mini 10 metų veiklos sukaktį – dešimtmetį, skirtą rūpesčiui sveikata ir judėjimo laisve](https://sveikatine.lt/sveikatine-mini-10-metu-veiklos-sukakti-desimtmeti-skirta-rupesciui-sveikata-ir-judejimo-laisve/): Šiemet sertifikuotų medicinos priemonių parduotuvių tinklas „Sveikatinė“ švenčia 10 metų veiklos sukaktį. „Sveikatinė“ – AB „Ortopedijos technika“ valdomas prekės ženklas,... - [Akcijos „Sukite ratą ir pasiimkite savo nuolaidą“ taisyklės](https://sveikatine.lt/akcijos-sukite-rata-ir-pasiimkite-savo-nuolaida-taisykles/): 1. Bendrosios nuostatos 1. 1. Akciją „Sukite ratą ir pasiimkite savo nuolaidą“ (toliau – Akcija) organizuoja AB „Ortopedijos technika“, juridinio... - [Venų varikozė – ne tik estetinė bėda](https://sveikatine.lt/venu-varikoze-ne-tik-estetine-beda/): Išsiplėtusios venos ne tik bjauroja kojas ir sukelia skausmą, sunkumą, nuovargį, mėšlungį naktį, bet ilgainiui jos gali lemti rimtas komplikacijas.... - [Už prekes, įsigytas „Sveikatinė“ parduotuvėse, galima gauti valstybinę kompensaciją.*](https://sveikatine.lt/valstybine-kompensacija/): Kompensuojamų prekių sąrašas: neįgaliojo vežimėlis, vaikščiojimo rėmas, vaikštynė, naktipuodžio kėdutė (su ratukais ar be jų), paaukštinta tualeto sėdynė, vonios (dušo)... - [Avalynė vaikams. Ką reiktų žinoti?](https://sveikatine.lt/avalyne-vaikams-ka-reiktu-zinoti/): Gydytojai ortopedai teigia – tai, kaip formuojasi vaiko pėdos, lemia jo laikyseną, sąnarių ir raumenų būklę, eiseną, net bendrą organizmo... - [Mažos pėdutės, dideli žingsniai](https://sveikatine.lt/mazos-pedutes-dideli-zingsniai/): Pėdos vystymasis yra ne tik estetinis klausimas – jis turi įtakos vaiko laikysenai, pusiausvyrai ir net eisenai ateityje. Kūdikio pėda... - [Sukurkime Kalėdų dvasią kartu!](https://sveikatine.lt/sukurkime-kaledu-dvasia-kartu-3/): Advento laikotarpis – pats stebuklingiausias. Nuo pat vaikystės jo metu jautėme paslaptingą Kalėdų dvasią, kai kasdien mažais žingsneliais eidavome per... - [Sveika pėda – visaverčio judėjimo pagrindas](https://sveikatine.lt/sveika-peda-visavercio-judejimo-pagrindas/): Rūpindamiesi savo sveikata dažnai nepelnytai pamirštame vieną svarbiausių kūno dalių – pėdas, viso kūno pamatą. Kiekvienas žingsnis yra sudėtingas kaulų,... - [Sutrikusi kojų kraujotaka – rimta problema](https://sveikatine.lt/sutrikusi-koju-kraujotaka-rimta-problema/): Sutrikusi kojų kraujotaka tai nėra tik nemalonūs, varginantys pojūčiai kojose. Negydomi, ateityje jie gali provokuoti rimtas sveikatos bėdas. Tačiau laiku... - [Pirmą kartą anticeliulitiniame masaže: ko tikėtis?](https://sveikatine.lt/pirma-karta-anticeliulitiniame-masaze-ko-tiketis/): Celiulitas – dažnas daugelio rūpestis, kuris kamuoja įvairaus amžiaus ir kūno sudėjimo žmones. Celiulitas, kuriam būdinga duobėta, netolygi odos išvaizda,... - [Tiesus vaikas – sveikas vaikas](https://sveikatine.lt/tiesus-vaikas-sveikas-vaikas/): Apie vaikų laikyseną niekada nebuvo tiek daug kalbama, nei dabar. Nežmonišku greičiu besikeičiantis vaikų ir paauglių gyvenimo būdas riečia jų... - [Vaiko laikyseną gali sugadinti net per didelė pagalvė](https://sveikatine.lt/vaiko-laikysena-gali-sugadinti-net-per-didele-pagalve/): Paauglystėje dažnam mūsų mamos daužė per kuprą ir liepdavo išsitiesti. Tačiau daug maloniau buvo pamokas ruošti parietus po savimi kojas,... - [Kaip išsirinkti batukus vasarai?](https://sveikatine.lt/kaip-issirinkti-batukus-vasarai/): Vaikai auga sparčiai, todėl kiekvieną sezoną jiems būtina pirkti naujus batukus. Kokius rinktis vasarai, kad mažyliai ne tik atrodytų stilingai,... - [Nuo plokščios „bandelės“ iki visavertės viso kūno atramos. Kojyčių daktaras pataria](https://sveikatine.lt/nuo-plokscios-bandeles-iki-visavertes-viso-kuno-atramos-kojyciu-daktaras-pataria/): Pėda yra unikali kūno dalis, kuri transformuojasi nuo plokščios „bandelės“ iki visavertės viso kūno atramos su išlenktu skliautu. Apie vaiko... - [Sodo darbai be skausmo](https://sveikatine.lt/sodo-darbai-be-skausmo/): Įsibėgėjus pavasariui daugelis iš mūsų vis daugiau laiko skiria sodo priežiūrai ir puoselėjimui. Deja, darbas, kurį reikia nudirbti, norint užsiauginti... - [Kad darbai sode ir darže džiugintų](https://sveikatine.lt/kad-darbai-sode-ir-darze-dziugintu/): Turintieji savo kiemą dar žiemą planuoja, ką sės pavasarį ir kokius darbus reikės nudirbti. Daugeliui sodininkystė – ne tik malonumas,... - [Nedarykite šių klaidų dirbant sode](https://sveikatine.lt/nedarykite-siu-klaidu-dirbant-sode/): Įpusėjus vasarai į gydytojus kreipiasi nemaža dalis lietuvių, kuri skundžiasi įvairiausiais vasaros negalavimais. Vieniems streikuoja širdis, kitus ištinka šilumos smūgis,... - [Kojų nuovargis ir sunkumas – rimtos ligos simptomas](https://sveikatine.lt/koju-nuovargis-ir-sunkumas-rimtos-ligos-simptomas/): Visą dieną praleidus ant kojų, nieko keisto, kad gali būti jaučiamas kojų sunkumas. Sunerimti reikėtų, jeigu sunkumas ir nuovargis lydi... - [Patarimai, kaip pagerinti laikyseną ir išvengti nugaros skausmo](https://sveikatine.lt/patarimai-kaip-pagerinti-laikysena-ir-isvengti-nugaros-skausmo/): Jūsų nugara išlaiko Jus vertikalioje padėtyje ir padeda Jums atlikti įvairias veiklas. Nugara nuolat yra darbiniame režime, tačiau dažniausiai to... - [Sveikatai naudingos kalėdinių dovanų idėjos](https://sveikatine.lt/sveikatai-naudingos-kalediniu-dovanu-idejos/): Nėra geresnio būdo parodyti savo draugams ir artimiesiems, kad juos mylite, nei rūpintis jų sveikata. Gal ieškote sveikatai naudingų kalėdinių... - [Sukurkime Kalėdų dvasią kartu!](https://sveikatine.lt/sukurkime-kaledu-dvasia-kartu-2/) - [Vaikui skauda pėdas? Jei nenumosite ranka, apsaugosite vaiką nuo galimų stuburo ar sąnarių problemų](https://sveikatine.lt/vaikui-skauda-pedas-jei-nenumosite-ranka-apsaugosite-vaika-nuo-galimu-stuburo-ar-sanariu-problemu/) - [Gydytojas paaiškino, kaip taisyklingai važiuoti dviračiu: nesilaikant šių taisyklių gresia didelės traumos](https://sveikatine.lt/gydytojas-paaiskino-kaip-taisyklingai-vaziuoti-dviraciu-nesilaikant-siu-taisykliu-gresia-dideles-traumos/) - [Renkamės batus vasarai](https://sveikatine.lt/renkames-batus-vasarai/): Vaikai auga tarsi ant mielių, todėl tiek drabužiai, tiek avalynė jiems dažniausiai tinka vos vieną sezoną. Taigi artėjant vasarai vėl... - [Kaip išsirinkti patogią ir kokybišką avalynę?](https://sveikatine.lt/kaip-issirinkti-patogia-ir-kokybiska-avalyne/): Gyvename vartotojiškame pasaulyje, o avalynės rinka nėra išimtis. Dažnas savo spintoje turi daugybę batų. Tarp jų yra ir tokių, kurie... - [Kodėl reikalingi vidpadžiai į batus?](https://sveikatine.lt/kodel-reikalingi-vidpadziai-i-batus-2/): Greičiausiai apie savo pėdų sveikatą, jei Jūsų nekankina jokie pėdų skausmai, susimąstote gana retai. Tačiau specialistai teigia: pėdomis ir jų... - [Ką reikia žinoti apie plokščiapėdystę ir į ką atkreipti dėmesį, renkantis batukus mūsų mažiesiems?](https://sveikatine.lt/ka-reikia-zinoti-apie-ploksciapedyste-ir-i-ka-atkreipti-demesi-renkantis-batukus-musu-maziesiems-2/) - [Patarimai apie diržą](https://sveikatine.lt/patarimai-apie-dirza/) - [Lėtiniai sąnarių skausmai. Ką svarbu žinoti?](https://sveikatine.lt/letiniai-sanariu-skausmai-ka-svarbu-zinoti/) - [SOS: skauda nugarą!](https://sveikatine.lt/sos-skauda-nugara/) - [Žiemos traumos – ne tik skausmingos, bet ir pavojingos](https://sveikatine.lt/ziemos-traumos-ne-tik-skausmingos-bet-ir-pavojingos/) - [Sukurkime Kalėdų dvasią kartu!](https://sveikatine.lt/sukurkime-kaledu-dvasia-kartu/) - [8 Sveikatinės dovanos judėjimo lengvumui!](https://sveikatine.lt/8-sveikatines-dovanos-judejimo-lengvumui/) - [Įtvarai sportui – apsauga nuo naujų ir pakartotinių traumų](https://sveikatine.lt/itvarai-sportui-apsauga-nuo-nauju-ir-pakartotiniu-traumu/) - [7 žingsniai į kojų lengvumą](https://sveikatine.lt/7-zingsniai-i-koju-lengvuma/) - [Ką reikia žinoti apie plokščiapėdystę ir į ką atkreipti dėmesį, renkantis batukus mūsų mažiesiems?](https://sveikatine.lt/ka-reikia-zinoti-apie-ploksciapedyste-ir-i-ka-atkreipti-demesi-renkantis-batukus-musu-maziesiems/) - [Pasivaikščiojimas naudingas protui, kūnui ir sielai](https://sveikatine.lt/pasivaiksciojimas-naudingas-protui-kunui-ir-sielai/) - [Sodo darbams trukdo skausmai](https://sveikatine.lt/sodo-darbams-trukdo-skausmai/) - [Pėdutės ieško draugo](https://sveikatine.lt/pedutes-iesko-draugo/) - [Tinimas, dilgčiojimas ir mėšlungis: kaip padėti šių simptomų kamuojamoms kojoms?](https://sveikatine.lt/tinimas-dilgciojimas-ir-meslungis-kaip-padeti-siu-simptomu-kamuojamoms-kojoms/) - [Kaip rūpintis savo pėdomis vasarą?](https://sveikatine.lt/kaip-rupintis-savo-pedomis-vasara/) - [Šalin aulinukus – norisi aukštakulnių! Ką daryti, kad jie „neprikaukšėtų“ problemų?](https://sveikatine.lt/patogus-aukstakulniai-imanoma/): Patogūs aukštakulniai gai būti realybe. Gydytojo patarimai į ką atsižvelgti perkant aukštakulnius ir ką daryti, kad turimi būtų patogūs. Plačiau... - [Vasara sode: kovojame su judėjimo stoka](https://sveikatine.lt/vasara-sode-kovojame-su-judejimo-stoka/) - [Kojos – lyg švininės](https://sveikatine.lt/kojos-lyg-svinines/) - [Laisvę pėdoms!](https://sveikatine.lt/laisve-pedoms/) - [Naujos kartos apranga – ne tik komfortui, bet ir gerai savijautai](https://sveikatine.lt/naujos-kartos-apranga-ne-tik-komfortui-bet-ir-gerai-savijautai/) - [Padėkime pavargusioms kojoms](https://sveikatine.lt/padekime-pavargusioms-kojoms/) - [Žinomos moterys atskleidė, kas joms padeda išvengti kojų nuovargio](https://sveikatine.lt/zinomos-moterys-atskleide-kas-joms-padeda-isvengti-koju-nuovargio/) - [Ką padovanoti mylimam žmogui šv. Valentino dienos proga?](https://sveikatine.lt/ka-padovanoti-mylimam-zmogui-sv-valentino-dienos-proga/) - [Žiemos traumų sezonas – kaip užkirsti kelią ir ką daryti susižeidus?](https://sveikatine.lt/ziemos-traumu-sezonas-kaip-uzkirsti-kelia-ir-ka-daryti-susizeidus/) - [Kalėdinių dovanų gidas](https://sveikatine.lt/kalediniu-dovanu-gidas/) - [Varikozės prevencijai – profilaktinės kompresinės kojinės](https://sveikatine.lt/varikozes-prevencijai-profilaktines-kompresines-kojines/) - [Įtvarai. Kuo naudingi ir kada reikalingi?](https://sveikatine.lt/itvarai-kuo-naudingi-ir-kada-reikalingi/) - [Kodėl reikalingi vidpadžiai į batus?](https://sveikatine.lt/kodel-reikalingi-vidpadziai-i-batus/) - [Patogu ir pilvukui, ir jums!](https://sveikatine.lt/patogu-ir-pilvukui-ir-jums/) - [Apie vaikų pėdutes yra keletas mitų, kurie eina iš kartos į kartą](https://sveikatine.lt/vaiku-pedutes-mitai/) - [Skauda kojas: ką daryti?](https://sveikatine.lt/skauda-kojas-ka-daryti/) - [Kaip išvengti nugaros skausmų siuvant?](https://sveikatine.lt/kaip-isvengti-nugaros-skausmu-siuvant/) - [Sėdimas darbas: ką keisti?](https://sveikatine.lt/sedimas-darbas-ka-keisti/) - [Vaikų plokščiapėdystė – išaugs ar gydyti?](https://sveikatine.lt/vaiku-ploksciapedyste-isaugs-ar-gydyti/) - [Priemonės, kurios padės pamiršti nugaros ir sąnarių skausmus](https://sveikatine.lt/priemones-kurios-pades-pamirsti-nugaros-ir-sanariu-skausmus/) - [Švelnus palaikymas nėštumo metu](https://sveikatine.lt/svelnus-palaikymas-nestumo-metu/) - [Elektroninė prekyba: visų pirma - žmonės](https://sveikatine.lt/elektronine-prekyba-visu-pirma-zmones/) - [Nejudri gyvensena – grėsmė kojų venoms](https://sveikatine.lt/nejudri-gyvensena-gresme-koju-venoms/) - [Žie­mos spąs­tai – pa­sly­di­mai ir trau­mos](https://sveikatine.lt/ziemos-traumos/) - [Automobilių stovėjimas aikštelėje](https://sveikatine.lt/automobiliu-stovejimas-auksteleje/) - [Svarbi informacija](https://sveikatine.lt/svarbi-informacija-2/) - [Atmintinė pacientui](https://sveikatine.lt/atmintine-pacientui/) - [Pratimai sveikoms pėdoms](https://sveikatine.lt/pratimai-sveikoms-pedoms/) - [Dovana – lengvesnis judėjimas ir komfortas](https://sveikatine.lt/dovana-lengvesnis-judejimas-ir-komfortas/) - [Dalyvaujame naujos kartos modernios sveikatos priežiūros klasterio „LTHEALTH“ veikloje](https://sveikatine.lt/dalyvaujame-naujos-kartos-modernios-sveikatos-prieziuros-klasterio-lthealth-veikloje/) - [Gerumo akcija | Advento kojinaitės 2020](https://sveikatine.lt/gerumo-akcija-advento-kojinaites-2020/) - [Dalyvaujame virtualioje parodoje OT World Connect 2020](https://sveikatine.lt/dalyvaujame-virtualioje-parodoje-ot-world-connect-2020/) - [Imitacinis protezas - tikslingesnė pagalba pacientui](https://sveikatine.lt/imitacinis-protezas/) - [Pratimai kojų venų sveikatai](https://sveikatine.lt/pratimai-koju-venu-sveikatai/) - [Gydanti prisilietimo galia – kasdieninio masažo nauda](https://sveikatine.lt/gydanti-prisilietimo-galia-kasdieninio-masazo-nauda/) - [Vasara – laikas judėjimui be suvaržymų!](https://sveikatine.lt/vasara-laikas-judejimui-be-suvarzymu/) - [Sodininkystė ir raumenų skausmas – išskiriami draugai?](https://sveikatine.lt/sodininkyste-ir-raumenu-skausmas-isskiriami-draugai/): Pavasaris – gamtos pabudimo metas. Miestuose medžiai sprogdina naujas šakeles, į kambarius atkeliauja laikas apgyvendinti mylimas gėles erdvesniuose vazonuose, o... - [Kompresinės kojinės – sveikas dalykinio stiliaus akcentas](https://sveikatine.lt/kompresines-kojines-sveikas-dalykinio-stiliaus-akcentas/) - [,,Alpa Francovka“ - namų vaistinėlėse jau nuo 18 amžiaus](https://sveikatine.lt/alpa-francovka/) - [AB „Ortopedijos technika“ 75-erių metų veiklos sukaktis pažymėta ženkliu medicinos paslaugų augimu](https://sveikatine.lt/ab-ortopedijos-technika-75-eriu-metu-veiklos-sukaktis-pazymeta-zenkliu-medicinos-paslaugu-augimu/) - [Marius Grigonis pradėjo aktyvios reabilitacijos etapą](https://sveikatine.lt/marius-grigonis-pradejo-aktyvios-reabilitacijos-etapa/) - [Ateities medicina jau „Gijos Klinikose“: kelio sąnario kryžminių raiščių rekonstrukcija – vos per 35 minutes](https://sveikatine.lt/ateities-medicina-jau-gijos-klinikose-kelio-sanario-kryzminiu-raisciu-rekonstrukcija-vos-per-35-minutes/) - [Žalgiriečiui Mariui Grigoniui atlikta unikali operacija Lietuvoje](https://sveikatine.lt/zalgirieciui-mariui-grigoniui-atlikta-unikali-operacija-lietuvoje/) - [Kalėdinė akcija „Advento kojinaitės 2019“](https://sveikatine.lt/kaledine-akcija-advento-kojinaites-2019/) - [Dalyvaujame parodoje „Moters pasaulis 2019“](https://sveikatine.lt/dalyvaujame-parodoje-moters-pasaulis-2019/) - [AB „Ortopedijos technika“ atsiriboja nuo nesąžiningų gamintojų veiklos!](https://sveikatine.lt/ab-ortopedijos-technika-atsiriboja-nuo-nesaziningu-gamintoju-veiklos/) - [Per anksti gimusio berniuko istorija: tinkamą pagalbinę priemonę atrado tik po 3 metų](https://sveikatine.lt/per-anksti-gimusio-berniuko-istorija-tinkama-pagalbine-priemone-atrado-tik-po-3-metu/) - [Bato ir pėdos konfliktas – kaip išsirinkti patogią ir kokybišką avalynę?](https://sveikatine.lt/bato-ir-pedos-konfliktas-kaip-issirinkti-patogia-ir-kokybiska-avalyne/) - [Privatumo politika darbuotojams](https://sveikatine.lt/privatumo-politika-darbuotojams/): - [Naujas „Gijos Klinikų“ Konsultacijų centras](https://sveikatine.lt/naujas-gijos-kliniku-konsultaciju-centras/) - [Naujas gamybos padalinių adresas](https://sveikatine.lt/20724-2/) - [Vieta, kurioje gera dirbti – tokią susikurti galime patys](https://sveikatine.lt/vieta-kurioje-gera-dirbti-tokia-susikurti-galime-patys/) - [Mažos pėdutės: gimsta sveikos, deformuojasi augant](https://sveikatine.lt/vaikiski-batukai/) - [Kelionėms ir nuotykiams motinystė ne kliūtis](https://sveikatine.lt/kelionems-ir-nuotykiams-motinyste-ne-kliutis/) - [79-eri metai – ne trukdis aktyviam gyvenimui](https://sveikatine.lt/79-eri-metai-ne-trukdis-aktyviam-gyvenimui/) - [Profesionalus sportas ir sveikata – kaip išvengti traumų?](https://sveikatine.lt/profesionalus-sportas-ir-sveikata-kaip-isvengti-traumu/) - [Žemas testosteronas – kaip to išvengti?](https://sveikatine.lt/zemas-testosteronas-kaip-to-isvengti/) - [Skleroterapija – efektyvus venų varikozės gydymo būdas](https://sveikatine.lt/skleroterapija-efektyvus-venu-varikozes-gydymo-budas/) # # Detailed Content ## Puslapiai - Published: 2021-04-15 - Modified: 2023-01-19 - URL: https://sveikatine.lt/apie-mus/ Sveikatine. lt – tai tinklapis, kuris atsirado iš naujausios AB „Ortopedijos technika“ marketingo ideologijos. Tai vieta, kur galėsite rasti informacijos, kaip rūpintis savo sveikata, išskirtinį dėmesį skiriant profilaktikai. Remiantis pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, profilaktika padeda išvengti, atitolinti ar užkirsti kelią ligoms ir taip suteikia geresnę gyvenimo kokybę. „Sveikatinės“ tikslas – padėti nesirgti, o daugiau judėti, nes būtent fizinis aktyvumas – geriausia daugelio ligų profilaktika. 2015 m. AB „Ortopedijos technika“ paminėjo savo veiklos 70-etį. Šia proga birželio 11d. buvo atidaryta pirmoji „Sveikatinė“ prekybos centre „Babilonas. Taip pat „Sveikatinės“ atidarytos Panevėžyje, Smėlynės g. 2-2, Šiauliuose, prekybos centre „Akropolis“, Kaune, Savanorių pr. 284 ir prekybos centre „Mega“. Prabėgus keliems metams nuo sėkmingo starto – „Sveikatinės“ jau rūpinasi klientų sveikata Vilniuje, Klaipėdoje, Šiauliuose, Panevėžyje bei Ukmergėje. Planuojame nesustoti, o plėsti šio tinklo veiklą ir toliau, kad būtume kuo arčiau klientų ir padėtume tinkamai rūpintis savo sveikata! „Sveikatinėje“ sportuojantys ras įtvarų traumų prevencijai, dirbantys sėdimą darbą – kraujotaką gerinančių kojinių, daug stovintys ir vaikštantys – patogių avalynės įdėklų, senjorai – ortopedinių šlepečių, sunkiau judantys – lazdelių, ramentų, vaikai – profilaktinių batukų, būsimos mamos – pilvuką prilaikančių diržų ir kt. Čia rasite tik sertifikuotas prekes, atitinkančias medicinos priemonėms keliamus reikalavimus. „Sveikatinėje“ sulauksite profesionalių patarimų bei rasite išskirtinę kokybę. Atliekami kojų venų bei pėdų tyrimai, padės apsispręsti kokių profilaktikos priemonių imtis, ar jau reikės rimtesnio gydymo. Sveikata ne viskas, bet be sveikatos nėra nieko. (Sokratas) - Published: 2021-02-03 - Modified: 2021-02-03 - URL: https://sveikatine.lt/produkto-atsiliepimai/ Produkto atsiliepimai - Sveikatinė Toggle navigation NAUJIENOSTOP PREKĖSAKCIJOSKompensuojamos prekėsPARDUOTUVĖS Products search ĮtvaraiKaklo įtvaraiRankų įtvaraiJuosmens-nugaros įtvaraiLaikysenos korektoriaiKojų įtvaraiKitaIndividualūs gaminiaiKompresinės kojinės ir rankovėsProfilaktinės kompresinės kojinėsSportinės kompresinės kojinėsMedicininės kompresinės kojinėsKompresinės rankovėsKitaIndividualūs gaminiaiPatogi avalynėAvalynė moterimsAvalynė vyramsAvalynė mergaitėmsAvalynė berniukamsAvalynės priežiūra, aksesuaraiVidpadžiaiVidpadžiai suaugusiemsVidpadžiai vaikamsPakulnėsIndividualūsPėdų priežiūra ir apsaugaNėštumui ir po gimdymoFormuojanti aprangaReabilitacijai ir mankštaiMankštos priemonėsMasažo priemonėsTeipaiMankštos ir masažo įrangaSlaugos prekėsRamentai, lazdelės, vaikštynėsRamentai ir antgaliaiLazdelės ir antgaliaiVaikštynėsNeįgaliojo vežimėliaiElektriniai motoroleriaiOrtopedinės pagalvės ir čiužiniaiKosmetika ir papildaiTepalai.TinktūrosPapildaiKompensuojamos prekėsIšpardavimasNAUJIENOSTOP PREKĖSAKCIJOSKompensuojamos prekėsPARDUOTUVĖS +370 687 51738 info@sveikatine.ltI-IV 8:00 – 16:45 V 8:00 – 15:30 Products search Nemokamas pristatymas perkant virš 60 eurų Profesionalios konsultacijos parenkant gaminį Nemokamas pristatymas perkant virš 60 eurų Nemokamas atsiėmimas vietojeATSILIEPIMAI GRĮŽTI Į PRODUKTĄ GRĮŽTI Į PRODUKTĄPIRKĖJUIPristatymasApmokėjimo sąlygosGrąžinimas ir keitimasPrekių katalogaiStraipsniaiE. parduotuvės taisyklėsINFORMACIJAApie musKontaktaiParduotuvėsPrivatumo politikaSEKITE MUS info@sveikatine.lt AB „Ortopedijos technika“ © 2025 Visos teisės saugomos - Published: 2021-01-13 - Modified: 2022-04-14 - URL: https://sveikatine.lt/ Sveikatinė - Jūsų judėjimui, Jūsų sveikatai! Toggle navigation NAUJIENOSTOP PREKĖSAKCIJOSKompensuojamos prekėsPARDUOTUVĖS Products search ĮtvaraiKaklo įtvaraiRankų įtvaraiJuosmens-nugaros įtvaraiLaikysenos korektoriaiKojų įtvaraiKitaIndividualūs gaminiaiKompresinės kojinės ir rankovėsProfilaktinės kompresinės kojinėsSportinės kompresinės kojinėsMedicininės kompresinės kojinėsKompresinės rankovėsKitaIndividualūs gaminiaiPatogi avalynėAvalynė moterimsAvalynė vyramsAvalynė mergaitėmsAvalynė berniukamsAvalynės priežiūra, aksesuaraiVidpadžiaiVidpadžiai suaugusiemsVidpadžiai vaikamsPakulnėsIndividualūsPėdų priežiūra ir apsaugaNėštumui ir po gimdymoFormuojanti aprangaReabilitacijai ir mankštaiMankštos priemonėsMasažo priemonėsTeipaiMankštos ir masažo įrangaSlaugos prekėsRamentai, lazdelės, vaikštynėsRamentai ir antgaliaiLazdelės ir antgaliaiVaikštynėsNeįgaliojo vežimėliaiElektriniai motoroleriaiOrtopedinės pagalvės ir čiužiniaiKosmetika ir papildaiTepalai.TinktūrosPapildaiKompensuojamos prekėsIšpardavimasNAUJIENOSTOP PREKĖSAKCIJOSKompensuojamos prekėsPARDUOTUVĖS +370 687 51738 info@sveikatine.ltI-IV 8:00 – 16:45 V 8:00 – 15:30 Products search ĮtvaraiKaklo įtvaraiRankų įtvaraiJuosmens-nugaros įtvaraiLaikysenos korektoriaiKojų įtvaraiKitaIndividualūs gaminiaiKompresinės kojinės ir rankovėsProfilaktinės kompresinės kojinėsSportinės kompresinės kojinėsMedicininės kompresinės kojinėsKompresinės rankovėsKitaIndividualūs gaminiaiPatogi avalynėAvalynė moterimsAvalynė vyramsAvalynė mergaitėmsAvalynė berniukamsAvalynės priežiūra, aksesuaraiVidpadžiaiVidpadžiai suaugusiemsVidpadžiai vaikamsPakulnėsIndividualūsPėdų priežiūra ir apsaugaNėštumui ir po gimdymoFormuojanti aprangaReabilitacijai ir mankštaiMankštos priemonėsMasažo priemonėsTeipaiMankštos ir masažo įrangaSlaugos prekėsRamentai, lazdelės, vaikštynėsRamentai ir antgaliaiLazdelės ir antgaliaiVaikštynėsNeįgaliojo vežimėliaiElektriniai motoroleriaiOrtopedinės pagalvės ir čiužiniaiKosmetika ir papildaiTepalai.TinktūrosPapildaiKompensuojamos prekėsIšpardavimasBūsimoms mamytėms RinktisJūsų žingsnių minkštumui RinktisJūsų kojų lengvumui RinktisBūsimoms mamytėms RinktisJūsų žingsnių minkštumui RinktisJūsų kojų lengvumui Rinktis+370 687 51738 info@sveikatine.ltI-IV 8:00 – 16:45 V 8:00 – 15:30ĮtvaraiKaklo įtvaraiRankų įtvaraiJuosmens-nugaros įtvaraiLaikysenos korektoriaiKojų įtvaraiKitaIndividualūs gaminiaiKompresinės kojinės ir rankovėsProfilaktinės kompresinės kojinėsSportinės kompresinės kojinėsMedicininės kompresinės kojinėsKompresinės rankovėsKitaIndividualūs gaminiaiPatogi avalynėAvalynė moterimsAvalynė vyramsAvalynė mergaitėmsAvalynė berniukamsAvalynės priežiūra, aksesuaraiVidpadžiaiVidpadžiai suaugusiemsVidpadžiai vaikamsPakulnėsIndividualūsPėdų priežiūra ir apsaugaNėštumui ir po gimdymoFormuojanti aprangaReabilitacijai ir mankštaiMankštos priemonėsMasažo priemonėsTeipaiMankštos ir masažo įrangaSlaugos prekėsRamentai, lazdelės, vaikštynėsRamentai ir antgaliaiLazdelės ir antgaliaiVaikštynėsNeįgaliojo vežimėliaiElektriniai motoroleriaiOrtopedinės pagalvės ir čiužiniaiKosmetika ir papildaiTepalai.TinktūrosPapildaiKompensuojamos prekėsIšpardavimasTURITE KLAUSIMŲ? SUSISIEKITE: +370 687 51738 info@sveikatine.ltI-IV 8:00 – 16:45 V 8:00 – 15:30 Jūsų judėjimui, jūsų sveikatai! Profesionalios konsultacijos parenkant gaminį Nemokamas pristatymas perkant virš 60 eurų Nemokamas atsiėmimas vietojeNAUJIENOS NAUJIENA Masažo pistoletas SKG F3 102.00 € PLAČIAU NAUJIENA Masažo pistoletas SKG F3 Lite 92.00 € PLAČIAU NAUJIENA Marena Recovery FBA moteriška bikini modelio kompresinė apranga 105.00 € PLAČIAU NAUJIENA Apresport Cooling Cream, šaldantis kremas raumenims ir sąnariams, 50ml 35.00 € PLAČIAU NAUJIENA Apresport Damage Skin care Ointment, pažeistos odos priežiūros tepalas, 5ml 16.00 € PLAČIAU NAUJIENA Apresport Deep Relief Gel, giluminio poveikio gelis raumenims ir sąnariams,30ml 35.00 € PLAČIAU NAUJIENA Apresport Heat Cream, šildantis kremas raumenims ir sąnariams, 50ml 35.00 € PLAČIAU NAUJIENA Ortopediniai vidpadžiai Fixalto StepFIX Comfort 35.00 € PLAČIAU NAUJIENA Ortopediniai vidpadžiai Fixalto StepFIX Reha 42.00 € PLAČIAU NAUJIENA Ortopediniai vidpadžiai Fixalto StepFIX Active Lateral 42.00 € PLAČIAU NAUJIENA Ortopediniai vidpadžiai Fixalto StepFIX Nature 39.00 € PLAČIAU NAUJIENA Kompresinė liemenėlė Marena Recovery B01G 65.00 € PLAČIAU NAUJIENA Kompresinė liemenėlė su stabilizuojančia juosta Marena Recovery B15 90.00 € PLAČIAU NAUJIENA Atviros odinės šlepetės moterims Dr. Luigi geltonos spalvos 37.00 € PLAČIAU NAUJIENA Atviros odinės šlepetės moterims Dr. Luigi oranžinės spalvos 37.00 € PLAČIAU NAUJIENA Atstatomasis kremas Alpa Hemato, 75 ml 8.20 € PLAČIAU NAUJIENA Ramentas iWalk 3.0 nereikalaujantis rankų jėgos 160.00 € PLAČIAU NAUJIENA Relaxsan sportinės kompresinės rankovės 20.00 € PLAČIAUTOP PREKĖS TOP PREKĖ Riešo įtvaras Fixalto RT 0-1-5 18.00 € PLAČIAU TOP PREKĖ Kompresinės pėdkelnės su mikrofibra RelaxSan (juoda) 23.00 € PLAČIAU TOP PREKĖ Kompresinės kojinės iki kelių RelaxSan Basic 14.00 € PLAČIAU TOP PREKĖ Tekstilinės šlepetės Dr.Luigi raudonos spalvos 29.00 € PLAČIAU TOP PREKĖ Tekstilinės šlepetės Dr.Luigi mėlynos spalvos 29.00 € PLAČIAU TOP PREKĖ Vaistažolinė tinktūra ALPA francovka Lesana, 160 ml 5.00 € PLAČIAU TOP PREKĖ Vidpadžiai VIVA 187 Pedag 26.00 € PLAČIAUAKCIJOS AKCIJA Kompresinės pėdkelnės RelaxSan Prestige 3D PLAČIAU AKCIJA Kompresinės raštuotos pėdkelnės su mikrofibra RelaxSan 25.00 € Original price was: 25.00 €.8.75 € – 17.50 €Price range: 8.75 € through 17.50 €Current price is: 8.75 € – 17.50 €Price range: 8.75 € through 17.50 €. PLAČIAU AKCIJA Moteriški bateliai Podowell Stadia 89.00 € Original price was: 89.00 €.71.20 €Current price is: 71.20 €. PLAČIAU AKCIJA Moteriški bateliai Podowell Lana 69.00 € Original price was: 69.00 €.48.30 €Current price is: 48.30 €. PLAČIAU ATSILIEPIMAIKompresinės kojinės iki kelių RelaxSan Basic Labai kokybiškas produktas Edita ATSILIEPIMAITekstilinės šlepetės Dr.Luigi rudos spalvos Lengvos ir patogios, greit issinesioja i ploti RIMA ATSILIEPIMAIAtviros odinės šlepetės vyrams Dr.Luigi smėlio spalvos Lengvos ir patogios RIMA NAUJIENOS IR STRAIPSNIAI Akcijos „Sukite ratą ir pasiimkite savo nuolaidą“ taisyklės SKAITYTI Venų varikozė – ne tik estetinė bėda SKAITYTI Už prekes, įsigytas „Sveikatinė“ parduotuvėse, galima gauti valstybinę kompensaciją.* SKAITYTIPARTNERIAI PIRKĖJUIPristatymasApmokėjimo sąlygosGrąžinimas ir keitimasPrekių katalogaiStraipsniaiE. parduotuvės taisyklėsINFORMACIJAApie musKontaktaiParduotuvėsPrivatumo politikaSEKITE MUS info@sveikatine.lt AB „Ortopedijos technika“ © 2025 Visos teisės saugomos - Published: 2019-10-24 - Modified: 2025-07-09 - URL: https://sveikatine.lt/privatumo-politika/ AB „Ortopedijos technika“ (toliau – Bendrovė) yra joje tvarkomų asmens duomenų valdytoja, kuri užtikrina, kad asmens duomenys Bendrovėje būtų tvarkomi laikantis duomenų valdytojams taikomų asmens duomenų apsaugos reikalavimų. Privatumo politika parengta vadovaujantis šiais teisės aktais: 2016 m. balandžio 27 d. Europos Parlamento ir Tarybos reglamentu (ES) 2016/679 dėl fizinių asmenų apsaugos tvarkant asmens duomenis ir dėl laisvo tokių duomenų judėjimo ir kuriuo panaikinama Direktyva 95/46/EB (Bendrasis duomenų apsaugos reglamentas) (toliau – BDAR); Lietuvos Respublikos asmens teisinės apsaugos įstatymu (toliau – ADTAĮ); Lietuvos Respublikos elektroninių ryšių įstatymu (toliau – ERĮ). Informacija apie Bendrovę: AB „Ortopedijos technika“ Įmonės kodas: 132150379 Adresas: Partizanų g. 17, LT-49476 Kaunas Tel. 8 37 313303 El. paštas info@ortopedija. lt https://www. ortopedija. lt/ http://www. sveikatine. lt/ http://www. gijosklinikos. lt/ Informacija apie Bendrovės duomenų apsaugos pareigūną Bendrovės duomenų apsaugos pareigūnas Pileckės advokatų profesinė bendrija Adresas: Šv. Gertrūdos g. 51-33, LT-44283 Kaunas Telefono numeris: +370 617 55706, El. paštas: dap@ortopedija. lt Duomenų apsaugos pareigūnas teikia informaciją apie asmens duomenų tvarkymą Bendrovėje. Privatumo politikoje pateikiama informacija apie asmens duomenų tvarkymo Bendrovėje tikslus, teisėtumo sąlygas, Bendrovės tvarkomus asmens duomenis, jų kilmę, saugojimo terminus, teikimo tikslus, duomenų subjektų teisių įgyvendinimo tvarką, duomenų gavėjus. Asmens duomenų tvarkymo Bendrovėje tikslai ir teisėto tvarkymo sąlygos Bendrovė Jūsų, kaip duomenų subjekto, asmens duomenis tvarko šiais tikslais: Sveikatos priežiūros paslaugų teikimas; Ortopedijos techninių priemonių (OTP) gamyba; Elektroninės prekybos vykdymas; Tiesioginė rinkodara (naujienlaiškio siuntimas); Klientų aptarnavimas, paslaugų ar produktų teikimas; Darbuotojų, klientų, pacientų ir Bendrovės turto bei įrenginių apsauga, prevencija nuo teisės pažeidimų, pažeidėjų identifikavimas, teisės pažeidimų ir jų aplinkybių išaiškinimas, ir sveikatos apsaugos užtikrinimas. Bendrovė, tvarkydama Jūsų asmens duomenis, remiasi šiomis BDAR įtvirtintomis teisėto asmens duomenų tvarkymo sąlygomis: Jūsų sutikimo (BDAR 6 straipsnio 1 dalies a punktas), kai asmens duomenys tvarkomi naujienlaiškių siuntimo tikslu. Tvarkyti duomenis būtina, siekiant įvykdyti sutartį, kurios šalis yra duomenų subjektas, arba siekiant imtis veiksmų duomenų subjekto prašymu prieš sudarant sutartį (BDAR 6 straipsnio, 1 dalies, b punktas), kai asmens duomenys tvarkomi šiais tikslais: sveikatos priežiūros paslaugų teikimas, OTP gamyba, vykdyti elektroninę prekybą, klientų aptarnavimą, paslaugų ar produktų teikimas. Be to, tvarkyti duomenis būtina, kad būtų įvykdyta duomenų valdytojui taikoma teisinė prievolė (BDAR 6 str. , 1 dalies, c punktas), kai asmens duomenys tvarkomi šiais tikslais: sveikatos priežiūros paslaugų teikimas, OTP gamyba. Tvarkyti duomenis būtina, siekiant teisėtų duomenų valdytojo arba trečiosios šalies interesų (6 straipsnio, 1 dalies f punktas), kai asmens duomenys tvarkomi darbuotojų, klientų, pacientų ir Bendrovės turto bei įrenginių apsaugos, prevencijos nuo teisės pažeidimų, pažeidėjų identifikavimo, teisės pažeidimų ir jų aplinkybių išaiškinimo tikslais. Bendrovėje tvarkomi asmens duomenys Sveikatos priežiūros paslaugų teikimas tikslu renkami ir tvarkomi šie asmens duomenys: Asmens identifikavimo duomenys: vardas pavardė; asmens kodas (duomuo bus renkamas, kai teikiama PSDF biudžeto lėšomis kompensuojama paslauga ir nebus renkamas, jei paslaugų teikimui nebus būtina užvesti paciento kortelės); paso arba asmens tapatybės dokumento duomenys; parašas; socialinio draudimo pažymėjimo numeris; pensininko pažymėjimo numeris ir kt. (informacija, susijusi su sveikatos priežiūros paslaugų teikimo sąlygomis, OTP užsakymų priėmimo iš pacientų sąlygomis, duomenų teikimu Valstybinei ligonių kasai). Tautybė: pilietybė (susijusi su sveikatos draudimo klausimų administravimu). Demografiniai duomenys: amžius (gimimo data); lytis. Sveikatos duomenys: teikiamos asmens sveikatos priežiūros paslaugos; teikiamos OTP gamybos ir pritaikymo paslaugos; Paciento kūno dalių metmenys; neįgalumo pažymėjimo numeris; Pacientų vaizdo nuotraukos (odos, kūno dalių bei rentgeno nuotraukos); Paciento recepto arba e-recepto duomenys; Paciento vartojami vaistiniai preparatai; Paciento įsigyjamos vaistinės prekės. Šeimos duomenys: giminystės ryšys. Duomenys apie sandorius: informacija, ar paslaugos yra apmokamos paties paciento ar Privalomojo sveikatos draudimo biudžeto lėšomis; ar paslaugos pilnai apmokamos, ar iš dalies finansuojamos (jei finansuojamos iš dalies – iš kokių lėšų vykdomas primokėjimas – draudimo bendrovės, darbdavio, paties paciento ar kitų asmenų lėšos). Kontaktiniai duomenys: gyvenamoji vieta (adresas); elektroninio pašto adresas (duomuo nebus renkamas, jei Klientas tokio neturi ir/ar nesutinka teikti); telefono numeris (duomuo nebus renkamas, jei pacientas tokio neturi ir/ar nesutinka teikti). OPT gamybos tikslu renkami ir tvarkomi šie asmens duomenys: Asmens identifikavimo duomenys: vardas pavardė; asmens kodas (duomuo bus renkamas, kai teikiama kompensuojama OTP gamybos paslauga ir nebus renkamas, jei paslaugų teikimui nebus būtina užvesti paciento kortelės, OTP užsakymo lapo); paso arba asmens tapatybės dokumento duomenys; parašas; socialinio draudimo pažymėjimo numeris; pensininko pažymėjimo numeris ir kt. (susijusi su sveikatos priežiūros paslaugų teikimo sąlygomis, OTP užsakymų priėmimo iš pacientų sąlygomis, duomenų teikimu Valstybinei ligonių kasai). Tautybė: pilietybė (susijusi su sveikatos draudimo klausimų administravimu). Demografiniai duomenys: amžius (gimimo data); lytis. Sveikatos duomenys: teikiamos asmens sveikatos priežiūros paslaugos; teikiamos OTP gamybos ir pritaikymo paslaugos; Paciento kūno dalių metmenys; neįgalumo pažymėjimo numeris; Pacientų vaizdo nuotraukos (odos, kūno dalių bei rentgeno nuotraukos); OTP užsakymo lapo duomenys. Šeimos duomenys: giminystės ryšys. Duomenys apie sandorius: informacija, ar paslaugos yra apmokamos paties paciento ar Privalomojo sveikatos draudimo biudžeto lėšomis; ar paslaugos pilnai apmokamos, ar iš dalies finansuojamos (jei finansuojamos iš dalies – iš kokių lėšų vykdomas primokėjimas – draudimo bendrovės, darbdavio, paties paciento ar kitų asmenų lėšos). Kontaktiniai duomenys: gyvenamoji vieta (adresas); elektroninio pašto adresas (duomuo nebus renkamas, jei Klientas tokio neturi ir/ar nesutinka teikti); telefono numeris (duomuo nebus renkamas, jei pacientas tokio neturi ir/ar nesutinka teikti). Elektroninės prekybos tikslu renkami ir tvarkomi šie asmens duomenys: Asmens identifikavimo duomenys: vardas pavardė. Demografiniai duomenys: amžius (gimimo data). Sąskaitos duomenys: banko sąskaitos numeris. Duomenys apie sandorius: informacija apie įsigytas prekes/paslaugas. Technikos įrenginiai: IP adresas. Kontaktiniai duomenys: gyvenamoji vieta (adresas); elektroninio pašto adresas; telefono numeris. Tiesioginės rinkodaros tikslu renkami ir tvarkomi šie asmens duomenys: Kontaktiniai duomenys: elektroninio pašto adresas, telefono numeris. Klientų aptarnavimo, paslaugų ar produktų teikimo tikslu renkami ir tvarkomi šie asmens duomenys: Asmens identifikavimo duomenys: Prekių/Paslaugų teikėjų/užsakovų darbuotojų vardas, pavardė. Kontaktiniai duomenys: darbinės veiklos vieta (adresas); elektroninio pašto adresas; telefono numeris. Demografiniai duomenys: amžius (gimimo data); lytis. Sveikatos duomenys: teikiamos asmens sveikatos priežiūros paslaugos; teikiamos OTP gamybos paslaugos; Paciento kūno dalių metmenys; Pacientų vaizdo nuotraukos (odos, kūno dalių bei rentgeno nuotraukos); duomenys apie draudiminį įvykį. Duomenys apie sandorius: draudimo poliso numeris. Darbuotojų, Klientų, Pacientų ir Bendrovės turto ir įrenginių apsaugos, prevencijos nuo teisės pažeidimų, pažeidėjų identifikavimo, teisės pažeidimų ir jų aplinkybių išaiškinimo, ir sveikatos apsaugos užtikrinimo tikslu renkami ir tvarkomi šie asmens duomenys: Asmens identifikavimo duomenys: vaizdo stebėjimo įrašai (filmuota medžiaga). Ar asmens duomenis pateikti Bendrovei privalote?... - Published: 2017-10-23 - Modified: 2018-07-11 - URL: https://sveikatine.lt/karjera/ieskome-logopedo/ Kreiptis: tel. 8 620 72583 el. p. l. vingiene@ortopedija. lt - Published: 2016-12-21 - Modified: 2016-12-21 - URL: https://sveikatine.lt/5600-2/ Test - Published: 2016-09-02 - Modified: 2016-09-16 - URL: https://sveikatine.lt/svetaines-zemelapis/ Svetainės žemėlapis - Sveikatinė Toggle navigation NAUJIENOSTOP PREKĖSAKCIJOSKompensuojamos prekėsPARDUOTUVĖS Products search ĮtvaraiKaklo įtvaraiRankų įtvaraiJuosmens-nugaros įtvaraiLaikysenos korektoriaiKojų įtvaraiKitaIndividualūs gaminiaiKompresinės kojinės ir rankovėsProfilaktinės kompresinės kojinėsSportinės kompresinės kojinėsMedicininės kompresinės kojinėsKompresinės rankovėsKitaIndividualūs gaminiaiPatogi avalynėAvalynė moterimsAvalynė vyramsAvalynė mergaitėmsAvalynė berniukamsAvalynės priežiūra, aksesuaraiVidpadžiaiVidpadžiai suaugusiemsVidpadžiai vaikamsPakulnėsIndividualūsPėdų priežiūra ir apsaugaNėštumui ir po gimdymoFormuojanti aprangaReabilitacijai ir mankštaiMankštos priemonėsMasažo priemonėsTeipaiMankštos ir masažo įrangaSlaugos prekėsRamentai, lazdelės, vaikštynėsRamentai ir antgaliaiLazdelės ir antgaliaiVaikštynėsNeįgaliojo vežimėliaiElektriniai motoroleriaiOrtopedinės pagalvės ir čiužiniaiKosmetika ir papildaiTepalai.TinktūrosPapildaiKompensuojamos prekėsIšpardavimasNAUJIENOSTOP PREKĖSAKCIJOSKompensuojamos prekėsPARDUOTUVĖS +370 687 51738 info@sveikatine.ltI-IV 8:00 – 16:45 V 8:00 – 15:30 Products search Svetainės žemėlapis PIRKĖJUIPristatymasApmokėjimo sąlygosGrąžinimas ir keitimasPrekių katalogaiStraipsniaiE. parduotuvės taisyklėsINFORMACIJAApie musKontaktaiParduotuvėsPrivatumo politikaSEKITE MUS info@sveikatine.lt AB „Ortopedijos technika“ © 2025 Visos teisės saugomos - Published: 2016-08-31 - Modified: 2016-09-16 - URL: https://sveikatine.lt/gaminiu-uzsakymas/ Informacija ruošiama. - Published: 2016-08-23 - Modified: 2021-03-12 - URL: https://sveikatine.lt/top-prekes/ Top prekės - Sveikatinė Toggle navigation NAUJIENOSTOP PREKĖSAKCIJOSKompensuojamos prekėsPARDUOTUVĖS Products search ĮtvaraiKaklo įtvaraiRankų įtvaraiJuosmens-nugaros įtvaraiLaikysenos korektoriaiKojų įtvaraiKitaIndividualūs gaminiaiKompresinės kojinės ir rankovėsProfilaktinės kompresinės kojinėsSportinės kompresinės kojinėsMedicininės kompresinės kojinėsKompresinės rankovėsKitaIndividualūs gaminiaiPatogi avalynėAvalynė moterimsAvalynė vyramsAvalynė mergaitėmsAvalynė berniukamsAvalynės priežiūra, aksesuaraiVidpadžiaiVidpadžiai suaugusiemsVidpadžiai vaikamsPakulnėsIndividualūsPėdų priežiūra ir apsaugaNėštumui ir po gimdymoFormuojanti aprangaReabilitacijai ir mankštaiMankštos priemonėsMasažo priemonėsTeipaiMankštos ir masažo įrangaSlaugos prekėsRamentai, lazdelės, vaikštynėsRamentai ir antgaliaiLazdelės ir antgaliaiVaikštynėsNeįgaliojo vežimėliaiElektriniai motoroleriaiOrtopedinės pagalvės ir čiužiniaiKosmetika ir papildaiTepalai.TinktūrosPapildaiKompensuojamos prekėsIšpardavimasNAUJIENOSTOP PREKĖSAKCIJOSKompensuojamos prekėsPARDUOTUVĖS +370 687 51738 info@sveikatine.ltI-IV 8:00 – 16:45 V 8:00 – 15:30 Products search Nemokamas pristatymas perkant virš 60 eurų Profesionalios konsultacijos parenkant gaminį Nemokamas pristatymas perkant virš 60 eurų Nemokamas atsiėmimas vietojeĮtvaraiKaklo įtvaraiRankų įtvaraiJuosmens-nugaros įtvaraiLaikysenos korektoriaiKojų įtvaraiKitaIndividualūs gaminiaiKompresinės kojinės ir rankovėsProfilaktinės kompresinės kojinėsSportinės kompresinės kojinėsMedicininės kompresinės kojinėsKompresinės rankovėsKitaIndividualūs gaminiaiPatogi avalynėAvalynė moterimsAvalynė vyramsAvalynė mergaitėmsAvalynė berniukamsAvalynės priežiūra, aksesuaraiVidpadžiaiVidpadžiai suaugusiemsVidpadžiai vaikamsPakulnėsIndividualūsPėdų priežiūra ir apsaugaNėštumui ir po gimdymoFormuojanti aprangaReabilitacijai ir mankštaiMankštos priemonėsMasažo priemonėsTeipaiMankštos ir masažo įrangaSlaugos prekėsRamentai, lazdelės, vaikštynėsRamentai ir antgaliaiLazdelės ir antgaliaiVaikštynėsNeįgaliojo vežimėliaiElektriniai motoroleriaiOrtopedinės pagalvės ir čiužiniaiKosmetika ir papildaiTepalai.TinktūrosPapildaiKompensuojamos prekėsIšpardavimasTop prekės TOP PREKĖ Kelio įtvaras Fixalto SoftFIX®Genu Light 2.0Įvertinimas: 5.00 iš 5 56.00 € Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page AKCIJATOP PREKĖ Kompresinės kojinės iki kelių RelaxSan BasicĮvertinimas: 4.93 iš 5 14.00 € – 21.00 €Price range: 14.00 € through 21.00 € Original price was: 14.00 € – 21.00 €Price range: 14.00 € through 21.00 €.11.20 € – 16.80 €Price range: 11.20 € through 16.80 €Current price is: 11.20 € – 16.80 €Price range: 11.20 € through 16.80 €. Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page AKCIJATOP PREKĖ Kompresinės kojinės iki kelių su mikrofibra RelaxSanĮvertinimas: 4.80 iš 5 15.00 € – 17.00 €Price range: 15.00 € through 17.00 € Original price was: 15.00 € – 17.00 €Price range: 15.00 € through 17.00 €.12.00 € – 13.60 €Price range: 12.00 € through 13.60 €Current price is: 12.00 € – 13.60 €Price range: 12.00 € through 13.60 €. Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page TOP PREKĖ Kineziologinis teipas K-Active Classic Rolle, kūno spalvosĮvertinimas: 5.00 iš 5 13.70 € Į krepšelį TOP PREKĖ Kulkšnies – pėdos įtvaras Fixalto KT 0-2-1Įvertinimas: 3.50 iš 5 39.00 € Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page TOP PREKĖ Alkūniniai ramentai FDI Ergo DynamicĮvertinimas: 5.00 iš 5 29.00 € Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page TOP PREKĖ Atviros odinės šlepetės vyrams Dr.Luigi rudos spalvosĮvertinimas: 5.00 iš 5 37.00 € Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page TOP PREKĖ Juosmens įtvaras nėščiajai Fixalto KVP 6-6Įvertinimas: 5.00 iš 5 45.00 € Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page TOP PREKĖ Lazdelė su LED prožektoriumiĮvertinimas: 5.00 iš 5 19.00 € Į krepšelį TOP PREKĖ Vidpadžiai VIVA 187 PedagĮvertinimas: 5.00 iš 5 26.00 € Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page TOP PREKĖ Vidpadžiai sportui VIVA SPORT 181 PedagĮvertinimas: 4.90 iš 5 26.00 € Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page TOP PREKĖ Atviros odinės šlepetės vyrams Dr.Luigi juodos spalvosĮvertinimas: 5.00 iš 5 37.00 € Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page TOP PREKĖ Tekstilinės šlepetės Dr.Luigi rudos spalvosĮvertinimas: 4.69 iš 5 29.00 € – 32.00 €Price range: 29.00 € through 32.00 € Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page TOP PREKĖ Tekstilinės šlepetės Dr.Luigi raudonos spalvosĮvertinimas: 4.90 iš 5 29.00 € Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page TOP PREKĖ Tekstilinės šlepetės Dr.Luigi mėlynos spalvosĮvertinimas: 4.93 iš 5 29.00 € – 32.00 €Price range: 29.00 € through 32.00 € Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page TOP PREKĖ Universalios odinės šlepetės Dr.Luigi juodos spalvosĮvertinimas: 5.00 iš 5 39.00 € Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page TOP PREKĖ Universalios odinės šlepetės Dr.Luigi rudos spalvosĮvertinimas: 4.75 iš 5 39.00 € Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page TOP PREKĖ Girnelės įtvaras Fixalto SpecialFIX Patella StrapĮvertinimas: 5.00 iš 5 19.00 € Į krepšelį TOP PREKĖ Riešo įtvaras Fixalto RT 0-1-5Įvertinimas: 4.50 iš 5 18.00 € Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page TOP PREKĖ Kamuoliukas masažui Standard BallĮvertinimas: 5.00 iš 5 8.00 € Į krepšelį TOP PREKĖ Gelinis treniruoklis plaštakai 8.00 € Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page TOP PREKĖ Metalinė sudedama lazdelė su riesta rankenaĮvertinimas: 5.00 iš 5 24.00 € Į krepšelį TOP PREKĖ Metalinė reguliuojamo aukščio lazdelėĮvertinimas: 5.00 iš 5 24.00 € Į krepšelį TOP PREKĖ Kamuolys mankštai Over BallĮvertinimas: 5.00 iš 5 6.90 € Į krepšelį TOP PREKĖ Gelis Herb Extract cannabis, 250mlĮvertinimas: 4.50 iš 5 8.00 € – 21.60 €Price range: 8.00 € through 21.60 € Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page TOP PREKĖ Vaistažolinė tinktūra ALPA francovka Lesana, 160 mlĮvertinimas: 4.89 iš 5 5.00 € Į krepšelį TOP PREKĖKOMPENSUOJAMA* Tualeto paaukštinimas su dangčiuĮvertinimas: 5.00 iš 5 33.00 € Į krepšelį TOP PREKĖKOMPENSUOJAMA* Pagalbinė priemonė kojinėms apsiautiĮvertinimas: 4.89 iš 5 9.00 € Į krepšelį TOP PREKĖ Kelio įtvaras Fixalto KT 3-8-14Įvertinimas: 5.00 iš 5 33.00 € Į krepšelį TOP PREKĖ Pusiausvyros pagalvėlė su spygliukaisĮvertinimas: 5.00 iš 5 21.00 € Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page TOP PREKĖ Alkūnės įtvaras Fixalto SpecialFIX EpiStrapĮvertinimas: 5.00 iš 5 19.00 € Į krepšelį TOP PREKĖ Grikių lukštų pagalvė dubens srities pragulų profilaktikai iš higieniškos medžiagos „Grikė“Įvertinimas: 5.00 iš 5 34.00 € Į krepšelį TOP PREKĖ Juosmens – kryžkaulio įtvaras Fixalto KR 0-18-2Įvertinimas: 4.73 iš 5 44.00 € Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page TOP PREKĖ Laikysenos korektorius Fixalto KR 1-14-1Įvertinimas: 4.63 iš 5 17.00 € Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page TOP PREKĖ Silikoninis tarpupirščio plėtiklis Herbi Feet su vienu žieduĮvertinimas: 4.67 iš... - Published: 2016-08-23 - Modified: 2021-03-12 - URL: https://sveikatine.lt/akcijos/ Akcijos - Sveikatinė Toggle navigation NAUJIENOSTOP PREKĖSAKCIJOSKompensuojamos prekėsPARDUOTUVĖS Products search ĮtvaraiKaklo įtvaraiRankų įtvaraiJuosmens-nugaros įtvaraiLaikysenos korektoriaiKojų įtvaraiKitaIndividualūs gaminiaiKompresinės kojinės ir rankovėsProfilaktinės kompresinės kojinėsSportinės kompresinės kojinėsMedicininės kompresinės kojinėsKompresinės rankovėsKitaIndividualūs gaminiaiPatogi avalynėAvalynė moterimsAvalynė vyramsAvalynė mergaitėmsAvalynė berniukamsAvalynės priežiūra, aksesuaraiVidpadžiaiVidpadžiai suaugusiemsVidpadžiai vaikamsPakulnėsIndividualūsPėdų priežiūra ir apsaugaNėštumui ir po gimdymoFormuojanti aprangaReabilitacijai ir mankštaiMankštos priemonėsMasažo priemonėsTeipaiMankštos ir masažo įrangaSlaugos prekėsRamentai, lazdelės, vaikštynėsRamentai ir antgaliaiLazdelės ir antgaliaiVaikštynėsNeįgaliojo vežimėliaiElektriniai motoroleriaiOrtopedinės pagalvės ir čiužiniaiKosmetika ir papildaiTepalai.TinktūrosPapildaiKompensuojamos prekėsIšpardavimasNAUJIENOSTOP PREKĖSAKCIJOSKompensuojamos prekėsPARDUOTUVĖS +370 687 51738 info@sveikatine.ltI-IV 8:00 – 16:45 V 8:00 – 15:30 Products search Nemokamas pristatymas perkant virš 60 eurų Profesionalios konsultacijos parenkant gaminį Nemokamas pristatymas perkant virš 60 eurų Nemokamas atsiėmimas vietojeĮtvaraiKaklo įtvaraiRankų įtvaraiJuosmens-nugaros įtvaraiLaikysenos korektoriaiKojų įtvaraiKitaIndividualūs gaminiaiKompresinės kojinės ir rankovėsProfilaktinės kompresinės kojinėsSportinės kompresinės kojinėsMedicininės kompresinės kojinėsKompresinės rankovėsKitaIndividualūs gaminiaiPatogi avalynėAvalynė moterimsAvalynė vyramsAvalynė mergaitėmsAvalynė berniukamsAvalynės priežiūra, aksesuaraiVidpadžiaiVidpadžiai suaugusiemsVidpadžiai vaikamsPakulnėsIndividualūsPėdų priežiūra ir apsaugaNėštumui ir po gimdymoFormuojanti aprangaReabilitacijai ir mankštaiMankštos priemonėsMasažo priemonėsTeipaiMankštos ir masažo įrangaSlaugos prekėsRamentai, lazdelės, vaikštynėsRamentai ir antgaliaiLazdelės ir antgaliaiVaikštynėsNeįgaliojo vežimėliaiElektriniai motoroleriaiOrtopedinės pagalvės ir čiužiniaiKosmetika ir papildaiTepalai.TinktūrosPapildaiKompensuojamos prekėsIšpardavimasAkcijos AKCIJA Kompresinės pėdkelnės RelaxSan Basic 2XL 20.00 € Original price was: 20.00 €.10.00 €Current price is: 10.00 €. Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page AKCIJA Moteriškos basutės Valentina DenimĮvertinimas: 5.00 iš 5 69.00 € Original price was: 69.00 €.45.00 €Current price is: 45.00 €. Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page AKCIJA Atviros odinės šlepetės vyrams Dr.Luigi baltos spalvosĮvertinimas: 5.00 iš 5 37.00 € Original price was: 37.00 €.27.00 €Current price is: 27.00 €. Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page AKCIJA Atviros odinės šlepetės vyrams Dr.Luigi smėlio spalvosĮvertinimas: 4.67 iš 5 37.00 € Original price was: 37.00 €.29.60 €Current price is: 29.60 €. Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page AKCIJA Sabalin basutės FixKids su dirželiais 52.00 € Original price was: 52.00 €.36.00 €Current price is: 36.00 €. Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page AKCIJA Sportiniai bateliai Bartek 38.00 € Original price was: 38.00 €.26.60 €Current price is: 26.60 €. Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page AKCIJA Sabalin basutės FixKids su dirželiais 52.00 € Original price was: 52.00 €.36.00 €Current price is: 36.00 €. Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page AKCIJA Basutės mergaitėms BartekĮvertinimas: 5.00 iš 5 48.00 € Original price was: 48.00 €.39.00 €Current price is: 39.00 €. Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page AKCIJA Liemenėlė maitinimui RelaxSan 5710Įvertinimas: 4.67 iš 5 17.00 € Original price was: 17.00 €.7.00 €Current price is: 7.00 €. Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page AKCIJA Kiaušinio formos rankų ir pirštų treniruoklis 7.00 € Original price was: 7.00 €.5.60 € – 7.00 €Price range: 5.60 € through 7.00 €Current price is: 5.60 € – 7.00 €Price range: 5.60 € through 7.00 €. Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page AKCIJA Avalynė berniukams Bartek 65.00 € Original price was: 65.00 €.45.50 €Current price is: 45.50 €. Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page AKCIJA Bartek pašiltinti aulinukai berniukams 52.00 € Original price was: 52.00 €.36.00 €Current price is: 36.00 €. Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page AKCIJA Bartek pašiltinti aulinukai berniukams 52.00 € Original price was: 52.00 €.36.00 €Current price is: 36.00 €. Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page AKCIJA Avalynė mergaitėms Bartek 55.00 € Original price was: 55.00 €.38.50 €Current price is: 38.50 €. Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page AKCIJA Bartek pašiltinti aulinukai 52.00 € Original price was: 52.00 €.36.00 €Current price is: 36.00 €. Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page AKCIJA Avalynė mergaitėms BartekĮvertinimas: 5.00 iš 5 50.00 € – 55.00 €Price range: 50.00 € through 55.00 € Original price was: 50.00 € – 55.00 €Price range: 50.00 € through 55.00 €.35.00 € – 38.50 €Price range: 35.00 € through 38.50 €Current price is: 35.00 € – 38.50 €Price range: 35.00 € through 38.50 €. Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page AKCIJA Pusbačiai mergaitėms Bartek 50.00 € – 55.00 €Price range: 50.00 € through 55.00 € Original price was: 50.00 € – 55.00 €Price range: 50.00 € through 55.00 €.35.00 € – 38.50 €Price range: 35.00 € through 38.50 €Current price is: 35.00 € – 38.50 €Price range: 35.00 € through 38.50 €. Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page AKCIJA Batukai mergaitėms Bartek 45.00 € Original price was: 45.00 €.31.50 €Current price is: 31.50 €. Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page AKCIJA Bartek pašiltinti aulinukai 52.00 € Original price was: 52.00 €.36.00 €Current price is: 36.00 €. Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page AKCIJA Bartek žieminiai aulinukai pilki su mėlynomis juostomis 50.00 € Original price was: 50.00 €.29.00 €Current price is: 29.00 €. Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page AKCIJA Bartek žieminiai aulinukai pilki su spalvingomis juostomis 50.00 € Original price was: 50.00 €.29.00 €Current price is: 29.00 €. Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page AKCIJA Bartek žieminiai aulinukai 50.00 € Original price was: 50.00 €.29.00 €Current price is: 29.00 €. Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page AKCIJA Sniego batai Bartek vaikams 59.00 € Original price was: 59.00 €.41.00 €Current price is: 41.00 €. Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page AKCIJA Bartek pašiltinti aulinukai mergaitėms 55.00 € Original price was: 55.00 €.38.00 €Current price is: 38.00 €. Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page AKCIJA Bartek pašiltinti aulinukai 52.00 € Original price was: 52.00 €.36.00 €Current price is: 36.00 €. Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page AKCIJA Bartek žieminiai aulinukai 52.00 € Original price was: 52.00 €.36.00 €Current price is: 36.00 €. Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page AKCIJA Bartek žieminiai aulinukai 52.00 € Original price was:... - Published: 2016-07-26 - Modified: 2016-09-08 - URL: https://sveikatine.lt/atsiliepimai/ Atsiliepimai - Sveikatinė Toggle navigation NAUJIENOSTOP PREKĖSAKCIJOSKompensuojamos prekėsPARDUOTUVĖS Products search ĮtvaraiKaklo įtvaraiRankų įtvaraiJuosmens-nugaros įtvaraiLaikysenos korektoriaiKojų įtvaraiKitaIndividualūs gaminiaiKompresinės kojinės ir rankovėsProfilaktinės kompresinės kojinėsSportinės kompresinės kojinėsMedicininės kompresinės kojinėsKompresinės rankovėsKitaIndividualūs gaminiaiPatogi avalynėAvalynė moterimsAvalynė vyramsAvalynė mergaitėmsAvalynė berniukamsAvalynės priežiūra, aksesuaraiVidpadžiaiVidpadžiai suaugusiemsVidpadžiai vaikamsPakulnėsIndividualūsPėdų priežiūra ir apsaugaNėštumui ir po gimdymoFormuojanti aprangaReabilitacijai ir mankštaiMankštos priemonėsMasažo priemonėsTeipaiMankštos ir masažo įrangaSlaugos prekėsRamentai, lazdelės, vaikštynėsRamentai ir antgaliaiLazdelės ir antgaliaiVaikštynėsNeįgaliojo vežimėliaiElektriniai motoroleriaiOrtopedinės pagalvės ir čiužiniaiKosmetika ir papildaiTepalai.TinktūrosPapildaiKompensuojamos prekėsIšpardavimasNAUJIENOSTOP PREKĖSAKCIJOSKompensuojamos prekėsPARDUOTUVĖS +370 687 51738 info@sveikatine.ltI-IV 8:00 – 16:45 V 8:00 – 15:30 Products search Atsiliepimai PIRKĖJUIPristatymasApmokėjimo sąlygosGrąžinimas ir keitimasPrekių katalogaiStraipsniaiE. parduotuvės taisyklėsINFORMACIJAApie musKontaktaiParduotuvėsPrivatumo politikaSEKITE MUS info@sveikatine.lt AB „Ortopedijos technika“ © 2025 Visos teisės saugomos - Published: 2016-07-25 - Modified: 2016-09-16 - URL: https://sveikatine.lt/ieskomas-darbuotojas-dirbti-avalynes-gamyboje-kaune/ AB „Ortopedijos technika” ieško darbuotojų dirbti ortopedinės avalynės ir įdėklų gamyboje Kaune. Kreiptis: tel. 8 37 31 43 51 el. p. r. megelaitiene@ortopedija. lt - Published: 2016-07-21 - Modified: 2021-04-21 - URL: https://sveikatine.lt/grazinimas-ir-keitimas/ 1. Sveikatine. lt nurodo, o Klientas patvirtina, jog yra susipažinęs su tuo, kad prekės matomos internetiniame puslapyje savo spalva, forma ar kitais parametrais gali neatitikti realaus prekių dydžio, formų ir spalvos dėl naudojamo monitoriaus ypatybių. 2. Klientui suteikiama galimybė pakeisti jam parduotus daiktus kitais analogiškais kitokių matmenų, formos, spalvos, modelio ar komplektiškumo daiktais arba jam nepatinkančias prekes grąžinti. 3. Prekės grąžinamos ir/arba keičiamos vadovaujantis LR Ūkio ministro 2001 m. rugpjūčio 17 d. įsakymu Nr. 258 patvirtintomis ,,Daiktų pardavimo ir paslaugų teikimo, kai sutartys sudaromos naudojant ryšio priemones, taisyklėmis“. 4. Internetu įsigytas prekes Pirkėjas gali grąžinti per 14 dienų nuo prekių gavimo ( t. y. pasirašymo prekių gavimo dokumente). Prekės pristatymo išlaidos nėra grąžinamos. Prekės grąžinimo išlaidas apmoka Klientas. 5. Prekių pakeitimas ir grąžinimas galimi tik tada, kai keičiamos ar grąžinamos prekės: 5. 1 nebuvo naudojamos. Prekė negali būti dėvėta ar kitaip naudota, ji turi būti nesugadinta. 5. 2 nepažeistos prekių vartojamosios savybės. Prekė turi būti pateikta originalioje gamintojo pakuotėje ir nepraradusi prekinės išvaizdos (prekė turi likti su visomis etiketėmis) 5. 3 jei prekė susideda iš kelių dalių, grąžinant turi būti išlaikytas pirminis komplektiškumas. 6. Pakuotės pakitimai, būtini prekei apžiūrėti, nelaikomi prekinės išvaizdos praradimu. 7. Grąžindamas prekes visais atvejais Klientas privalo pateikti Sveikatine. lt prekių įsigijimo dokumentus: PVM sąskaitą faktūrą / pirkimo čekį. 8. Daiktų grąžinimas atliekamas užpildžius nustatytą formą, dėl jos gavimo kreiptis info@sveikatine. lt 9. Klientui grąžinama sumokėta suma, neįskaičiuojant kainos už pristatymą. 10. Prekės gali būti grąžinamos tik tuo atveju, jeigu jos atitinka šių Taisyklių 5 punkte numatytus reikalavimus. Sumokėta suma grąžinama ne vėliau kaip per 14 dienų nuo grąžinimo formos pasirašymo ir Sveikatine. lt pirktų ir grąžinamų prekių gavimo. 11. Akcijų bei išpardavimų metu prekių grąžinimui yra taikomos specialios sąlygos. Šios sąlygos skelbiamos kiekvienos akcijos metu. - Published: 2016-07-21 - Modified: 2025-11-06 - URL: https://sveikatine.lt/pristatymas/ 1. Sveikatine. lt įsipareigoja Prekes pristatyti Klientui ne vėliau kaip per 7 darbo dienas nuo pranešimo iš banko apie Kliento atliktą mokėjimo pavedimą gavimo. Klientas sutinka, jog išimtinais atvejais prekių pristatymas gali vėluoti dėl nenumatytų aplinkybių. Tokiu atveju, Sveikatine. lt įsipareigoja nedelsiant susisiekti su Klientu ir suderinti prekių pristatymo terminą. 2. Klientas įsipareigoja Prekes priimti pats arba užsakydamas prekes nurodo asmenį, kuris jas priims (komentarų laukelyje). 3. Prekės, užsakytos Sveikatine. lt internetinėje parduotuvėje, pristatomos Lietuvoje: LP EXPRESS paštomatu: Kaina: pristatymas į pasirinktą atsiėmimo vietą kainuoja 3,50 Eur. Trukmė: 2-3 d. d. po išsiuntimo. Vieta: Pristatoma į vieną iš pasirinktų taškų. Kurjeriu per DPD: Kaina: pristatymas per kurjerį kainuoja 5 Eur, išskyrus Kuršių Neriją (pristatymas derinamas su klientu individualiai) ir 5,5 Eur jei pasirenkama atsiskaityti kurjeriui už prekes. Trukmė: 1-2 d. d. po išsiuntimo. Apie numatomą siuntos pristatymo laiką DPD kurjeris informuos klientą SMS žinute. Vieta: Pristatoma tiesiai klientui nurodytu adresu darbo dienomis nuo 8 iki 18 val. Pasirinkus pristatymą per DPD, prekės pristatomos Klientui nurodytu laiku. Tais atvejais, kai nustatytu laiku Klientas prekių priimti negali, jis įsipareigoja nedelsiant apie tai pranešti DPD kliento aptarnavimo skyriui tel. nr. : 0 5 2106777, arba el. paštu: info@sveikatine. lt. DPD Pickup siuntų taškuose: Kaina: pristatymas į pasirinktą atsiėmimo vietą kainuoja 3,50 Eur. Trukmė: 2-3 d. d. po išsiuntimo. Vieta: Pristatoma į vieną iš pasirinktų taškų. Atsiėmimo vietose – mūsų filialų parduotuvėse: Kaina: užsakymas pristatomas nemokamai. Trukmė: jei prekės nėra vietoje, užsakymo pristatymas gali užtrukti iki 5 d. d. Apie ilgesnę pristatymo trukmę klientas informuojamas el. paštu. Užsakymas parduotuvėje saugomas 5 dienas. Vieta: užsakymas atsiimamas fizinėse parduotuvėse: Vilniuje adresu L. Asanavičiūtės g. 27A (įėjimas iš Laisvės pr. pusės) arba PC Akropolis, Ozo g. 25 Kaune adresu Savanorių pr. 284 arba PC Mega, Islandijos pl. 32 Klaipėdoje adresu Mažvydo al. 8 Šiauliuose adresu Vilniaus g. 25 Panevėžyje adresu Smėlynės g. 2-2 arba PC Babilonas, Klaipėdos g. 143A Ukmergėje adresu Vytauto g. 105 Užsakymus, kurių suma siekia 60 eurų, pristatome NEMOKAMAI (išskyrus Kuršių Neriją, pristatymas derinamas su klientu individualiai). Prekei esant nestandartinio dydžio ar labai didelio svorio, jei prekes reikia siųsti į Kuršių Neriją ar į užsienį arba jei reikia ypatingai greitai gauti siuntą, pristatymo sąlygas su Klientu deriname individualiai. Atsiimant prekę, prašome patikrinti pakuotę, ar ji nėra pažeista (šlapia, sudraskyta, perplėšta ar kitaip išoriškai pažeista). Jei pakuotė pažeista, gavėjas privalo tai pažymėti siuntos priėmimo-perdavimo dokumente. Pasirašius šiame dokumente be pastabų, laikoma, kad siunta perduota nepažeista ir AB „Ortopedijos technika“ neprisiima atsakomybės dėl prekių pažeidimų, jeigu tokių pažeidimų atsiradimo pagrindas nėra gamyklinis brokas ir prekių komplektacijos neatitikimų, jeigu šiuos neatitikimus galima nustatyti išorinės prekių apžiūros metu. Prekes gali atsiimti tik užsakyme nurodytas gavėjas (žr. 2 punktą). Atsiimant prekes, būtina su savimi turėti ir Lietuvos pašto darbuotojui / kurjeriui / pardavėjui pateikti galiojantį asmens tapatybę patvirtinantį dokumentą (asmens tapatybės kortelę, pasą ar naujo pavyzdžio vairuotojo pažymėjimą). To nepadarius, prekės grąžinamos Sveikatine. lt, o Klientas neturi teisės reikšti pretenzijų dėl prekių nepristatymo laiku. Be to, Sveikatine. lt visais atvejais atleidžiama nuo atsakomybės už prekių pristatymo terminų pažeidimą, jeigu prekės Klientui nėra pristatomos arba pristatomos ne laiku dėl Kliento kaltės arba nuo Kliento priklausančių aplinkybių. - Published: 2016-07-21 - Modified: 2021-04-21 - URL: https://sveikatine.lt/e-parduotuves-taisykles/ 1. Bendrosios nuostatos 1. 1 Sveikatine. lt internetinės parduotuvės (toliau - Parduotuvė) taisyklės (toliau - Taisyklės) taikomos, Klientui teikiant užsakymą internetinėje Sveikatine. lt Parduotuvėje. 1. 2 Sveikatine. lt turi teisę koreguoti Parduotuvės Taisykles. Klientui apsiperkant Parduotuvėje, taikomos Taisyklės, galiojančios užsakymo pateikimo momentu. 1. 3 Klientui nesuteikiama galimybė pateikti prekių užsakymą Sveikatine. lt, kol jis nepatvirtina, jog yra susipažinęs su Parduotuvės Taisyklėmis. Visais atvejais laikoma, jog Klientas susipažino su Taisyklėmis ir joms pritaria, jeigu užsakydamas prekes, jis uždeda varnelę prie paslaugų teikimo sąlygų ir paspaudžia „Patvirtinti užsakymą“. Tais atvejais, kai Klientas iš dalies ar visiškai nepritaria visoms arba tam tikrai Taisyklių daliai, jis turi neteikti užsakymo elektroniniu būdu Sveikatine. lt. 1. 4 Sveikatine. lt atleidžiama nuo bet kokios atsakomybės tais atvejais, kai nuostoliai kyla dėl to, jog Klientas, neatsižvelgdamas į jam teikiamas rekomendacijas ir savo įsipareigojimus, nesusipažino su Parduotuvės Taisyklėmis, nors jam tokia galimybė buvo suteikta. 2. Užsakymo pateikimo tvarka ir sąlygos 2. 1 Klientas, apsilankęs Sveikatine. lt Parduotuvės internetiniame puslapyje, pasirenka jam patinkančias prekes. Jo pasirinkimo pagrindu suformuojamas prekių krepšelis. 2. 2 Suformavus prekių krepšelį, Klientas turi suvesti duomenis, būtinus pasirinktoms prekėms pristatyti (žr. 2. 1 punktą): savo vardą, pavardę, adresą, kuriuo bus pristatomos prekės, telefono numerį, elektroninį paštą bei papildomą informaciją, kuri gali būti svarbi, pristatant užsakytas prekes. 2. 3 Prieš patvirtindamas užsakymą, Klientas privalo įsitikinti, jog pateikti duomenys yra teisingi ir atitinka jo pageidavimus. Koreguoti asmeninius duomenis, būtinus prekių pristatymui, Klientas gali ir po užsakymo pateikimo. Patvirtinti užsakymą Klientas gali tik tada, kai pažymi, jog yra susipažinęs ir sutinka su Sveikatine. lt Parduotuvės Taisyklėmis. 2. 4 Klientui patvirtinus užsakymą, jis nusiunčiamas Sveikatine. lt. Užsakymas laikomas pateiktu nuo to momento, kai jį gauna Sveikatine. lt. Kartu tai laikoma, jog tarp Kliento ir Sveikatine. lt yra sudaryta sutartis. Tačiau tokia sutartis laikoma vykdytina tik nuo to momento, kai Sveikatine. lt gauna patvirtinimą iš banko apie atsiskaitymą už užsakytas prekes arba pati Sveikatine. lt patvirtina pirkėjui prekės rezervaciją el. paštu, jei už prekę bus atsiskaitoma grynaisiais pinigais prekės atsiėmimo vietoje – viename iš AB „Ortopedijos technika“ fizinių parduotuvių. 2. 5 Pranešimo Sveikatine. lt apie apmokėjimo gavimą momentas laikomas sutarties tarp Kliento ir Sveikatine. lt vykdymo pradžios momentu. 3. Garantiniai įsipareigojimai 3. 1 Sveikatine. lt parduoda prekes, atitinkančias užsakyme numatytas sąlygas. Tais atvejais, kai Klientui perduotos prekės neatitinka tam tikrų užsakymo reikalavimų, Klientas sutinka pirmiausia nedelsiant pranešti apie tai telefonu 8 37 312673, o Sveikatine. lt įsipareigoja imtis visų veiksmų esamiems trūkumams pašalinti, jeigu tokie trūkumai atsirado dėl Sveikatine. lt ar jos vardu veikiančių trečiųjų asmenų kaltės. Sveikatine. lt per protingą, su Klientu suderintą terminą, pašalina trūkumus, o jų nepašalinus, Klientas turi teisę savo teises ginti LR Civiliniame Kodekse numatyta tvarka. 3. 2 Sveikatine. lt įsipareigojimai prekių atžvilgiu: 3. 2. 1 Tais atvejais, kai konkrečių prekių atžvilgiu nustatomas tam tikras tinkamumo naudoti terminas, Sveikatine. lt įsipareigoja tokias prekes Klientui parduoti taip, kad jam būtų suteikiama reali galimybė prekėmis pasinaudoti iki tinkamumo naudoti termino pabaigos. 3. 2. 2 Sveikatine. lt įsipareigoja perduoti prekes tinkamos kokybės bei atitinkančias užsakyme numatytus reikalavimus. 3. 2. 3 Sveikatine. lt įsipareigoja pateikti Klientui užsakyme nurodytą prekių kiekį bei asortimentą. 3. 2. 4 Tais atvejais, kai užsakyme numatomas tam tikras daiktų komplektas, Sveikatine. lt įsipareigoja pateikti visus į daiktų komplektą įeinančius daiktus. 3. 2. 5 Prekės pristatomos supakuotos pagal jų pobūdį, siekiant, kad prekės būtų tinkamos naudoti pagal paskirtį. 4. Baigiamosios nuostatos 4. 1 Sutartis sudaroma, vykdoma ir visas bendravimas tarp Kliento ir Sveikatine. lt vyksta valstybine kalba. 4. 2 Vartojimo ginčus neteismine tvarka sprendžiantis subjektas: Valstybinė vartotojų teisių apsaugos tarnyba, adresas Vilniaus g. 25, 01402 Vilnius, www. vvtat. lt Elektroninis ginčų sprendimas. 4. 3 Įsigydami „Ortopedijos technika“ produktus e. parduotuvėje www. sveikatine. lt sutinkate, kad jūsų duomenys gali būti naudojami įmonės rinkodaros tikslais. Įmonė įsipareigoja šiuos duomenis saugoti ir neperduoti jų tretiesiems asmenims. - Published: 2016-07-21 - Modified: 2025-08-20 - URL: https://sveikatine.lt/apmokejimo-salygos/ 1. Kainos Parduotuvėje ir užsakyme nurodomos Eurais su PVM. Prekės kaina nurodoma be pristatymo mokesčio. Pristatymo mokestis priklauso nuo pasirinkto pristatymo būdo. 2. Už užsakytas prekes galima atsiskaityti keliais būdais: Elektroninės bankininkystės sistema ; Grynaisiais arba kortele, atsiimant prekes fizinėse Sveikatine. lt parduotuvėse; Kurjeriui, prekių pristatymo metu (paslaugos kaina 5,5 Eur). 3. Klientas įsipareigoja už užsakytas prekes atsiskaityti nedelsiant. Priešingu atveju, jis praranda teisę reikšti pretenzijas dėl prekių pristatymo terminų pažeidimo, kadangi pagal Kliento užsakymą prekių siuntinys pradedamas formuoti tik Sveikatine. lt gavus apmokėjimą už prekes. - Published: 2016-07-21 - Modified: 2025-08-20 - URL: https://sveikatine.lt/kompensuojami-gaminiai/ Pagrindiniai ortopedinių gaminių kompensavimo principai AB „Ortopedijos technika“ yra sudariusi sutartį su Valstybine ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos dėl apdraustųjų aprūpinimo kompensuojamomis ortopedijos techninėmis priemonėmis (toliau OTP). AB „Ortopedijos technika“ gaminių kataloge pateikiami apdraustiesiems kompensuojami gaminiai su techniniais aprašymais, skyrimo diagnozėmis ir kompensavimo laikotarpiu. Prašome atkreipti dėmesį į tai, jog kataloge pateikti ir nekompensuojami gaminiai, neįtraukti į kompensuojamų OTP sąrašus. Jie išskirti raudonai ir pažymėti kaip nekompensuojami gaminiai. - Published: 2016-07-21 - Modified: 2016-09-26 - URL: https://sveikatine.lt/kokybes-politika/ Kokybės politika - Sveikatinė Toggle navigation NAUJIENOSTOP PREKĖSAKCIJOSKompensuojamos prekėsPARDUOTUVĖS Products search ĮtvaraiKaklo įtvaraiRankų įtvaraiJuosmens-nugaros įtvaraiLaikysenos korektoriaiKojų įtvaraiKitaIndividualūs gaminiaiKompresinės kojinės ir rankovėsProfilaktinės kompresinės kojinėsSportinės kompresinės kojinėsMedicininės kompresinės kojinėsKompresinės rankovėsKitaIndividualūs gaminiaiPatogi avalynėAvalynė moterimsAvalynė vyramsAvalynė mergaitėmsAvalynė berniukamsAvalynės priežiūra, aksesuaraiVidpadžiaiVidpadžiai suaugusiemsVidpadžiai vaikamsPakulnėsIndividualūsPėdų priežiūra ir apsaugaNėštumui ir po gimdymoFormuojanti aprangaReabilitacijai ir mankštaiMankštos priemonėsMasažo priemonėsTeipaiMankštos ir masažo įrangaSlaugos prekėsRamentai, lazdelės, vaikštynėsRamentai ir antgaliaiLazdelės ir antgaliaiVaikštynėsNeįgaliojo vežimėliaiElektriniai motoroleriaiOrtopedinės pagalvės ir čiužiniaiKosmetika ir papildaiTepalai.TinktūrosPapildaiKompensuojamos prekėsIšpardavimasNAUJIENOSTOP PREKĖSAKCIJOSKompensuojamos prekėsPARDUOTUVĖS +370 687 51738 info@sveikatine.ltI-IV 8:00 – 16:45 V 8:00 – 15:30 Products search Kokybės politika PIRKĖJUIPristatymasApmokėjimo sąlygosGrąžinimas ir keitimasPrekių katalogaiStraipsniaiE. parduotuvės taisyklėsINFORMACIJAApie musKontaktaiParduotuvėsPrivatumo politikaSEKITE MUS info@sveikatine.lt AB „Ortopedijos technika“ © 2025 Visos teisės saugomos - Published: 2016-07-21 - Modified: 2017-09-24 - URL: https://sveikatine.lt/es-projektai/ Patirtis iš dalies ES lėšomis finansuojamuose projektuose. Per ilgametę veiklą, siekiant tobulinti gaminius bei sveikatos priežiūros paslaugas, AB „Ortopedijos technika“ įgyvendino/įgyvendina daug projektų. Įmonės patirtis projektuose pateikta lentelėje. - Published: 2016-07-21 - Modified: 2018-09-13 - URL: https://sveikatine.lt/imone/ Įmonė - Sveikatinė Toggle navigation NAUJIENOSTOP PREKĖSAKCIJOSKompensuojamos prekėsPARDUOTUVĖS Products search ĮtvaraiKaklo įtvaraiRankų įtvaraiJuosmens-nugaros įtvaraiLaikysenos korektoriaiKojų įtvaraiKitaIndividualūs gaminiaiKompresinės kojinės ir rankovėsProfilaktinės kompresinės kojinėsSportinės kompresinės kojinėsMedicininės kompresinės kojinėsKompresinės rankovėsKitaIndividualūs gaminiaiPatogi avalynėAvalynė moterimsAvalynė vyramsAvalynė mergaitėmsAvalynė berniukamsAvalynės priežiūra, aksesuaraiVidpadžiaiVidpadžiai suaugusiemsVidpadžiai vaikamsPakulnėsIndividualūsPėdų priežiūra ir apsaugaNėštumui ir po gimdymoFormuojanti aprangaReabilitacijai ir mankštaiMankštos priemonėsMasažo priemonėsTeipaiMankštos ir masažo įrangaSlaugos prekėsRamentai, lazdelės, vaikštynėsRamentai ir antgaliaiLazdelės ir antgaliaiVaikštynėsNeįgaliojo vežimėliaiElektriniai motoroleriaiOrtopedinės pagalvės ir čiužiniaiKosmetika ir papildaiTepalai.TinktūrosPapildaiKompensuojamos prekėsIšpardavimasNAUJIENOSTOP PREKĖSAKCIJOSKompensuojamos prekėsPARDUOTUVĖS +370 687 51738 info@sveikatine.ltI-IV 8:00 – 16:45 V 8:00 – 15:30 Products search Įmonė PIRKĖJUIPristatymasApmokėjimo sąlygosGrąžinimas ir keitimasPrekių katalogaiStraipsniaiE. parduotuvės taisyklėsINFORMACIJAApie musKontaktaiParduotuvėsPrivatumo politikaSEKITE MUS info@sveikatine.lt AB „Ortopedijos technika“ © 2025 Visos teisės saugomos - Published: 2016-07-21 - Modified: 2021-04-20 - URL: https://sveikatine.lt/kontaktai/ AB "Ortopedijos technika" Partizanų g. 17, 49476 Kaunas info@sveikatine. lt tel. : +370 687 51738 Įmonės kodas 132150379 PVM mokėtojo kodas LT 321503716 A/s LT717300010090129626 „Swedbank” , AB banko kodas 73000 - Published: 2016-07-19 - Modified: 2018-07-11 - URL: https://sveikatine.lt/karjera/ Mūsų įmonės sėkmingas darbas priklauso nuo kiekvieno komandos nario. Džiaugiamės didesniais ir mažesniais pasiekimais, kartu įveikiame kasdienes problemas ir stengiamės tobulėti kiekviename žingsnyje. Siekiame, kad mūsų darbuotojai jaustųsi vertinami ir gerbiami. Jei ir Tu norėtum būti mūsų kolektyvo dalimi, laukiame Tavo laiško su pageidaujama darbo pozicija ir gyvenimo aprašymu! Šiuo metu ieškome: Avalynės specialisto Logopedo(-ės) - Published: 2016-07-19 - Modified: 2019-05-24 - URL: https://sveikatine.lt/partneriai/ DRAUGAI NARYSTĖ - Published: 2016-07-19 - Modified: 2020-01-17 - URL: https://sveikatine.lt/istorija/ Istorija - Sveikatinė Toggle navigation NAUJIENOSTOP PREKĖSAKCIJOSKompensuojamos prekėsPARDUOTUVĖS Products search ĮtvaraiKaklo įtvaraiRankų įtvaraiJuosmens-nugaros įtvaraiLaikysenos korektoriaiKojų įtvaraiKitaIndividualūs gaminiaiKompresinės kojinės ir rankovėsProfilaktinės kompresinės kojinėsSportinės kompresinės kojinėsMedicininės kompresinės kojinėsKompresinės rankovėsKitaIndividualūs gaminiaiPatogi avalynėAvalynė moterimsAvalynė vyramsAvalynė mergaitėmsAvalynė berniukamsAvalynės priežiūra, aksesuaraiVidpadžiaiVidpadžiai suaugusiemsVidpadžiai vaikamsPakulnėsIndividualūsPėdų priežiūra ir apsaugaNėštumui ir po gimdymoFormuojanti aprangaReabilitacijai ir mankštaiMankštos priemonėsMasažo priemonėsTeipaiMankštos ir masažo įrangaSlaugos prekėsRamentai, lazdelės, vaikštynėsRamentai ir antgaliaiLazdelės ir antgaliaiVaikštynėsNeįgaliojo vežimėliaiElektriniai motoroleriaiOrtopedinės pagalvės ir čiužiniaiKosmetika ir papildaiTepalai.TinktūrosPapildaiKompensuojamos prekėsIšpardavimasNAUJIENOSTOP PREKĖSAKCIJOSKompensuojamos prekėsPARDUOTUVĖS +370 687 51738 info@sveikatine.ltI-IV 8:00 – 16:45 V 8:00 – 15:30 Products search Istorija PIRKĖJUIPristatymasApmokėjimo sąlygosGrąžinimas ir keitimasPrekių katalogaiStraipsniaiE. parduotuvės taisyklėsINFORMACIJAApie musKontaktaiParduotuvėsPrivatumo politikaSEKITE MUS info@sveikatine.lt AB „Ortopedijos technika“ © 2025 Visos teisės saugomos - Published: 2016-07-19 - Modified: 2026-03-16 - URL: https://sveikatine.lt/kitos-prekybosvietos/ Kitos prekybos vietos - Sveikatinė Toggle navigation NAUJIENOSTOP PREKĖSAKCIJOSKompensuojamos prekėsPARDUOTUVĖS Products search ĮtvaraiKaklo įtvaraiRankų įtvaraiJuosmens-nugaros įtvaraiLaikysenos korektoriaiKojų įtvaraiKitaIndividualūs gaminiaiKompresinės kojinės ir rankovėsProfilaktinės kompresinės kojinėsSportinės kompresinės kojinėsMedicininės kompresinės kojinėsKompresinės rankovėsKitaIndividualūs gaminiaiPatogi avalynėAvalynė moterimsAvalynė vyramsAvalynė mergaitėmsAvalynė berniukamsAvalynės priežiūra, aksesuaraiVidpadžiaiVidpadžiai suaugusiemsVidpadžiai vaikamsPakulnėsIndividualūsPėdų priežiūra ir apsaugaNėštumui ir po gimdymoFormuojanti aprangaReabilitacijai ir mankštaiMankštos priemonėsMasažo priemonėsTeipaiMankštos ir masažo įrangaSlaugos prekėsRamentai, lazdelės, vaikštynėsRamentai ir antgaliaiLazdelės ir antgaliaiVaikštynėsNeįgaliojo vežimėliaiElektriniai motoroleriaiOrtopedinės pagalvės ir čiužiniaiKosmetika ir papildaiTepalai.TinktūrosPapildaiKompensuojamos prekėsIšpardavimasNAUJIENOSTOP PREKĖSAKCIJOSKompensuojamos prekėsPARDUOTUVĖS +370 687 51738 info@sveikatine.ltI-IV 8:00 – 16:45 V 8:00 – 15:30 Products search Nemokamas pristatymas perkant virš 60 eurų Profesionalios konsultacijos parenkant gaminį Nemokamas pristatymas perkant virš 60 eurų Nemokamas atsiėmimas vietojeKitos prekybos vietos Gauti nuorodas Iš Į Pridėti daugiakampį Su Automobiliu Pėsčiomis Eismo sluoksnis Dviračiu rodyti nustatymus slėpti nustatymus Vengti mokamų kelių Vengti greitkelių Avoid Ferries Spausdinti nuorodas Anuliuoti nuorodas Gaunamos nuorodos...... Anuliuoti nuorodas Spausdinti nuorodasAlytus„Benu vaistinė“Naujoji g. 7e/ Udrijos g. 1 Tel.: +370 315 56122Ligoninės g. 12 Tel.: +370 620 89106„Gintarinė vaistinė“Naujoji g. 50b Tel.: +370 315 20575Anykščiai„Norfos vaistinė“Vilniaus g. 22 Tel.: +370 686 06291Birštonas„Gintarinė vaistinė“S.Dariaus ir S.Girėno g. 24 Tel.: +370 319 55518Biržai„Benu vaistinė“Vytauto g. 49 Tel.: +370 610 68137„Gintarinė vaistinė“Vytauto g. 27 Tel.: +370 450 35456Druskininkai„Ramunėlės vaistinė“ Eglės g. 1 Tel.: +370 313 56008„Benu vaistinė“Čiurlionio g. 107 Tel.: +370 612 36563„Vilmos vaistinė“Laisvės a. 27 Tel.: +370 313 51587; +370 610 29242Elektrėnai„Ramunėlės vaistinė” Taikos g. 4-1 Tel.: +370 528 34415„Norfa vaistinė“ Sabališkių g. 1J Tel. +370 655 26672„Camelia vaistinė“Rungos g. 8 Tel.: +370 528 32650Gargždai„Gintarinės vaistinė“Basanavičiaus g. 4 Tel.: +370 464 71747„Irmeda vaistinė“Klaipėdos g. 24 Tel.: +370 464 71266„Norfa vaistinė“Klaipėdos g. 41 Tel.: +370 687 17851Joniškis„Vaistinė Renandra“Miesto a. 3-3 Tel.: +370 426 60110V. Kudirkos g. 83 Tel.: +370 426 60110Jurbarkas„Norfos vaistinė“Dariaus ir Girėno g. 77 Tel.: +370 655 47973„Gintarinė vaistinė“Kauno g. 52-3 Tel.: +370 447 53945Kaišiadorys„Ramunėlės vaistinė” Gedimino g. 51A Tel.: +370 346 53745Kaunas„Universiteto vaistinė”Sukilėlių pr. 13 Tel.: +370 37 72273„Gintarinė vaistinė“Jotvingių g. 15 Tel. +370 37 36 31 77Šiaurės pr. 91 Tel.: +370 37 720576Lašo g. 1/Eivenių g. 19 Tel.: +370 37 331816Medvėgalio g. 23 Tel.: +370 37 742785Lukšio g. 3 Tel.: +370 37 710385Sukilėlių g. 86A, Vokiečių vaistinė Tel.: +370 37 388611„Norfos vaistinė“Juozapavičiaus pr. 84a Tel.: +370 620 50470„Pilėnų vaistinė“Pilėnų g. 1/Mokyklos g. 1 Tel.: +370 37 337449„Benu vaistinė“Šv. Gertrūdos g. 64 Tel.: +370 698 41927Garliava, Vytauto g. 67 Tel.: +370 687 71657Vilkija, Čekiškės g. Tel.: +370 698 43407Baršausko g. 66A Tel.: +370 620 89107Žemaičių g. 31 Tel.: +370 687 71581Pramonės pr. 31 Tel.: +370 37 759091; +370 687 15318„Camelia vaistinė“Laisvės al. 55 Tel.: +370 37 203659Donelaičio g. 1 ,Garliava Tel.: +370 37 557015Hipodromo g. 17 Tel.: +370 37 746509Kelmė„Asfarma (Camelia vaistinė)“ Vytauto Didžiojo g. 51 Tel.: +370 42 761045„Camelia vaistinė“Smilgevičiaus g. 11 Tel.: +370 42 743767Klaipėda„Veiveržos vaistinė”Neries g. 3 Tel.: +370 46 459284 „Nemuno vaistinė“ Taikos pr. 139 Tel.: +370 46 277420„Norfa vaistinė“Tauralaukio g. 1 Tel.: +370 618 14154Kretinga„Gintarinė vaistinė“Rotušės a. 7 Tel.: +370 44 576952Lazdijai„Gintarinė vaistinė“Kauno g. 10 Tel.: +370 318 51280Vilniaus g. 4 Tel.: +370 318 52162Marijampolė„Gintarinė vaistinė (Suvalkiečių)“Kauno g. 52-3 Tel.: +370 343 97597„Benu vaistinė“Dariaus ir Girėno g. 3A Tel.: +370 687 32810„Gubojos vaistinė“R.Juknevičiaus g. 72 Tel.: +370 343 97372„Vaistų skrynelė“Jaunimo g. 2 Tel.: +370 343 97015Bažnyčios g. 15-1 Tel.: +370 343 50227Vilkaviškio g. 72 Tel.: +370 343 60097Mažeikiai„Vaigreda” Vasario 16-osios g. 7-5 Tel.: +370 443 25614Naujoji Akmenė„Apotheca vaistinė“ Respublikos g. 32 Tel.: +370 42 557015Nemenčinė„Gintarinė vaistinė“Švenčionių 36-2 tel.: +370 523 71185Panevėžys„Nemuno vaistinė“ Nemuno g. 77 Tel.: +370 45 442339Statybininkų g. 19 Tel.: +370 45 420305Pasvalys„Gintarinė vaistinė“Geležinkeliečių g. 68 Tel.: +370 451 53975 „Benu vaistinė“Taikos g. 20 Tel.: +370 612 34617Plungė„Gintarinė vaistinė“J. Tumo-Vaižganto g. 114 Tel.: +370 448 72195Prienai„Gintarinė vaistinė“Stadiono g. 2 Tel.: +370 319 51583Vytauto g. 18/Kęstučio g. 2 Tel.: +370 319 60064Vytenio g. 16 Tel.: +370 319 53672Raseiniai„Raseinių vaistinė”Vilniaus g. 95 Tel.: +370 428 51252Rokiškis„Optika“ (Audriva, UAB)Panevėžio g. 2-1 Tel.: +370 692 29925Šakiai„Ramunėlės vaistinė“V. Kudirkos g. 48 Tel.: +370 345 51516„Camelia vaistinė“V. Kudirkos g. 61 Tel.: +370 345 52008Šalčininkai„Šalčininkų vaistinė“ Nepriklausomybės g. 36 Tel.: +370 380 51617Šiauliai„Benu vaistinė“ Varpo g. 27 Tel.: +370 415 98201Gegužių g. 30 Tel.: +370 415 12688Šilalė„Norfa vaistinė“Nepriklausomybės g. 13a Tel.: +370 686 11954„Gintarinė vaistinė“Basanavičiaus g. 21 Tel.: +370 614 35579Šilutė„Benu vaistinė“Lietuvininkų g. 30 Tel.: +370 614 18637„Marių vaistinė“M. Jankaus g. 1 Tel.: +370 441 78316Tauragė„Jūratės vaistinė” Respublikos g. 6 Tel.: +370 446 61357Telšiai„Telmonta” Turgaus g. 6 Tel.: +370 444 60240Utena„Camelia vaistinė“Aušros g. 35 – 5A Tel.: +370 389 51072„Gintarinė vaistinė“Basanavičiaus g. 93C Tel.: +370 389 61019„Norfos vaistinė“Aušros g. 79 Tel.: +370 612 621448Varėna„Gintarinė vaistinė“Vytauto g. 18 Tel.: +370 310 31402Vilkaviškis„Viljūris”J.Basanavičiaus a. 4-1 Tel.: +370 324 20089„Antano Švarcos vaistinė”Maironio g. 5A Tel.: +370 324 20648Vilnius„Benu vaistinė“ Ozo g. 18 Tel.: +370 698 15360Žirmūnų g. 64 Tel.: +370 687 59987Saltoniškių g. 9 Tel.: +370 687 59967Kedrų g. 4 Tel.: +370 687 60182Asanavičiūtės g. 27a Tel.: +370 698 49728 „Gintarinė vaistinė“ Geležinkelio g. 16 Tel.: +370 5 2333705„Camelia vaistinė“Erfurto g. 30 Tel.: +370 5 2445862Fabijoniškių g. 2 Tel.: +370 5 2301729Visaginas„Medlife vaistinė“ Veteranų g. 2 Tel.: +370 665 15855„Apotheca vaistinė“Taikos g. 15 Tel.: +370 386 74657„Norfos vaistinė“Sedulinos al. 20 Tel.: +370 685 68531Zarasai„Apotheca vaistinė“Malūno g. 4 Tel.: +370 385 52146„Norfos vaistinė“Vytauto g. 28 Tel.: +370 655 26679 PIRKĖJUIPristatymasApmokėjimo sąlygosGrąžinimas ir keitimasPrekių katalogaiStraipsniaiE. parduotuvės taisyklėsINFORMACIJAApie musKontaktaiParduotuvėsPrivatumo politikaSEKITE MUS info@sveikatine.lt AB „Ortopedijos technika“ © 2026 Visos teisės saugomos - Published: 2016-07-14 - Modified: 2019-10-24 - URL: https://sveikatine.lt/pirkimo-salygos/ 1. Bendrosios nuostatos 1. 1 Ortopedija. lt internetinės parduotuvės (toliau - Parduotuvė) taisyklės (toliau - Taisyklės) taikomos, Klientui teikiant užsakymą internetinėje Ortopedija. lt Parduotuvėje. 1. 2 Ortopedija. lt turi teisę koreguoti Parduotuvės Taisykles. Klientui apsiperkant Parduotuvėje, taikomos Taisyklės, galiojančios užsakymo pateikimo momentu. 1. 3 Klientui nesuteikiama galimybė pateikti prekių užsakymą Ortopedija. lt, kol jis nepatvirtina, jog yra susipažinęs su Parduotuvės Taisyklėmis. Visais atvejais laikoma, jog Klientas susipažino su Taisyklėmis ir joms pritaria, jeigu užsakydamas prekes, jis uždeda varnelę prie paslaugų teikimo sąlygų ir paspaudžia „Patvirtinti užsakymą“. Tais atvejais, kai Klientas iš dalies ar visiškai nepritaria visoms arba tam tikrai Taisyklių daliai, jis turi neteikti užsakymo elektroniniu būdu Ortopedija. lt. 1. 4 Ortopedija. lt atleidžiama nuo bet kokios atsakomybės tais atvejais, kai nuostoliai kyla dėl to, jog Klientas, neatsižvelgdamas į jam teikiamas rekomendacijas ir savo įsipareigojimus, nesusipažino su Parduotuvės Taisyklėmis, nors jam tokia galimybė buvo suteikta. 2. Pirkėjo asmens duomenys 2. 1 Užsakydamas prekes iš Ortopedija. lt Parduotuvės, Klientas atitinkamuose Pardavėjo pateikiamuose informacijos laukuose turi nurodyti prekių užsakymo tinkamam įvykdymui būtinus savo asmens duomenis: vardą, pavardę, prekių pristatymo adresą, telefono numerį ir elektroninio pašto adresą. 2. 2 Pirkėjas, patvirtindamas šias Taisykles, sutinka, jog 2. 1 punkte nurodyti jo asmens duomenys būtų tvarkomi prekių ir paslaugų pardavimo Pardavėjo elektroninėje parduotuvėje tikslu, taip pat sutinka, kad jo nurodytais elektroninio pašto adresu ir/ar telefono numeriu būtų siunčiami informaciniai pranešimai, kurie būtini prekių užsakymui įvykdyti. 2. 3 Ortopedija. lt patvirtina, jog tokie duomenys bus naudojami tik prekių užsakymo ir pristatymo tikslais. Ortopedija. lt įsipareigoja neatskleisti tokios informacijos tretiesiems asmenims, išskyrus Ortopedija. lt partnerius, teikiančius prekių pristatymo ar kitas, su Kliento užsakymo pateikimu ar įvykdymu susijusias paslaugas. Tretiesiems asmenims bet kokie Kliento asmeniniai duomenys gali būti atskleidžiami tik LR teisės aktuose numatytais atvejais. 2. 4 Klientas, užsakydamas prekes Ortopedija. lt Parduotuvėje, įsipareigoja saugoti ir niekam neatskleisti savo prisijungimo duomenų. Kartu Klientas patvirtina, jog jis yra pilnametis ir turi teisę užsakyti prekes Ortopedija. lt Parduotuvėje. Tuo atveju, jeigu Klientas atskleidžia savo prisijungimo duomenis, Ortopedija. lt atleidžiama nuo bet kokios su tuo susijusios atsakomybės. Baigęs darbą Klientas turi atsijungti nuo Parduotuvės sistemos, kad būtų tikras, jog niekas neprieis prie jo duomenų, ypač tais atvejais, kai Klientas naudojasi viešu kompiuteriu (pvz. universitete, interneto kavinėse ir pan. ). Ortopedija. lt neprisiima jokios su tuo susijusios atsakomybės, jeigu Klientas baigęs darbą neatsijungia nuo Parduotuvės sistemos. 2. 5 Klientas, pateikdamas savo asmens duomenis Ortopedija. lt Parduotuvėje, sutinka nurodytu elektroninio pašto adresu gauti informacinius pranešimus iš Ortopedija. lt parduotuvės. Ortopedija. lt parduotuvė įsipareigoja sudaryti klientui sąlygas bet kada atsisakyti šių pranešimo gavimo. Su AB „Ortopedijos technika“ privatumo politika susipažinti galite čia. 3. Užsakymo pateikimo tvarka ir sąlygos 3. 1 Klientas, apsilankęs Ortopedija. lt Parduotuvės internetiniame puslapyje, pasirenka jam patinkančias prekes. Jo pasirinkimo pagrindu suformuojamas prekių krepšelis. 3. 2 Suformavus prekių krepšelį, Klientas turi suvesti duomenis, būtinus pasirinktoms prekėms pristatyti (žr. 2. 1 punktą): savo vardą, pavardę, adresą, kuriuo bus pristatomos prekės, telefono numerį, elektroninį paštą bei papildomą informaciją, kuri gali būti svarbi, pristatant užsakytas prekes. 3. 3 Prieš patvirtindamas užsakymą, Klientas privalo įsitikinti, jog pateikti duomenys yra teisingi ir atitinka jo pageidavimus. Koreguoti asmeninius duomenis, būtinus prekių pristatymui, Klientas gali ir po užsakymo pateikimo. Patvirtinti užsakymą Klientas gali tik tada, kai pažymi, jog yra susipažinęs ir sutinka su Ortopedija. lt Parduotuvės Taisyklėmis. 3. 4 Klientui patvirtinus užsakymą, jis nusiunčiamas Ortopedija. lt. Užsakymas laikomas pateiktu nuo to momento, kai jį gauna Ortopedija. lt. Kartu tai laikoma, jog tarp Kliento ir Ortopedija. lt yra sudaryta sutartis. Tačiau tokia sutartis laikoma vykdytina tik nuo to momento, kai Ortopedija. lt gauna patvirtinimą iš banko apie atsiskaitymą už užsakytas prekes arba pati Ortopedija. lt patvirtina pirkėjui prekės rezervaciją el. paštu, jei už prekę bus atsiskaitoma grynaisiais pinigais prekės atsiėmimo vietoje – viename iš AB „Ortopedijos technika“ fizinių parduotuvių. 3. 5 Pranešimo Ortopedija. lt apie apmokėjimo gavimą momentas laikomas sutarties tarp Kliento ir Ortopedija. lt vykdymo pradžios momentu. 4. Garantiniai įsipareigojimai 4. 1 Ortopedija. lt parduoda prekes, atitinkančias užsakyme numatytas sąlygas. Tais atvejais, kai Klientui perduotos prekės neatitinka tam tikrų užsakymo reikalavimų, Klientas sutinka pirmiausia nedelsiant pranešti apie tai telefonu 8 37 312673, o Ortopedija. lt įsipareigoja imtis visų veiksmų esamiems trūkumams pašalinti, jeigu tokie trūkumai atsirado dėl Ortopedija. lt ar jos vardu veikiančių trečiųjų asmenų kaltės. Ortopedija. lt per protingą, su Klientu suderintą terminą, pašalina trūkumus, o jų nepašalinus, Klientas turi teisę savo teises ginti LR Civiliniame Kodekse numatyta tvarka. 4. 2 Ortopedija. lt įsipareigojimai prekių atžvilgiu: 4. 2. 1 Tais atvejais, kai konkrečių prekių atžvilgiu nustatomas tam tikras tinkamumo naudoti terminas, Ortopedija. lt įsipareigoja tokias prekes Klientui parduoti taip, kad jam būtų suteikiama reali galimybė prekėmis pasinaudoti iki tinkamumo naudoti termino pabaigos. 4. 2. 2 Ortopedija. lt įsipareigoja perduoti prekes tinkamos kokybės bei atitinkančias užsakyme numatytus reikalavimus. 4. 2. 3 Ortopedija. lt įsipareigoja pateikti Klientui užsakyme nurodytą prekių kiekį bei asortimentą. 4. 2. 4 Tais atvejais, kai užsakyme numatomas tam tikras daiktų komplektas, Ortopedija. lt įsipareigoja pateikti visus į daiktų komplektą įeinančius daiktus. 4. 2. 5 Prekės pristatomos supakuotos pagal jų pobūdį, siekiant, kad prekės būtų tinkamos naudoti pagal paskirtį. 5. Apmokėjimo tvarka ir terminai 5. 1 Kainos Parduotuvėje ir užsakyme nurodomos Eurais su PVM. Prekės kaina nurodoma be pristatymo mokesčio. Pristatymo mokestis priklauso nuo pasirinkto pristatymo būdo (žr. p. 7. 3) 5. 2 Už užsakytas prekes galima atsiskaityti keliais būdais: Elektroninės bankininkystės sistema ,,Paysera“; Grynaisiais, atsiimant prekes fizinėse Ortopedija. lt parduotuvėse; Grynaisiais kurjeriui, prekių pristatymo metu (paslaugos kaina 1,5 Eur). 5. 3 Klientas įsipareigoja už užsakytas prekes atsiskaityti nedelsiant, priešingu atveju, jis praranda teisę reikšti pretenzijas dėl prekių pristatymo terminų pažeidimo, kadangi pagal Kliento užsakymą prekių siuntinys pradedamas formuoti tik Ortopedija. lt gavus apmokėjimą už prekes. 6. Prekių grąžinimas 6. 1 Ortopedija. lt nurodo, o Klientas patvirtina, jog yra susipažinęs su tuo, kad prekės matomos internetiniame puslapyje savo spalva, forma ar kitais parametrais gali neatitikti realaus prekių dydžio, formų ir spalvos dėl naudojamo monitoriaus ypatybių. 6. 2 Klientui suteikiama galimybė pakeisti jam parduotus daiktus kitais analogiškais kitokių matmenų, formos, spalvos, modelio ar komplektiškumo daiktais arba jam nepatinkančias prekes grąžinti. 6. 3 Prekės grąžinamos ir/arba keičiamos vadovaujantis... - Published: 2016-07-11 - Modified: 2021-03-03 - URL: https://sveikatine.lt/prekybos-vietos/ Prekybos taškai - Sveikatinė Toggle navigation NAUJIENOSTOP PREKĖSAKCIJOSKompensuojamos prekėsPARDUOTUVĖS Products search ĮtvaraiKaklo įtvaraiRankų įtvaraiJuosmens-nugaros įtvaraiLaikysenos korektoriaiKojų įtvaraiKitaIndividualūs gaminiaiKompresinės kojinės ir rankovėsProfilaktinės kompresinės kojinėsSportinės kompresinės kojinėsMedicininės kompresinės kojinėsKompresinės rankovėsKitaIndividualūs gaminiaiPatogi avalynėAvalynė moterimsAvalynė vyramsAvalynė mergaitėmsAvalynė berniukamsAvalynės priežiūra, aksesuaraiVidpadžiaiVidpadžiai suaugusiemsVidpadžiai vaikamsPakulnėsIndividualūsPėdų priežiūra ir apsaugaNėštumui ir po gimdymoFormuojanti aprangaReabilitacijai ir mankštaiMankštos priemonėsMasažo priemonėsTeipaiMankštos ir masažo įrangaSlaugos prekėsRamentai, lazdelės, vaikštynėsRamentai ir antgaliaiLazdelės ir antgaliaiVaikštynėsNeįgaliojo vežimėliaiElektriniai motoroleriaiOrtopedinės pagalvės ir čiužiniaiKosmetika ir papildaiTepalai.TinktūrosPapildaiKompensuojamos prekėsIšpardavimasNAUJIENOSTOP PREKĖSAKCIJOSKompensuojamos prekėsPARDUOTUVĖS +370 687 51738 info@sveikatine.ltI-IV 8:00 – 16:45 V 8:00 – 15:30 Products search Nemokamas pristatymas perkant virš 60 eurų Profesionalios konsultacijos parenkant gaminį Nemokamas pristatymas perkant virš 60 eurų Nemokamas atsiėmimas vietojePrekybos taškai Gauti nuorodas Iš Į Pridėti daugiakampį Su Automobiliu Pėsčiomis Eismo sluoksnis Dviračiu rodyti nustatymus slėpti nustatymus Vengti mokamų kelių Vengti greitkelių Avoid Ferries Spausdinti nuorodas Anuliuoti nuorodas Gaunamos nuorodos...... Anuliuoti nuorodas Spausdinti nuorodas Kaunas Vilnius Klaipėda Panevėžys Šiauliai Ukmergė Kiti prekybos taškai PIRKĖJUIPristatymasApmokėjimo sąlygosGrąžinimas ir keitimasPrekių katalogaiStraipsniaiE. parduotuvės taisyklėsINFORMACIJAApie musKontaktaiParduotuvėsPrivatumo politikaSEKITE MUS info@sveikatine.lt AB „Ortopedijos technika“ © 2025 Visos teisės saugomos ## Įrašai - Published: 2026-07-21 - Modified: 2026-07-21 - URL: https://sveikatine.lt/vaiko-pedutes-kada-viskas-normalu-o-kada-metas-sunerimti/ - Kategorijos: Naujienos Vaiko pėdos vystosi daugelį metų – nuo pirmųjų žingsnių iki paauglystės. Todėl visiškai natūralu, kad mažylio pėdutė neatrodo kaip suaugusio žmogaus pėda: ji platesnė, minkštesnė, su riebaliniu sluoksniu pado srityje, o skliautas ilgainiui formuojasi augant. Vis dėlto tėvams dažnai kyla klausimas – kaip suprasti, ar pėda vystosi taisyklingai, ir kada jau verta kreiptis pagalbos? Konsultuoja „Gijos Klinikų“ gydytojas, vaikų ortopedas-traumatologas Gintaras Kušleika. Kokie pirmieji signalai, kad pėdutė formuojasi netaisyklingai? Kai kuriuos požymius tikrai galima pastebėti plika akimi. Tėvai turėtų atkreipti dėmesį, jei: vaiko kulnai stipriai krypsta į vidų arba į išorę; pėdos atrodo labai susmukusios, „krenta“ į vidų; vaikas vaikšto ant pirštų galų; greitai pavargsta eidamas; skundžiasi pėdų, kulnų, blauzdų ar kelių skausmais; batai nusidėvi labai netolygiai; viena pėda atrodo kitaip nei kita; vaikas šlubuoja ar eina neįprastai. Dažnai tėvai bando vertinti pėdą pagal šlapią atspaudą ant grindų ar smėlio. Tai gali būti smagus stebėjimo būdas, tačiau vien šlapias atspaudas nėra patikimas diagnostikos metodas. Mažiems vaikams pado skliautą šiek tiek „sužemina“ riebalinis sluoksnis, todėl pėda gali atrodyti plokščia, nors vystosi visiškai normaliai. Sunerimti reikėtų ne vien dėl pėdos išvaizdos, o tada, jei kartu yra skausmas, nuovargis, griuvinėjimas, šlubavimas, ryški asimetrija ar progresuojantis kreivumas. Jei vaikas dažnai kliūva ir griuvinėja, ar tai gali būti pėdų bėda? Taip, gali, nors ne visada. Mažesni vaikai natūraliai griūva dažniau, nes mokosi koordinacijos. Tačiau jei vaikas: dažnai kliūva lygioje vietoje, bėga nestabiliai, greitai pavargsta, nenori aktyviai judėti, eina kreivai ar suka pėdas į vidų, Verta įvertinti pėdas, eiseną, raumenų tonusą, koordinaciją ir avalynę. Kartais problema slypi ne tik pėdose, bet ir kelių, klubų, laikysenos ar neurologinės raidos ypatumuose. Ar galima „sugadinti“ sveiką pėdą netinkama pirmąja avalyne? Vien batai dažniausiai nesukelia deformacijos, tačiau netinkama avalynė gali trukdyti natūraliam pėdos vystymuisi. Ypač nepalankūs gali būti: • per siauri batai, spaudžiantys pirštus; • per kieti ir nelankstūs padai; • per sunki avalynė; • netinkamas dydis; • batai, kurie slysta nuo kojos arba nepakankamai prilaiko. Pirmosios avalynės paskirtis nėra „formuoti pėdą“, o apsaugoti ją ir netrukdyti judėti. Todėl svarbiausia – lengvumas, lankstumas, pakankamai vietos pirštams ir tinkamas dydis. Ar vaikas „išauga“ pėdos deformacijas? Kartais – taip, bet ne visas. Dalis ankstyvo amžiaus ypatumų yra normalūs ir laikini: plokštesnė pėda mažame amžiuje, šiek tiek į vidų ar į išorę sukamos kojos (svarbu atskirti nuo pačios pėdos įgimtos deformacijos), nerangi eisena mokantis vaikščioti. Tačiau ne visos problemos praeina savaime. Jei deformacija ryškėja, vaikas jaučia skausmą, greitai pavargsta, griuvinėja ar ribojamas judėjimas, – laukti nereikėtų. Ankstyvas įvertinimas svarbus todėl, kad augančio organizmo korekcija dažnai lengvesnė nei suaugus. Kodėl toks svarbus tinkamas batukų dydis? Vaiko pėda auga greitai, todėl net ir neseniai pirkti batai gali greitai tapti per maži. Per ankšti batai gali: spausti pirštus; keisti eiseną; skatinti nagų problemas; trinti odą; riboti natūralų pėdos darbą. Per laisvi batai gali: slysti nuo pėdos; versti vaiką „gaudyti“ batą pirštais; mažinti stabilumą; didinti griuvimo riziką. Todėl avalynė turi būti ne tik „gera“, bet ir tinkamo dydžio. Jei skirti ortopediniai įdėklai, – kiek laiko juos reikia nešioti? Vieno termino nėra. Tai priklauso nuo priežasties: jei įdėklai skirti dėl skausmo, – jie gali būti laikini; jei dėl biomechanikos korekcijos, – gali trukti kelis mėnesius ar ilgiau; jei dėl neurologinių ar struktūrinių ypatybių – ilgalaikiai. Svarbiausia suprasti, kad įdėklai dažnai nėra „visam gyvenimui“. Vaikui augant, situacija keičiasi, todėl juos reikia periodiškai peržiūrėti. Kartais vėliau jų nebereikia, o kartais reikia koreguoti dydį ar tipą. Ką daryti, kad vaiko pėdutės augtų sveikos? Leisti kuo daugiau natūraliai judėti Basomis namuose, ant saugių paviršių, lauke – kai saugu. Tai stiprina pėdos raumenis ir sensoriką. Rinktis tinkamą avalynę ieškoti: lengvų batų, lanksčiu padu, plačia pirštų zona, tinkamo dydžio, nespaudžiančių ir netrinančių. Reguliariai tikrinti dydį Vaikų pėdos auga greitai, todėl dydį verta peržiūrėti kas kelis mėnesius. Skatinti judėjimą Bėgiojimas, laipiojimas, balansavimas, šokinėjimas – puiki treniruotė pėdoms. Stebėti simptomus Jei vaikas pradėjo vengti vaikščioti, greitai pavargsta, skundžiasi skausmais ar dažnai griūva, – verta pasitarti su specialistu. Svarbiausia žinutė tėvams Ne kiekviena plokštesnė pėdutė yra problema, ir ne kiekvienas kreivesnis žingsnis reiškia deformaciją. Tačiau skausmas, nuovargis, dažnas griuvinėjimas, šlubavimas ar ryškūs pakitimai – signalai, kad reikia įvertinimo. Vaikų pėdos turi didelį potencialą vystytis taisyklingai, jei joms netrukdome ir laiku sureaguojame, kai reikia pagalbos. Šaltinis: Mamos žurnalas. - Published: 2026-03-16 - Modified: 2026-03-16 - URL: https://sveikatine.lt/pola-korteliu-turetojams-taikomos-specialios-nuolaidos-sveikatine-parduotuvese/ - Kategorijos: Naujienos Kortelės turėtojams, pateikus POLA kortelę „Sveikatinė“ parduotuvėje, taikomos šios nuolaidos: 15 % nuolaida kompresinėms kojinėms, rankovėms ir batų įdėklams. 10 % nuolaida visam kitam asortimentui esančiam parduotuvėse (Vilnius, Kaunas, Panevėžys, Šiauliai, Ukmergė) Kas yra POLA kortelė? Kortelę gali gauti bet kuris fizinis asmuo, kuriam yra diagnozuota onkologinė liga, susipažinęs su kortelės taisyklėmis ir užpildęs kortelės paraišką. Jei onkologinė liga diagnozuota nepilnamečiam asmeniui, POLA kortelė gali būti išduodama vienam iš jo tėvų / globėjų. Išduodant kortelę prašoma onkologinę diagnozę įrodančio medicininio dokumento, kortelė yra vardinė su unikaliu numeriu, o paslaugų teikėjas turi teisę paprašyti asmens dokumento, todėl galime garantuoti, kad pagalba pasinaudos tik tie, kam ji yra skirta. - Published: 2025-10-15 - Modified: 2025-10-15 - URL: https://sveikatine.lt/sveikatine-mini-10-metu-veiklos-sukakti-desimtmeti-skirta-rupesciui-sveikata-ir-judejimo-laisve/ - Kategorijos: Naujienos Šiemet sertifikuotų medicinos priemonių parduotuvių tinklas „Sveikatinė“ švenčia 10 metų veiklos sukaktį. „Sveikatinė“ – AB „Ortopedijos technika“ valdomas prekės ženklas, kartu su „Gijos Klinikomis“ priklausantis didžiausiai kompleksinių medicinos paslaugų ir ortopedinių sprendimų įmonei Baltijos šalyse. Ji atstovauja sveikatos prekių mažmeninės prekybos segmentui ir padeda užtikrinti, kad profesionalūs medicininiai sprendimai būtų lengvai prieinami kiekvienam žmogui kasdienybėje. Šiandien Lietuvoje veikia 10 „Sveikatinės“ parduotuvių, siūlančių platų CE ženklu sertifikuotų medicinos priemonių asortimentą – nuo ortopedinių įtvarų iki produktų aktyviam gyvenimo būdui. Kasmet tinklas aptarnauja daugiau nei 80 000 klientų, o parduotų prekių skaičius viršija 170 000. „Per dešimtmetį užaugome kartu su žmonių požiūriu į sveikatą. Vis daugiau klientų renkasi prevenciją, aktyvumą, sąmoningą rūpinimąsi savijauta. Mūsų tikslas – padėti žmonėms jaustis geriau ir judėti laisviau“, – sako „Sveikatinės“ parduotuvių tinklo vadovė Rasa Sitkevičienė. Šventiniai akcentai klientams Dešimtmečio proga visą spalio mėnesį el. parduotuvėje www. sveikatine. lt veikia virtualus laimės ratas, kuriame kiekvienas pirkėjas gali išsukti nuolaidą apsipirkimui. Tuo tarpu norintys šventinę nuotaiką pajusti gyvai – kviečiami į fizines „Sveikatinės“ parduotuves, kur lauks interaktyvūs laimės ratai su realiais prizais: • Spalio 11 d. – PC „Akropolis“, Ozo g. 25, Vilnius • Spalio 18 d. – PC „Mega“, Islandijos pl. 32, Kaunas • Spalio 25 d. – PC „Molas“, Klaipėdos g. 143A, Panevėžys Žvilgsnis į ateitį Per artimiausius metus „Sveikatinė“ planuoja toliau plėsti elektroninę prekybą bei stiprinti fizinių parduotuvių tinklą, diegdama išmanius klientų aptarnavimo sprendimus. Sertifikuotų medicinos priemonių parduotuvių tinklas siekia, kad kokybiškos medicinos priemonės būtų dar lengviau pasiekiamos visoje Lietuvoje, o prevencinė sveikatos priežiūra taptų kiekvieno žmogaus kasdienybės dalimi. - Published: 2025-09-25 - Modified: 2025-10-06 - URL: https://sveikatine.lt/akcijos-sukite-rata-ir-pasiimkite-savo-nuolaida-taisykles/ - Kategorijos: Parduotuvė 1. Bendrosios nuostatos 1. 1. Akciją „Sukite ratą ir pasiimkite savo nuolaidą“ (toliau – Akcija) organizuoja AB „Ortopedijos technika“, juridinio asmens kodas 132150379, buveinė registruota adresu Partizanų g. 17, LT-49476 Kaunas (toliau – Organizatorius). 1. 2. Akcija - nuolaidos kodo žaidimas interneto svetainėje www. sveikatine. lt, kurio metu šiose taisyklėse išdėstytomis sąlygomis ir tvarka, svetainės lankytojai radę laimės ratą ir jį sukdami, turi galimybę įsigyti sveikatine. lt prekes su nuolaida. 1. 3. Dalyvis - Akcijoje dalyvaujantis svetainės www. sveikatine. lt lankytojas, kuris užregistruoja savo el. pašto adresą šioje internetinėje svetainėje ir interaktyvaus laimės rato pagalba išsuka sau nuolaidos kuponą sveikatine. lt prekėms. 1. 4. Šios taisyklės reglamentuoja Akcijos sąlygas, Dalyvių teises ir pareigas. 1. 5. Dalyvaudamas Akcijoje Dalyvis patvirtina, kad susipažino su šiomis taisyklėmis ir jų laikysis. 2. Akcijos trukmė 2. 1. Akcija vykdoma laikotarpiu nuo 2025-10-01 00:00 val. iki 2025-10-31 d. 23:59 val. . 2. 2. Organizatorius turi teisę vienašališkai pakeisti Akcijos trukmę, apie tai iš anksto paskelbdamas savo interneto svetainėje www. sveikatine. lt. 3. Akcijos Dalyviai 3. 1. Akcijoje gali dalyvauti visi fiziniai asmenys nuo 18 metų amžiaus. 3. 2. Kiekvienas Dalyvis gali dalyvauti Akcijoje vieną kartą (vienas el. pašto adresas = vienas interaktyvaus laimės rato sukimas). 4. Dalyvavimo Akcijoje sąlygos 4. 1. Norėdamas dalyvauti Akcijoje, asmuo turi nurodyti galiojantį savo el. pašto adresą, susipažinti su Akcijos taisyklėmis ir, priėmus sprendimą Akcijoje dalyvauti, pažymėti savo sutikimą su Akcijos taisyklėmis ir (ar) sutikimą gauti sveikatine. lt naujienlaiškį. 4. 2. Išsukęs interaktyvų laimės ratą, Dalyvis atsitiktiniu būdu laimi nuolaidą, kurią gali panaudoti www. sveikatine. lt prekėms įsigyti. 4. 3. Interaktyvaus www. sveikatine. lt laimės rato segmentų dydžiai yra iliustraciniai; nuolaidų dydžių tikimybės yra skirtingos. 5. Nuolaidos pritaikymas 5. 1. Akcijos metu atsitiktiniu būdu interaktyvaus laimės rato pagalba Dalyviai gali išsukti 5Eur, 10%, 20%, 30%, dydžio nuolaidos kuponus. 5. 2. Dalyvis jo nurodytu el. paštu gauna laimės rate išsuktą nuolaidos kodą. 5. 3. Nuolaida taikoma tik Organizatoriaus internetinės parduotuvės www. sveikatine. lt prekėms. 5. 4. Vieną nuolaidos kodą galima panaudoti tik vienam apsipirkimui (prekių krepšeliui). 5. 5. Laimėtos nuolaidos kodą galima panaudoti jį suvedus prekių krepšelyje. 5. 6. Nuolaida negali būti keičiama į grynuosius pinigus ar kitas prekes/paslaugas. 5. 7. Nuolaida negali būti taikoma įsigyjant dovanų kuponą. 5. 8. Nuolaidos negali būti sumuojamos tarpusavyje ar su kitais nuolaidų kodais, išskyrus, jei prekės apraše aiškiai nurodyta kitaip. 5. 9. Nuolaida galioja nuo išsiuntimo Akcijos dalyviui momento iki 2025-10-31 23:59 val. . 5. 10. Organizatorius turi teisę nustatyti, kad nuolaida netaikoma tam tikroms prekėms ar paslaugoms. Nuolaidos taikymo išimtys nurodomos svetainėje www. sveikatine. lt arba atskirų prekių aprašuose. 6. Asmens duomenų tvarkymas 6. 1. Akcijos dalyvių asmens duomenų valdytojas yra Organizatorius - AB „Ortopedijos technika“, juridinio asmens kodas 132150379, buveinė registruota adresu Partizanų g. 17, LT-49476 Kaunas. 6. 2. Akcijos administravimo ir vykdymo tikslais (nuolaidos kodui išsiųsti) naudojamas Dalyvio el. pašto adresas. 6. 3. Jei Dalyvis pažymi, kad sutinka gauti sveikatine. lt naujienlaiškį, jo el. pašto adresas taip pat naudojamas tiesioginės rinkodaros tikslu. 6. 4. Dalyvio asmens duomenų tvarkymo pagrindas – Dalyvio sutikimas. 6. 5. Akcijos Dalyvis bet kada gali atšaukti savo duotą sutikimą tvarkyti asmens duomenis, taip pat susipažinti su savo asmens duomenimis ir kaip jie yra tvarkomi, reikalauti ištaisyti neteisingus, neišsamius, netikslius savo asmens duomenis, susisiekdamas su Akcijos Organizatoriumi el. pašto adresu: info@sveikatine. lt. Kilus klausimų, Akcijos Dalyvis gali kreiptis į Akcijos organizatorių elektroniniu paštu: info@sveikatine. lt. Išsami informacija apie sveikatine. lt vykdomą asmens duomenų tvarkymą bei duomenų subjektų teises pateikiama Privatumo politikoje, adresu: https://sveikatine. lt/privatumo-politika/ 7. Atsakomybė 7. 1. Organizatorius neatsako už techninius trikdžius (pvz. , interneto ryšio sutrikimus, el. pašto paslaugų klaidas), dėl kurių Dalyvis negavo nuolaidos kodo. 7. 2. Organizatorius neatsako už netinkamus Dalyvio veiksmus, jo pateiktą neteisingą ar netikrą informaciją, nenugalimos jėgos (force majeure) aplinkybes, dėl kurių Dalyvis negali pasinaudoti Akcija ar Akcija turi būti stabdoma (nutraukta). 8. Baigiamosios nuostatos 8. 1. Organizatorius turi teisę vienašališkai pakeisti šias taisykles, jei to reikia, siekiant užtikrinti skaidrų ir teisėtą Akcijos vykdymą. 8. 2. Taisyklių pakeitimai įsigalioja nuo jų paskelbimo Organizatoriaus interneto svetainėje www. sveikatine. lt. 8. 3. Akcijos Organizatorius pasilieka teisę imtis papildomų veiksmų prieš Akcijos Dalyvį, neleisti jam dalyvauti Akcijoje ar jį pašalinti, turėdamas pagrindą įtarti, kad Dalyvis Akcijos metu naudoja robotizuotą sistemą ("bot") ar pažeidžia teisės aktų reikalavimus ar šias Akcijos taisykles bei sąlygas. 8. 4. Reikšmingo šių taisyklių pažeidimo arba nesilaikymo atveju, susiklosčius force majeure aplinkybėms ar dėl kitų pagrįstų priežasčių, Organizatorius turi teisę bet kuriuo Akcijos metu vienašališkai ją nutraukti. 8. 5. Visus šiose Taisyklėse neaptartus klausimus reguliuoja Civilinio kodekso, Vartotojų teisių apsaugos įstatymo ir kitų taikytinų Lietuvos Respublikos teisės aktų nuostatos. Visais šiose taisyklėse neaptartais klausimais žaidimo Organizatorius gali priimti vienašališką sprendimą, vadovaudamasis taikytinais teisės aktais ir šiomis taisyklėmis. 8. 6. Visi su Akcija susiję ginčai sprendžiami derybų keliu. Nesutarus – Lietuvos Respublikos teisės aktų nustatyta tvarka. - Published: 2025-09-18 - Modified: 2025-10-02 - URL: https://sveikatine.lt/venu-varikoze-ne-tik-estetine-beda/ - Kategorijos: Naujienos Išsiplėtusios venos ne tik bjauroja kojas ir sukelia skausmą, sunkumą, nuovargį, mėšlungį naktį, bet ilgainiui jos gali lemti rimtas komplikacijas. Kodėl išsiplečia kojų venos? Net 40 proc. gyventojų skundžiasi kojų nuovargiu, sunkumu ir tinimu. Šie simptomai atsiranda ne dėl kojų raumenų nuovargio, o dėl sutrikusios kojų venų kraujotakos. Kraujas užsistovi venose, sunkiau nuteka širdies link, todėl ir atsiranda kojų sunkumo jausmas, tinimas, išryškėja poodinės venos. Šie požymiai tampa labiau pastebimi antroje darbo dienos pusėje, o kelionių metu kojos darosi sunkios ir tinsta ilgiau pasėdėjus, daugiau pavaikščiojus. Vienos priežasties, kuri sukelia kojų venų išsiplėtimą, nėra. Jų yra net keletas: veninė kojų kraujotaka blogėja dėl nuolatinio stovimo ar sėdimo darbo. Tai aktualu toms, kurios visą dieną nepakyla nuo rašomojo stalo, kaip biurų darbuotojos, buhalterės, mokytojos, gydytojos ir t. t. Arba atvirkščiai – visą dieną praleidžia „ant kojų“ – tai pardavėjos, kirpėjos, vaistininkės ir t. t. situaciją dar labiau pablogina aukštakulnių batelių avėjimas. prasidėjus šiltajam sezonui, susilpnėja venų sienelių tonusas, jos suglemba, netenka elastingumo ir susidaro puikios sąlygos atsirasti kojų sunkumui, tinimui bei venų išsiplėtimui. kojų venų ligas sukelia ir antsvoris, paveldimumas, nėštumas, hormoninių preparatų vartojimas, rūkymas, operacijos, traumos. Vėsusis metų laikas – pats geriausias metas pasirūpinti venomis, nes vasarą, kai karšta, venų ligos linkusios ūmėti. Moterys serga dažniau Išsiplėtusios kojų venos dažniausiai kankina moteris. Jos serga net 4 kartus dažniau nei vyrai. Kaltę tenka suversti hormonams. Kraujagyslių sienelių tvirtumą mažina kontraceptiniai vaistai ir kiti preparatai, kurių sudėtyje yra moteriškų hormonų. Nėščioms moterims jau per pirmuosius nėštumo mėnesius pasikeičia hormonų pusiausvyra, kuri turi įtakos kojų venų sienelės silpnėjimui. Be to, augant vaisiui ir didėjant gimdai, pastaroji ima spausti giliąsias venas ir sutrikdo kraujo tekėjimą iš kojų širdies link. Požymiai, į kuriuos negalima numoti ranka Pirmiausia vargina kojų sunkumas, nuovargis ir maudžiantis skausmas. Atrodo, kad kojos sunkios, lyg švininės. Ligai progresuojant, kojos vis dažniau tinsta, susidaro paviršinis kraujagyslių tinklelis, o vėliau išryškėja veniniai mazgai. Šie pokyčiai jau matomi plika akimi ir moterims kelia ne tik kosmetinių, bet ir sveikatos problemų. Ligai pažengus atsiranda stiprus skausmas, kyla pavojingos komplikacijos – odos, venų uždegimai, egzema. Kai oda išplonėja, gali atsiverti sunkiai gyjančios opos, be to, gali prasidėti kraujavimas iš išpampusių veninių mazgų, kai kada opos supiktybėja. Profilaktikos priemonės ir gydymas Vienas iš apsaugos būdų – tai vadinamoji kompresinė terapija. Jos metu reikia mūvėti specialias elastines kojines arba pėdkelnes. Kita varikozės profilaktikos bei simptomų gydymo priemonė – tai įvairūs tepalai, geriamieji vaistiniai preparatai, kurie šalina kojų tinimą, nuovargį, tempimą, skausmą. Vaistai ir kompresinės kojinės problemos nepanaikina, tačiau palengvina simptomus ir kuriam laikui pristabdo ligos progresavimą. Manoma, kad kuo didesnė varikozė, tuo operacija sudėtingesnė, ypač atsiradus komplikacijoms – trofinių opų, odos pakitimų, kurie dažniausiai yra negrįžtami. Operacija atliekama atviru būdu arba naudojant naujos kartos lazerį. Norint išvengti venų ligų ir palaikyti gerą kraujagyslių būklę, rekomenduojama daugiau vaikščioti, plaukioti, važinėti dviračiu – ypač, jei tenka dažnai sėdėti. Reikėtų atsikratyti antsvorio, stengtis kuo rečiau avėti aukštakulnius batus. Sėdimo darbo metu patartina daryti pertraukas, pamankštinti kojas. Patariama pamasažuoti blauzdas (nuo apačios į viršų) vėsia vandens srove. Pasitaikius progai, palaikykite kojas pakeltas horizontalioje padėtyje ar kiek aukščiau. Kojų kraujotaką gerina ir kontrastinis vandens dušas: pradedant nuo pėdos kelio link, pilkite šaltą vandenį, po to – karštą, tada vėl šaltą. Tai kartokite keletą kartų. Procedūra baigiama šaltu vandeniu. Nusišluosčius kojas rankšluosčiu, jas švelniai patepkite geliu ir pagulėkite. Atsiradus pirmiesiems venų kraujotakos sutrikimų požymiams, nereikėtų ilgai kaitintis saunoje ar karštoje vonioje, taip pat ilgai degintis saulėje. Dėl karščio mažėja venų tonusas, didėja kraujagyslių sienelių pralaidumas, o tuomet ir kojos tinsta greičiau. Šaltinis: žurnalas „Daili ir sveika“. - Published: 2025-08-19 - Modified: 2025-10-02 - URL: https://sveikatine.lt/valstybine-kompensacija/ - Kategorijos: Naujienos Kompensuojamų prekių sąrašas: neįgaliojo vežimėlis, vaikščiojimo rėmas, vaikštynė, naktipuodžio kėdutė (su ratukais ar be jų), paaukštinta tualeto sėdynė, vonios (dušo) kėdė, vonios lenta, turėklai ar rankenos, čiužinys praguloms išvengti (poroloninis, pripučiamas ar hibridinis), čiužinio užvalkalas, lovos staliukai, rankinės plokščiosios replės daiktams pasiekti, kojinių ir pėdkelnių apsimovimo pagalbinė priemonė, kamuolys, skirtas pusiausvyrai lavinti. Įsigijus prekę „Sveikatinėse“ konsultantės: suteiks SP-10 prašymo formą kompensacijai gauti, išrašys sąskaitą faktūrą ir mokėjimą patvirtinantį dokumentą, pateiks atitikties deklaraciją pagal Europos Parlamento ir Tarybos 2017 m. balandžio 5 d. reglamentą (ES) 2017/745 dėl medicinos priemonių, pateiks dokumentą, kuriame nurodomas prekės garantijos terminas. Atsižvelgiant į gyvenamąją vietą, konsultantės taip pat suteiks atitinkamo viešųjų paslaugų teikimo skyriaus kontaktinius duomenis kompensacijai gauti. Perkant internetu (www. sveikatine. lt): būtinai pažymėkite, kad Jums reikalinga sąskaita faktūra, nurodykite ligonio vardą, pavardę bei adresą. Svarbu! Prašymą kompensacijai už įsigytas prekes galima teikti tik pasibaigus anksčiau gautos judėjimo techninės pagalbos priemonės naudojimo laikui. *Dėl išsamesnės informacijos kreipkitės: info@sveikatine. lt - Published: 2025-07-14 - Modified: 2025-10-02 - URL: https://sveikatine.lt/avalyne-vaikams-ka-reiktu-zinoti/ - Kategorijos: Naujienos, Patarimai, Sveika šeima, Vaikų sveikata Gydytojai ortopedai teigia – tai, kaip formuojasi vaiko pėdos, lemia jo laikyseną, sąnarių ir raumenų būklę, eiseną, net bendrą organizmo būklę. Tad mažomis kojytėmis būtina rūpintis nuo pirmųjų žingsnių – leisti joms augti nevaržomoms, kad vaikutis kiek įmanoma daugiau lakstytų basomis namie ir lauke, žaistų judrius žaidimus bei mankštintų pėdutes. Taip pat svarbu parinkti tinkamą avalynę. Juk avint netinkamus ar net traumuojančius batukus pakinta pėdos funkcija ir tai daro didžiulę žalą. Skirtingas amžius ir problemos Vaiko pėda formuojasi skirtingais etapais, o kiekviename jų gali susidurti su fiziologiniais pakitimais, net skausmais. Tai neturėtų gąsdinti, juk augimas – sudėtingas procesas. Visgi svarbu žinoti, kas normalu, o kada jau derėtų susirūpinti. Medikai primena, kad visi maži vaikai yra pilnapadžiai. Taip nutinka dėl jų laikysenos ir pėdutėse esančio riebalinio audinio, kurio yra kur kas daugiau nei suaugusio žmogaus pėdoje, taip pat fiziologinio raiščių laisvumo. Fiziologinė plokščiapėdystė dažniausiai išaugama iki 5 metų. Tuomet išsivysto pėdos skliautai ir susiformuoja eisena. Iki tol vaikiška eisena ir laikysena stipriai skiriasi nuo suaugusiojo. Vos tik pradėjusių vaikščioti mažylių kojos dažnai būna O formos, pėdos sukasi į vidų. Trimečiai neretai vaikšto ant pirštų galų, jų keliukai dažnai primena X formą. Šešiamečiai dažnai skundžiasi kulnų skausmu, nes būtent tuomet pradeda formuotis normali eisena. O 12–14 m. vaikams kartais sopa kelių sąnarius. Šiuo etapu kūnas sparčiai auga ir keliams tenka sunki našta. Yra atvejų, kai pėdų formavimasis užtrunka net iki 16–18 m. Apie 40 % vaikų naktimis kenčia kojų skausmus, kurie palengvėja atlikus lengvą masažą. Daugelis tokių negalavimų visiškai nepavojingi ir praeina savaime. Tačiau sunerimti reikėtų, jeigu šešiamečio vidinis pėdos skliautas yra nusileidęs ir liečia žemę, vaikas skundžiasi skausmu ar pėdų nuovargiu. Tokiu atveju derėtų nedelsti ir kreiptis į specialistą. Kita vertus, konsultuotis su ortopedu niekada ne per anksti. Įvertinęs mažylio pėdutes, specialistas patars, kaip elgtis toliau, kad augtų sveikos. Ortopedinė avalynė – tik deformuotoms pėdutėms Gydytojai primena, kad individualiai gaminama ortopedinė avalynė skiriama tik vaikučiams, kurių pėdutėms reikia pagalbos, kurių pėdutės deformuotos ar serga kokiomis nors ligomis. Jeigu tokia avalyne apausime sveikas vaiko pėdas, galime padaryti joms ,,meškos paslaugą“. Dėl nežinojimo, užmovę ortopedinius batukus vaikui, turinčiam natūralią pėdų fiziologija, tėvai gali sužaloti iš esmės sveikas mažylio pėdas. Ortopedinė avalynė skirta tik vaikams su rimtais sveikatos sutrikimais. Ortopedinei ir profilaktinei avalynei taikomi skirtingi reikalavimai ir į tai labai reikėtų atsižvelgti. Kokių taisyklių paisyti renkantis? Pirmoji taisyklė, kurios būtina paisyti, yra paprasta – avalynę rinktis derėtų kartu su vaiku, net ir ieškant pirmųjų batukų. Būtina pasimatuoti, idealu, jeigu mažylis gali šiek tiek pasivaikščioti ar pabėgioti. Vien stebint vaiko reakcijas ir žingsnius galima įvertinti, ar jaučiasi patogiai. Vaikų pėdos auga labai greitai, todėl svarbu reguliariai tikrinti batukų dydį ir formą. Rekomenduojama kas 3–4 mėnesius įvertinti, ar dar tinkami. Paprastai siūloma paisyti nykščio taisyklės. Pagal ją, nuo mažylio kojos nykščio iki batuko priekio turi likti apie 1,5 cm. Ši laisva erdvė leidžia pėdutei jaustis komfortiškai, netrukdo tinkamai augti. Vaikams skirta profilaktinė avalynė turi turėti šiek tiek kietesnį užkulnį, kuris stabilizuoja čiurną, jeigu viduje yra supinatorius su atrama išilginiam skliautui, tai ta atrama turi būti minkšta ir minimali. Svarbu kreipti dėmesį į tai, ar vidurinė pado dalis lanksti. Nuo pado lankstumo priklauso vaiko žingsnio lengvumas ir gebėjimas kokybiškai atsispirti priekine pėdos dalimi. Tinkamos vaikiškos avalynės padas turi būti neslidus ir lygus, be jokių pakulnių. Šie elementai padeda geresniam ne tik pėdų, bet ir raumenų mechanizmo vystymuisi. Svarbu prisiminti! Batų priekiai turėtų būti ganėtinai platūs. Mat tai padeda užtikrinti, kad nebūtų varžomi pėdos ir pirštukų Batukai turėtų būti pagaminti iš kuo natūralesnių medžiagų, geriausia natūralios odos. Sintetinė avalynė skatina prakaitavimą, pėdų oda negali kvėpuoti, o tai sukelia diskomfortą. Vaikų kojoms, ypač augimo laikotarpiu, iš tiesų tenka didelis krūvis. Netinkama avalynė gali lemti kojų nuovargį ir skausmą, o tai savo ruožtu paveikia vaiko aktyvumą. Netinkama avalynė keičia natūralios pėdos struktūrą, todėl itin svarbu parinkti vaikui tinkamą batų dydį, - jie turi būti kaip tik, ne per maži ir ne per dideli, ne per platūs ir ne per siauri. Šaltinis: žurnalas „Prie kavos pataria. Mamai ir vaikui“ - Published: 2025-05-15 - Modified: 2025-10-02 - URL: https://sveikatine.lt/mazos-pedutes-dideli-zingsniai/ - Kategorijos: Naujienos Pėdos vystymasis yra ne tik estetinis klausimas – jis turi įtakos vaiko laikysenai, pusiausvyrai ir net eisenai ateityje. Kūdikio pėda gimstant yra minkšta, lanksti, o jos struktūra dar tik formuojasi. Netinkami arba per anksti pradėti avėti batai gali trukdyti šiam natūraliam procesui, silpninti pėdos raumenis ir daryti įtaką taisyklingai eisenai. Visiškai be batų irgi neišsiversime – jie būtini apsaugai nuo šalčio, karščio ar aštrių paviršių. Taigi, kaip suderinti natūralų kūdikio pėdos vystymąsi su praktiniu poreikiu apsaugoti mažąsias pėdutes? Pabandykime aptarti, ką apie pirmuosius batukus sako ekspertai, kokį poveikį jie turi kūdikio raidai ir kaip išsirinkti tinkamiausią avalynę, kad vaikas galėtų augti laisvai ir sveikai. Kūdikių pėdos anatomija ir raida Naujagimio pėda anatomiškai skiriasi nuo suaugusiojo pėdos. Pirmaisiais gyvenimo metais ji yra lanksti, turi didelį riebalinį sluoksnį, kuris daro pėdą vizualiai plokščią. Pėdos skliautas (arkos struktūra) formuojasi palaipsniui, stiprėjant raumenims ir sausgyslėms per natūralią fizinę veiklą, įskaitant ropojimą, stovėjimą ir vaikščiojimą. Tyrimai rodo, kad kūdikio pėdos vystymasis tiesiogiai priklauso nuo sensorinės stimuliacijos ir laisvės judėti. 2023 m. atliktas tyrimas (Smith et al. , 2023) parodė, kad kūdikiai, kurie didžiąją laiko dalį praleidžia basomis, turi geriau išsivysčiusį pėdos skliautą ir stipresnius čiurnos raumenis nei tie, kurie nuo ankstyvo amžiaus dėvi kietesnius batus. Vaikščiojimas basomis Atlikti moksliniai tyrimai įrodė, kad vaikščiojimas basomis yra naudingas natūraliai pėdos biomechanikai ir sensorinei integracijai. Motorinės raidos gerinimas. Basos pėdos labiau prisitaiko prie įvairių paviršių, skatina pusiausvyros vystymąsi ir mūsų mažyliams padeda geriau suvokti savo kūno padėtį erdvėje. Vaikščiojimas basomis stiprina pėdos ir blauzdos raumenis, kurie yra svarbūs taisyklingai eisenai formuoti. Sensorinės informacijos gavimas. Mūsų pėdose yra daugybė receptorių, kurie perduoda informaciją apie kūno padėtį. Vaikščiodami basomis, kūdikiai gauna daugiau jutiminių signalų iš aplinkos, o tai gerina nervų sistemos ryšius ir koordinaciją. Mažina jautrumą įvairiems paviršiams, pojūčiams, o ateityje tai gali palengvinti mažylio kojinių dėvėjimą, įvairios kitos avalynės nešiojimą. Mažesnė deformacijų rizika. Ilgalaikis batų avėjimas gali sukelti tam tikrų pėdos deformacijų, tokių kaip iššokęs pėdos kauliukas arba plokščiapėdystė. Tyrimai rodo, kad populiacijose, kuriose žmonės dažniausiai vaikšto basomis (pvz. , kai kuriose Afrikos ir Azijos šalyse), šių problemų pasitaiko rečiau. Kada kūdikis turėtų pradėti avėti batus? Pediatrai ir ortopedai sutaria, kad kūdikiai turėtų kuo ilgiau vaikščioti basomis, tačiau yra situacijų, kai batai būtini. Batai reikalingi, kai: Vaikas vaikšto lauke ant šiurkštaus, šalto ar karšto paviršiaus. Yra didesnė traumų rizika (pvz. , stiklo šukės, akmenys ar aštrūs daiktai). Dėl klimato sąlygų reikia apsaugoti pėdas nuo šalčio ar drėgmės. Patalpose batai dažniausiai nėra būtini, o jei norima papildomos apsaugos, geriausia rinktis minkštus, kojininius batukus su neslidžiu padu. Batus rekomenduoja specialistai dėl sveikatos poreikių (raumenų tonuso sutrikimų ar įgimtų pėdos deformacijų). Tokiu atveju svarbu konsultuotis su specialistais, kurie padės įvertinti batukų poreikį ir padės priimti sprendimą individualiai. Kaip rinktis pirmuosius batus? Norint išvengti neigiamo poveikio pėdos vystymuisi, kūdikių batai turi atitikti tam tikrus biomechaninius kriterijus. Svarbiausios pirmųjų batų savybės: Lankstus padas – batai turėtų lankstytis ties pirštais, kad nesuvaržytų natūralaus pėdos judėjimo. Lengva ir kvėpuojanti medžiaga – kad nesukeltų per didelio prakaitavimo ir odos sudirginimo. Tinkamas dydis – tarp didžiojo piršto ir bato galo turėtų likti bent 1 cm laisvos vietos. Minkštas užkulnis – kad nespaustų Achilo sausgyslės ir nesukeltų diskomforto. Plokščias vidpadis – ortopediniai vidpadžiai nėra būtini, nebent gydytojas rekomenduoja dėl specifinių problemų. Tyrimai rodo, kad per kieti ar sunkūs batai gali apriboti čiurnos judesius ir turėti neigiamą poveikį eisenai. Trumpai ir suprantamai Pirmieji kūdikio batai neturėtų būti skubotas pirkinys – jie reikalingi tik tada, kai vaikas pradeda vaikščioti lauke ar esant specifinėms sąlygoms. Moksliniai tyrimai rodo, kad vaikščiojimas basomis yra naudingas pėdos struktūrai, motorinei raidai ir sensorinei integracijai. Jei batai reikalingi, jie turėtų būti lengvi, lankstūs ir nevaržantys natūralių judesių. Tėvai, norintys skatinti sveiką kūdikio pėdos vystymąsi, turėtų kuo dažniau leisti vaikui būti basomis ir pasirinkti batus, kurie palaiko natūralią biomechaniką. Tad prieš renkantis pirmuosius batukus, verta prisiminti – mažiau yra daugiau, o gamta dažniausiai žino geriausiai. Šaltinis: Mamos žurnalas - Published: 2024-10-31 - Modified: 2025-11-17 - URL: https://sveikatine.lt/sukurkime-kaledu-dvasia-kartu-3/ - Kategorijos: Naujienos Advento laikotarpis – pats stebuklingiausias. Nuo pat vaikystės jo metu jautėme paslaptingą Kalėdų dvasią, kai kasdien mažais žingsneliais eidavome per namus link Advento kalendoriaus, atverdavome naują langelį arba siekdavome pakabintos Advento kojinaitės, norėdami pamatyti, kas joje slepiasi. Kiekviena maža dovanėlė suteikdavo džiaugsmo ir padėdavo lengviau laukti Kalėdų ryto. Lygiai taip pat, kaip ir mes vaikystėje, šiandien mūsų mažieji ligoninėse tiki Kalėdų dvasia ir nori patirti Advento džiaugsmą. Šiuo laikotarpiu ligoninių palatos gali prisipildyti malonių emocijų ir vaikiško smalsumo. Mes, kartu su jumis, galime šią šventinę tradiciją padovanoti ir šiais metais, kad kiekvieną Advento dieną vaikai ligoninėse gautų nuotaiką pakeliančią staigmeną. Kviečiame Jus prisidėti prie Advento dvasios kūrimo, siunčiant dovanėles vaikams. Šiais metais Mamų unija parengė sąrašą reikalingų ir vaikams mielų smulkmenų, kurie džiugins juos ne tik Advento laikotarpiu, bet ir ilgiau. Svarbi informacija: Dovanėles galite pristatyti nuo lapkričio 14 d. iki gruodžio 9 d. Jums patogiais būdais: Atveždami dovanas tiesiai į Mamų uniją: adresu Prašiškių g. 47, Vanaginės k. , Vilniaus raj. Siųsdami supakuotas dėžes į nurodytus paštomatus Vilniuje, Santaros g. 5 („Maxima“) (kontaktas siuntoms: „Mamų unija“, +370 620 22973): Omniva Venipak DPD paštomatas LP Express Pristatydami dovanas į prekybos centro CUP (Upės g. 9, Vilnius) Informacijos centrą (1 aukšte). Pristatydami pavienes smulkias dovanėles „Sveikatinė“ parduotuvėse:Vilniuje: L. Asanavičiūtės g. 27A (Tel. +370 52 731 387) PC „Akropolis“, Ozo g. 25 (Tel. +370 68 892 052) Kaune: Savanorių pr. 284 (Tel. +370 37 787 544) PC „Mega“, Islandijos pl. 32 (Tel. +370 61 773 048) Klaipėdoje: M. Mažvydo al. 8 (Tel. +370 46 412 445) Dragūnų g. 2 (Tel. +370 69 477 236) Šiauliuose: Vilniaus g. 25 (Tel. +370 41 524 342) Panevėžyje: Smėlynės g. 2-2 (Tel. +370 45 582 063) PC „Molas“, Klaipėdos g. 143A (Tel. +370 61 150 807) Ukmergėje: Vytauto g. 105 Tel. +370 34 063 440 Jūsų surinktos dovanos užpildys Advento kojinaites, pakabintas ant kiekvieno sergančio vaiko palatos durų rankenos. Nuo gruodžio 1 iki 24 d. , fondo „Mamų unija“ nykštukai pasirūpins, kad kasryt kiekviena kojinaitė būtų pripildyta Jūsų dovanomis, dovanodama vaikams džiaugsmo! Šis stebuklingas laikas tegul atneša šviesą ir džiaugsmą visiems! Patirkime jį kartu! - Published: 2024-10-21 - Modified: 2025-10-02 - URL: https://sveikatine.lt/sveika-peda-visavercio-judejimo-pagrindas/ - Kategorijos: Naujienos Rūpindamiesi savo sveikata dažnai nepelnytai pamirštame vieną svarbiausių kūno dalių – pėdas, viso kūno pamatą. Kiekvienas žingsnis yra sudėtingas kaulų, sąnarių ir kitų audinių darbas, kurį pėdos ne visada išlaiko. Skausmas – pirmasis jų siunčiamas pagalbos signalas. Jį ignoruojant galima sulaukti rimtų sveikatos problemų. Gintautui Pociui, „Gijos Klinikų“ ortopedui traumatologui, tenka padėti žmonėms, sergantiems kaulų, raumenų, raiščių ligomis, jaučiantiems skausmus ir patiriantiems sutrikimų po traumų ar operacijų. „Šiuolaikinė medicina turi daug priemonių padėti“, – tvirtina patyręs specialistas. – Ar, jūsų nuomone, lietuvių pėdos sveikos ir ką galime padaryti, kad kuo ilgiau išsaugotume jas sveikas? – Negalėčiau teigti, kad mūsų tautiečių pėdų sveikata labai skiriasi nuo kitų Europos šalių žmonių. Pėdų sveikata labai priklauso nuo skiriamo dėmesio profilaktikai, tinkamos avalynės pasirinkimo, higienos. Todėl labai svarbu supažindinti mūsų tautiečius su gresiančiomis pėdų problemomis ir deformacijomis bei jų pasekmėmis. Tai yra didžiausias motyvas savišvietai ir prevencijai. – Dažnai prisimenama filosofo Sokrato įžvalga: „Kam skauda pėdas, tam skauda visą kūną. “ Tad kam skauda pėdas ir kodėl? Kokie simptomai signalizuoja apie didžiausias problemas? Kada būtina kreiptis į gydytoją? – Pėdų skausmas dažniau vargina vyresnio amžiaus žmones, aktyviai sportuojančius, patyrusius traumų ar turinčius įgimtų pėdų deformacijų. Kas trečias vyresnis nei 65 metų žmogus patiria vienokio ar kitokio pobūdžio pėdų skausmus ir sustingimą. JAV net 87 proc. vyresnių žmonių bent kartą gyvenime patiria pėdų skausmą. Pėdų skausmas ir kiti su tuo susiję simptomai yra viena dažniausių žmones varginančių problemų. Skausmas sumažina žmogaus kasdienį fizinį aktyvumą, sutrikdo eiseną ir gali pabloginti kūno pusiausvyrą. Sumažėjus fiziniam aktyvumui, padidėja svoris, atsiranda bendras silpnumas ir sutrinka kitos gyvybiškai svarbios funkcijos. Pirmasis simptomas, rodantis pėdų problemas, yra skausmas. Kiti ankstyvieji simptomai: paraudimas, pakitusi pėdos forma, nuospaudos ar patinimas. Jei skausmas, patinimas ar nuospaudos nepraeina net nutraukus žalingus veiksmus, rekomenduojama pasikonsultuoti su medikais. – Gydymas, įskaitant ir operacinį, šiandien yra reikšmingai pažengęs visose medicinos srityse. Rezultatai labai skiriasi nuo buvusių prieš 20–25 metus. Kokias modernias naujoves savo srityje galėtumėte pasidalinti? – Lietuvos medicinos pažanga per pastaruosius dešimtmečius yra įspūdinga. Pėdų deformacijų gydymo srityje taip pat žengėme didelį žingsnį. Konservatyvus pėdų deformacijų gydymas tampa vis labiau individualizuotas, siekiant pritaikyti kuo daugiau personalizuotų profilaktikos priemonių (kineziterapija, mokymai atlikti pratimus taisyklingai), specialių gaminių (individualūs įdėklai, batai ir kt. ). Dabartinės diagnostikos galimybės (3D eisenos tyrimas, pėdų skenavimas, ultragarsas, MRT, KT tyrimai) leidžia tiksliau pritaikyti konservatyvų arba chirurginį gydymą. Operacinio gydymo metodai vystosi minimalios invazijos kryptimi. Dauguma procedūrų atliekamos naudojant specialius instrumentus, leidžiančius atlikti korekcines operacijas per mažus pjūvius. Naudojami naujos kartos titaniniai ar besirezorbuojantys implantai, kurie pagerina audinių fiksaciją ir paspartina gijimą. – Yra duomenų, kad plokščiapėdystės formomis Lietuvoje skundžiasi net 70 proc. gyventojų, o 30 proc. diagnozuota išilginė plokščiapėdystė. Ar tikrai tokie šios deformacijos mastai, kuri ilgainiui gali sukelti rimtų sveikatos problemų? – Pasaulinės statistikos duomenimis, įvairaus laipsnio plokščiapėdystė nustatoma nuo 20 iki 37 proc. suaugusiųjų. Lietuvoje statistiniai duomenys renkami pagal diagnozės kodus, nesivarginant patikrinti, ar pacientą apžiūrėjo specialistas, atlikęs visus reikiamus tyrimus. Tad Lietuvoje tikrai nėra dvigubai daugiau plokščiapėdžių nei kitose Europos šalyse. – Iššokę pėdos kauliukai gerokai sutrikdo gyvenimą: sunku rasti tinkamą avalynę, o radus – vaikščioti. Ar lengvesnės deformacijos atveju pakanka ortopedinių priemonių? Kas dar gali sustabdyti ligos progresavimą? – Hallux valgus, arba iššokusio kauliuko deformacija, – tai pirmojo padikaulio-piršto sąnario deformacija. Ši deformacija gali būti gydoma konservatyviomis priemonėmis, jei ji yra lengva. Rekomenduojama avėti patogią avalynę, kurios kulnas nebūtų aukštesnis nei 5 cm, o priekinė dalis nebūtų smailėjanti. Taip pat patartina dėvėti silikoninius tarpupirščius ir ortopedinius įdėklus. Naktį – specialų įtvarą, kuris padėtų išvengti deformacijos progresavimo. – O jeigu jau reikia operacijos? Dažnai bijomasi ilgo sveikimo laikotarpio. – Iššokusio kauliuko korekcija dažniausiai reikalinga, kai deformacija yra vidutinio ar sunkaus laipsnio. Operacija atliekama per mažus pjūvius, o po procedūros pacientui leidžiama vaikščioti avint specialų batą. Dalia Juškienė, dienraštis „Kauno Diena“. - Published: 2024-09-27 - Modified: 2025-10-20 - URL: https://sveikatine.lt/sutrikusi-koju-kraujotaka-rimta-problema/ - Kategorijos: Naujienos Sutrikusi kojų kraujotaka tai nėra tik nemalonūs, varginantys pojūčiai kojose. Negydomi, ateityje jie gali provokuoti rimtas sveikatos bėdas. Tačiau laiku pradėjus gydytis, jų įmanoma išvengti. Dėl sėslaus gyvenimo būdo, netinkamos mitybos, mažai skysčių vartojimo, sutrikusia kojų kraujotaka skundžiasi vis jaunesnio amžiaus, iš pažiūros visiškai sveiki, žmonės. Nors šiaip įprasta manyti, kad tai vyresnio amžiaus žmonių sveikatos problema. Kodėl sutrinka kojų kraujotaka? Kraujotakos kojų venose sutrikimus gali lemti daugybė veiksnių: • Paveldimumas. Jeigu bent vienas iš tėvų serga šia liga, tikimybė dukrai paveldėti venų varikozę yra apie 60 proc. , o sūnui – apie 40 proc. Jeigu šia liga serga abu tėvai, tuomet venų varikozę paveldėti vaikams tikimybė išauga net iki 90 proc. • Nejudrus gyvenimo būdas, sėdimas, stovimas ar sunkus fizinis darbas. Ilgą laiką būnant nejudrioje padėtyje, į kojas suteka didesnis kraujo kiekis, nei įprasta, kraujas ilgiau užsistovi vietoje, todėl kojos pradeda tinti, atsiranda maudulys ar net skausmas. • Viršsvoris. Atsikračius papildomų kilogramų, lengviau tampa ir kojoms. • Hormoniniai pokyčiai brendimo, nėštumo, menopauzės metu, geriamųjų kontraceptikų vartojimas. • Aukštakulnių avėjimas, ilgas buvimas saulėje ar pirtyje bei kt. Sutrikusios kojų kraujotakos simptomai Abejojate, ar jūsų kojų kraujotaka sutrikusi? Tada pasitikrinkite – žemiau nurodysime, kaip gali pasireikšti šis sveikatos sutrikimas: Kojas dažnai sutraukia mėšlungis. Vargina kojų tirpimas, maudimas ar tinimas. Jaučiate kojų ir pėdų nuovargį. Kojų skausmas, suintensyvėjantis vakare. Ant kojų gali atsirasti mėlynas ,,voratinklis“. Kartais jaučiate, kad kojomis „bėgioja skruzdėlės“. Ką daryti? Atsiradus pirmiesiems simptomams, verta pasikonsultuoti su gydytoju - kraujagyslių chirurgu, kuris prireikus atliks kojų venų tyrimą ultragarsu ir patars, kokių prevencijos priemonių imtis Jūsų atveju. Gydymas priklauso nuo ligos sudėtingumo. Jeigu problema nėra labai opi, gali užtekti specialių kremų, mankštos, augalinių preparatų, kompresinės terapijos. Sunkesniais atvejais gali būti taikoma skleroterapija, gydymas bioklijais, atliekama klasikinė arba lazerinė operacija. Padėkite pati sau! Avėkite patogią avalynę ir daugiau judėkite: vaikščiokite, važiuokite dviračiu, plaukiokite. Kasdien atlikite specialius, kojoms skirtus pratimus. Pavyzdžiui, ilgai sėdint prie darbo stalo, kas 30 min. atsistokite ir 30 kartų atlikite paprastą pratimą: pasistiebkite ant pirštų, o po to nusileiskite ir iškart atsistokite ant kulnų (pirštai užriečiami kiek galima aukščiau į viršų). Kelionių ir ilgalaikių skrydžių metu rekomenduojama mūvėti kompresines kojines, aktyvinančias kraujotaką. Pamirkykite kojas medetkų žiedų vonelėse. 4 šaukštus žiedų užplikykite 2 stiklinėmis vandens, 15 min. pavirkite, nukoškite. Efektyviai padeda ir ginkmedžių lapai. Galite virti arbatas ar vartoti spiritinės ištraukos preparatą. Ginkmedžių lapuose esančios veikliosios augalinės medžiagos teigiamai veikia kraujagysles ir gerina medžiagų apykaitą bei audinių ir organų aprūpinimą deguonimi. Laikykitės subalansuoto mitybos režimo. Šaltinis: Žurnalas „Sveikata“ - Published: 2024-09-25 - Modified: 2025-10-20 - URL: https://sveikatine.lt/pirma-karta-anticeliulitiniame-masaze-ko-tiketis/ - Kategorijos: Naujienos Celiulitas - dažnas daugelio rūpestis, kuris kamuoja įvairaus amžiaus ir kūno sudėjimo žmones. Celiulitas, kuriam būdinga duobėta, netolygi odos išvaizda, dažnai ant šlaunų, sėdmenų ir pilvo, gali sukelti nemažą nusivylimą tiems, kurie siekia lygesnės bei stangresnės odos. Laimei, šiandien su šia problema jums kovoti gali padėti begalės procedūrų, tačiau kone mėgstamiausia ir dažniausiai pasirenkama - anticeliulitinis masažas. Kas yra celiulitas ir kaip masažas gali padėti Prieš pasinerdami į tai, ko galite tikėtis iš savo pirmojo anticeliulitinio masažo, būtina suprasti, kas yra celiulitas ir kaip masažo terapija gali padėti jį sumažinti. Celiulitas yra dažna būklė, kuri paveikia didelę dalį gyventojų, ypač moterų. Tyrimai rodo, kad maždaug 80–90 % moterų tam tikru savo gyvenimo momentu patirs celiulitą. Vyrams šis paplitimas yra daug mažesnis, visų pirma dėl riebalų pasiskirstymo ir jungiamojo audinio struktūros skirtumų. Celiulitas dažniausiai aptinkamas ant šlaunų, sėdmenų ir pilvo, ir nors jis nekenksmingas, daugeliui gali tapti tobulos išvaizdos standarto sugadinimu. Celiulitas susidaro, kai riebalų sankaupos prasiskverbia per jungiamąjį audinį po oda, o tai sukelia daugeliui žinomą celiulitinę duobutę. Tokie veiksniai kaip genetika, hormoniniai pokyčiai, amžius ir gyvenimo būdas turi įtakos celiulito vystymuisi, tačiau nepaisant plačiai paplitusio mito, jis yra natūrali kūno riebalų kaupimosi ir odos struktūros dalis ir ne visada yra susijęs su antsvoriu. Anticeliulitinis masažas skirtas pašalinti šias riebalų sankaupas, pagerinti kraujotaką ir suskaidyti riebalines ląsteles, sukeliančias duobutes odoje. Šis masažo tipas dažnai apima giliųjų audinių metodų derinį, limfos drenažą ir specializuotų priemonių ar kremų naudojimą odai ir apatiniams audiniams stimuliuoti. Laikui bėgant, reguliarios sesijos gali padėti sumažinti celiulito atsiradimą, todėl oda tampa lygesnė ir stangresnė. Ko tikėtis pirmos sesijos metu Jūsų pirmasis anticeliulitinis masažas gali būti jaudinanti, tačiau kiek nejauki patirtis, jei nesate tikri, ko tikėtis. Štai kas paprastai vyksta per sesiją: Pirminė konsultacija Jūsų sesija greičiausiai prasidės konsultacija. Terapeutas paklaus apie jūsų tikslus, ligos istorijas ir bet kokius kitus jūsų rūpesčius. Tai pats tinkamiausias laikas aptarti savo lūkesčius ir užduoti visus rūpimus klausimus, susijusius su procesu. Terapeutas taip pat gali ištirti celiulito paveiktas vietas, kad nustatytų geriausiai jums tinkantį masažo būdą ar optimalų apsilankymų kiekį. Atmosfera Kaip ir kiti masažų tipai, anticeliulitinis masažas dažniausiai atliekamas atpalaiduojančioje aplinkoje. Lengvas apšvietimas, raminanti muzika ir patogus masažo stalas padės atsipalaiduoti ir pasiruošti užsiėmimui. Kai kurie terapeutai gali naudoti kvapiuosius aliejus ar žvakes, kad pagerintų atsipalaidavimą, tačiau jei turite kokių nors alergijų ar pageidavimų, svarbu apie tai pranešti iš anksto. Masažo technikos Anticeliulitinis masažas dažnai apima gilesnį spaudimą, lyginant su įprastu atpalaiduojančiu masažu. Terapeutas greičiausiai naudos minkymo, kočiojimo ir suspaudimo metodų derinį, kad suskaidytų riebalų sankaupas ir paskatintų kraujotaką. Tai galima padaryti rankomis arba naudojant specialius įrankius, tokius kaip siurbtukai ar ritinėliai. Spaudimas gali skirtis nuo vidutinio iki intensyvaus, priklausomai nuo jūsų tolerancijos ir celiulito sunkumo. Tam tikras diskomfortas yra normalus anticeliulitinio masažo metu, ypač jei lankotės pirmą kartą. Tačiau tai niekada neturėtų būti skausminga. Jei spaudimas jums per stiprus, nedvejodami pasikalbėkite ir paprašykite terapeuto jį pakoreguoti. Tikslas yra dirbti pakankamai giliai, kad būtų veiksmingas, bet ne tiek, kad sukeltų nereikalingą skausmą ar mėlynių. Kremų ir aliejų naudojimas Daugelyje anticeliulitinių procedūrų naudojami specialūs kremai, aliejai ar geliai, skirti sustiprinti masažo poveikį. Šiuose produktuose dažnai yra tokių ingredientų kaip kofeinas, retinolis arba žolelių ekstraktai, žinomi dėl savo stangrinančių ir kraujotaką gerinančių savybių. Terapeutas teps juos paveiktose vietose prieš masažą arba jo metu, kad padėtų suskaidyti riebalų ląsteles ir išlyginti odą. Priežiūra po masažo Po masažo terapeutas gali pasiūlyti jums tinkamų patarimų, kaip išlaikyti rezultatus ir pagerinti odos tekstūrą. Tai gali apimti patarimus dėl drėkinimo, dietos, mankštos ir konkrečių odos priežiūros produktų naudojimo namuose. Po masažo labai svarbu gerti daug vandens, kad pašalintumėte toksinus ir skilimo produktus, išsiskiriančius gydymo metu. Reguliaraus anticeliulito masažo privalumai Nors po vienos sesijos dramatiškų rezultatų nepastebėsite, reguliarūs anticeliulitiniai masažai, laikui bėgant, gali žymiai pagerinti jūsų odos būklę. Štai keletas privalumų, kurių galite tikėtis: Patobulinta odos tekstūra Nuolat rūpinantis šia problema, galima sumažinti celiulito atsiradimą, todėl oda tampa lygesnė bei stangresnė. Tokį pagerėjimą lemia riebalų sankaupų suskaidymas ir kraujo bei limfos tekėjimo sustiprėjimas, o tai padeda pašalinti toksinus ir skysčių perteklių iš audinių. Pagerėjusi cirkuliacija Anticeliulitinis masažas skatina kraujotaką paveiktose vietose, o tai ne tik padeda sumažinti celiulitą, bet ir skatina bendrą odos sveikatą. Geresnė cirkuliacija reiškia, kad į odą patenka daugiau deguonies ir maistinių medžiagų, todėl ji išlieka sveika ir gyvybinga. Limfos drenažas Anticeliulitinio masažo metodai taip pat skatina limfos nutekėjimą, kuris padeda sumažinti patinimą ir pašalinti iš organizmo toksinus. Sumažėjus odos „putlumui“, ji atrodo stangresnė ir labiau tonizuota. Atsipalaidavimas ir streso mažinimas Nors pagrindinis anticeliulitinio masažo tikslas yra kovoti su celiulitu, nereikėtų pamiršti su juo susijusio atsipalaidavimo ir streso mažinimo. Laikas, praleistas ant masažo stalo, leidžia atsipalaiduoti, mažina streso lygį ir skatina geresnę bendrą savijautą. Kaip maksimaliai padidinti anticeliulitinio masažo rezultatus Norėdami maksimaliai išnaudoti anticeliulitinį masažą, į savo kasdienybę įtraukite šiuos veiksmus: Vanduo! Didelis kiekis išgerto vandens prieš ir po masažo, taip pat didesnis kasdienis vartojimas, padeda pašalinti toksinus ir palaiko natūralius organizmo detoksikacijos procesus. Tai gali padidinti masažo efektyvumą ir padėti išlaikyti rezultatus. Laikykitės sveikos mitybos Subalansuota mityba, kurioje gausu vaisių, daržovių ir liesų baltymų, palaiko odos sveikatą ir padeda išvengti riebalų sankaupų, kurios prisideda prie celiulito atsiradimo. Apdoroto maisto, cukraus ir druskų suvartojimo sumažinimas taip pat gali turėti reikšmingų pokyčių. Reguliariai mankštinkitės Fizinis aktyvumas padeda tonizuoti raumenis ir sumažinti riebalus. Masažus derinkite su įprasta mankšta, pavyzdžiui, jėgos treniruotėmis, kardio treniruotėmis ar joga, kad pagerintumėte odos elastingumą ir sumažintumėte celiulito atsiradimą. Naudokite papildomus odos priežiūros produktus Apsvarstykite galimybę namuose naudoti anticeliulitinį kremą ar aliejų, kad papildytumėte masažo naudą. Ieškokite produktų, kurių sudėtyje yra ingredientų, tokių kaip kofeinas, retinolis arba kolageno kiekį skatinantys junginiai, kurie gali sustiprinti masažo poveikį. Jūsų pirmasis anticeliulitinis masažas – tai kelionės link glotnesnės, stangresnės odos ir geresnio pasitikėjimo savimi pradžia. Suprasdami, ko tikėtis ir kaip maksimaliai padidinti savo rezultatus, galite išnaudoti visas šio gydymo galimybes ir mėgautis ilgalaike nauda. Tai kam laukti? Pradėkite kelionę į glotnesnę odą šiandien ir patirkite reguliarių anticeliulitinių masažų naudą. - Published: 2024-08-22 - Modified: 2025-10-20 - URL: https://sveikatine.lt/tiesus-vaikas-sveikas-vaikas/ - Kategorijos: Naujienos Apie vaikų laikyseną niekada nebuvo tiek daug kalbama, nei dabar. Nežmonišku greičiu besikeičiantis vaikų ir paauglių gyvenimo būdas riečia jų nugaras į klaustukus. Dabar vyksta kasmetinė vaikų sveikatos patikra prieš darželius ir mokyklas, tai pats geriausias laikas pasikonsultuoti dėl vaiko laikysenos su specialistu, išklausyti rekomendacijų ir numatyti strategiją, ką galima padaryti, kad vaikas „nesukiužtų“. Konsultuoja „Gijos Klinikų“ vaikų ortopedas traumatologas Gintaras Kušleika. Kaip vaikai dėl netaisyklingos laikysenos patenka pas jus – atsiunčia šeimos gydytojai ar atveda sąmoningi tėvai? Dažniausiai ne tėvai, o aplinkiniai žmonės pirmiausia pastebi, kad vaikas sėdi netaisyklingai, stovi persikreipęs. Apie tai tėvams užsimena kaimynai, giminės, darželio auklėtojai, mokytojai. Tėvai linkę situacijos nesureikšminti, pasako vaikui „išsitiesk“, jis tam kartui išsitiesia, ir problema nustumiama. Deja, šiuolaikinis gyvenimo būdas neskatina ugdyti taisyklingos laikysenos nei vaikams, nei suaugusiesiems. Telefonai, planšetės, kompiuteriai, ilgalaikis sėdėjimas paveikia ne tik regėjimą, skatina nutukimą, bet blogina ir laikyseną, padeda progresuoti stuburo iškrypimui. Paminėjote stuburo iškrypimą, ar tai tas pats, kas netaisyklinga laikysena? Ne tas pats. „Netaisyklinga laikysena“ ir „stuburo iškrypimas“ yra skirtingos sąvokos. 99 proc. tėvų, atvedusių vaikus į konsultaciją ir išgirdę verdiktą „stuburo iškrypimas“, išbara vaikus dėl netaisyklingos laikysenos, kuri, jų manymu, ir sukėlė ligą. Netaisyklinga laikysena įprastai nėra stuburo iškrypimo priežastis, ji neišskiriama ir kaip atskira liga. O stuburo iškrypimas – jau liga, kurios priežastis dažnai net ir nežinoma(idiopatinė). Patarkite, kaip namų sąlygomis išsiaiškinti, ar vaiko laikysena gera? Vertinant laikyseną, vaiką reikia apžiūrėti iš priekio ir iš šono. Žiūrime į vaiką iš priekio. Galvą jis turėtų laikyti tiesiai, nepasuktą ir nepakreiptą į šoną, turėtų būti vienodas pečių aukštis, vienoda raktikaulių linija, vienodi talijos trikampiai – tarpai tarp kūno šono kontūro ir nuleistų rankų. Taip pat turi būti klubakaulių, kelių, čiurnų simetrija. Sunerimti reikėtų, jeigu: Žiūrint iš priekio, – pakreipta ar pasukta vaiko galva, nevienodas pečių aukštis, krūtinės ląstos deformacija, kojų ašies deformacija (vienos ar abiejų). Žiūrint iš nugaros, – atsikišusios mentės, sėdmenų raukšlių asimetrija, talijos trikampių asimetrija, nugaros raumenų asimetrija palei stuburą (raumenų volelis vienoje pusėje), klubakaulių aukščio skirtumas (kojų ilgio skirtumas). Žiūrime į vaiką iš šono. Įsivaizduokite liniją, einančią nuo ausies kaušelio žemyn, – ji turėtų eiti per peties sąnario centrą, juosmens centrą, per šlaunikaulio didįjį gumburą (šone čiuopiamą šlaunikaulio viršutinę dalį), kelio sąnario vidurį ir kiek labiau į priekį nuo išorinės kulkšnies. Sunerimti reikėtų, jeigu: Žiūrint iš šono, – palinkusi vaiko galva, kupra, vaikas pasviręs į priekį ar atkišęs pilvą. Reikėtų įvertinti ir vaiko eiseną – ar ne plokščia pėda, ar nešleivoja, ar nevaikšto pasistiebęs. Visais atvejais reikėtų sunerimti, jei vaikas sako, kad jam skauda nugarą ar kojas. Minėjote, kad netaisyklinga laikysena – ne liga. Pastebėję „kreivumus“ tėvai tikisi, kad laikysena pagerės vaikui augant. Ar išaugs? Pastebėjus minėtus požymius, vis dėlto reikėtų rasti laiko ir nuvesti vaiką į specialisto konsultaciją. Ir kuo anksčiau, tuo geriau. Vienais metais numojus ranka į pakitimus, kitais metais jau galima sulaukti ir žinios apie ligą, kuriai gydyti prireiks ne vieno mėnesio ar metų, o gal ir visai nepavyks koreguoti pakitimų. Neretai tenka susidurti su tokiu požiūriu – vaikas atvedamas tam, kad vėliau tėvams nepriekaištautų ar kad tėvų negraužtų sąžinė. Jokia naminė apžiūra neprilygs gydytojo konsultacijai. Tėveliai kartais nustemba, kai paprašome vaiką nurengti iki apatinių rūbų, kartais klausia – „o kam numauti batus ir kelnes, juk vaikas tik kūprinasi“. Reikia apžiūrėti vaiką nuo galvos iki pėdų, kad kompleksiškai įvertinti laikyseną ir eiseną. Gaila, kad tėvai per vėlai supranta: laikysena tai ne tik grožis, bet ir sveikata. Netaisyklinga laikysena (pakumpę pečiai, įdubusi krūtinės ląsta, atsikišęs pilvas) kenkia vidaus organų veiklai ir visai vaiko sveikatai. Netaisyklinga laikysena diagnozuojama trečdaliui paauglių. Metams bėgant, ji sukelia daugybę negalavimų: dėl netaisyklingos kvėpavimo takų padėties pasunkėja kvėpavimas, trūksta deguonies, todėl gali atsirasti net dusulys, sutrikti kraujo apytaka. Kas vyksta konsultacijos metu, ko tikėtis tėvams po jos? Konsultacijos metu vaikas apžiūrimas, aptariama gydymo taktika. Gali tekti atlikti priekinę ar šoninę stuburo rentgenogramą. Ir jei bus patvirtintas stuburo iškrypimas, lankytis pas gydytoją gali tekti kas pusmetį ar metus, iki lytinės brandos pabaigos. Esant didelio laipsnio deformacijai , tam tikram periodui gali būti skirtas deformacijos progresavimą stabdantis stuburo korsetas. Lengvos ar sudėtingos deformacijos, netaisyklingos laikysenos atveju vaikas įprastai nukreipiamas reabilitologo ir kineziterapeuto konsultacijai, rekomenduojami tam tikri gyvenimo būdo pokyčiai. Tėveliai ir vaikas gauna patarimų, kaip namų sąlygomis, kasdienybėje gerinti vaiko laikyseną. Pasidalinkite gudrybėmis, nes laikysenos gerinimo programa šiais laikais praverstų visiems. Išties, daugelis tėvų nustemba gavę „namų darbų“: nuolat prižiūrėti vaiką jo kasdienėje veikloje – kad taisyklingai sėdėtų, miegotų, tinkamai nešiotų kuprinę, parinkti aktyvinančias treniruotes ar užsiėmimus, o namuose sportuoti kartu. Pasidalinsiu paprastais patarimais, kurie laikysenai yra aukso vertės: Sėdėti vaikas turėtų prie jo ūgį atitinkančio stalo, kad sėdint jo klubai, keliai ir čiurnos būtų sulenkti 90º kampu, dubuo ir nugara remtųsi į kėdės atkaltę. Rankos turėtų būti padėtos ant stalo, per alkūnes sulenktos 90º kampu, pečiai atpalaiduoti. Kuprinė su daiktais neturėtų sverti daugiau nei 10–15 proc. kūno svorio, jos diržai turi būti platūs, paminkštinti, gerai įtempti, kad nekabotų kaip maišas ties juosmeniu (turėtų būti ties nugaros viduriu). Kuprinės nešioti ant vieno peties nepatariame. Vaiko lova neturėtų būti labai minkšta, tačiau ir ne kieta kaip lenta, o pagalvė – geriau žema, nei aukšta. Tinka bet koks aktyvus laisvalaikio praleidimo būdas: važiavimas dviračiu, riedučiais, ėjimas pasivaikščioti. Bet kokia veikla gryname ore teigiamai veikia visą organizmą, pakelia nuotaiką. Dar geriau, jeigu visame tame dalyvauja ir tėvai. Tėvai klausia, – koks sportas labiausiai tiktų, tikriausiai, plaukimas? Visi tėvai pirmiausia pagalvoja apie plaukimą. Jis tinka esant netaisyklingai laikysenai, tačiau esant stuburo iškrypimui, plaukimas jo neištiesins. Tai puiki priemonė raumenims stiprinti, balansui atkurti. Bet plaukimo užsiėmimai turėtų vykti, prižiūrint treneriui, o ne pagal įprastą „pasitaškymo-pašokinėjimo“ scenarijų. Lygiai taip pat ir dėl kitų sporto šakų – gimnastikos, šokių. Turi būti dirbama su visomis raumenų grupėmis, kad nesivystytų dar didesnė asimetrija. Dar vienas tėvų klausimas, – ar padeda „voriukas“ (laikysenos korektorius)? Jei stuburas iškrypęs – „voriukas“ jo tikrai neištiesins. Reikėtų suprasti, kad tai nėra gydymo, o daugiau drausminimo priemonė. Nereikėtų vaiką versti būti su korektoriumi pusę paros, juo labiau leisti į mokyklą. Užtenka 2–3 valandų namuose, sėdint. Atsakyti, „ar padeda“, vienareikšmiškai neišeina. Jei vaikas supranta savo laikysenos problemą ir stengiasi pats – rezultatas bus.... - Published: 2024-08-21 - Modified: 2025-10-20 - URL: https://sveikatine.lt/vaiko-laikysena-gali-sugadinti-net-per-didele-pagalve/ - Kategorijos: Naujienos Paauglystėje dažnam mūsų mamos daužė per kuprą ir liepdavo išsitiesti. Tačiau daug maloniau buvo pamokas ruošti parietus po savimi kojas, o atsakinėjant prie lentos svorį kilnoti nuo kojos ant kojos. Dabar, kai vis dažniau suskausta nugarą, gailimės – o gal vis tik reikėjo paklausyti mamos? Ar mano vaiko laikysena gera? Gaila, kad žmogus per vėlai supranta: laikysena – tai ne tik grožis, bet ir sveikata. Netaisyklinga laikysena – pakumpę pečiai, įdubusi krūtinės ląsta, atsikišęs pilvas – kenkia vidaus organų veiklai ir visai vaiko sveikatai. Netaisyklinga laikysena diagnozuojama net 25-30 procentų paauglių. Metams bėgant, ji sukelia daugybę negalavimų: dėl netaisyklingos kvėpavimo takų padėties pasunkėja kvėpavimas, trūksta deguonies, todėl gali atsirasti net dusulys, sutrikti kraujo apytaka. Galite patikrinti, ar Jūsų vaiko laikysena taisyklinga. Kai vaikas išsirengs maudytis, paprašykite jo ramiai pastovėti suglaudus kojas. Netaisyklingos laikysenos bruožai yra šie: nuo vertikaliosios kūno ašies (žiūrint iš šono) nuleista ar atlošta galva; atkišti į priekį, pakelti arba asimetriški pečiai; išpūstas pilvas, pernelyg didelis juosmens išlenkimas; atsikišęs dubuo; palinkusi nugara ir įdubusi krūtinės ląsta. Taisyklinga laikysena – ne įgimta Taisyklinga laikysena – tai įprasta kūno padėtis, kai žmogus, ypatingai neįtempdamas raumenų, sugeba tiesiai laikyti liemenį ir galvą. Norėdami vaikščioti taisyklingai, turime pečius truputį atlošti atgal, kad mentės priartėtų prie stuburo, pilvą įtraukti, išsitiesti. Geriausia taisyklingą laikyseną patikrinti atsistojus prie sienos. Reikia liesti sieną pakaušiu, mentėmis, sėdmenimis, blauzdomis ir kulnais. Tada pasitempti aukštyn taip, kad apatinė smakro riba būtų lygiagreti grindims. Žengus žingsnį pirmyn pasitikrinti, ar laikysena liko ta pati. Tokią laikyseną reikėtų išlaikyti sėdint, stovint, einant. Taisyklinga laikysena nebūna įgimta. Ji priklauso nuo stuburo ir jo linkių. Vaikui gimus, linkiai atsiranda ne iš karto. Kai vaikas išmoksta laikyti galvą, pirmasis linkis formuojasi kaklo srityje. Pradėjus savarankiškai sėdėti susiformuoja krūtinės linkis. Juosmens dalies linkis susiformuoja, kai vaikas išmoksta stovėti ir vaikščioti. Stuburo linkiai iki galo susiformuoja vaikui sulaukus 7-8 metų. Taisyklinga laikysena priklauso ir nuo raumenų. Jų svoris sudaro apie 24 proc. viso vaiko svorio. Jei raumenys silpni, vaikas greitai pavargsta. Negalėdamas ilgai išbūti vienoje padėtyje, vaikas ją keičia kita, dažnai netaisyklinga. Laiku neperspėjus, netaisyklinga padėtis tampa įprastine. Laikysena ypač pakinta nuo: netaisyklingo sėdėjimo (susikūprinus, šonu prie aukšto ar žemo stalo, pakišus vieną koją po savimi); blogo darbo vietos apšvietimo; netaisyklingo stovėjimo (ant vienos kojos bei perkreipus dubenį); sunkių daiktų (krepšių, rankinių) nešiojimo ant vieno peties ar viena ranka; netaisyklingo gulėjimo (ant šono, susirietus, ankštoje lovoje, ant didelės pagalvės). Nekreipiant į tai dėmesio, krūtinės ląsta susiaurėja, suplokštėja, net įdumba. Menčių kampai atsikiša ir atitolsta nuo stuburo, jų aukštis tampa nevienodas. Nugara palinksta, pilvas išsipučia, vidaus organai suspaudžiami, dėl to skundžiamasi įvairiais negalavimais. Kad vaikas augtų tiesus Taisyklingai sėdėti mokyklos suole yra labai nelengva. Tai pavyks tik po ilgų repeticijų namie. Mokiniams, kurių laikysena sutrikusi, geriausia klasėje sėdėti vidurinėse eilėje, kad nereikėtų persikreipus skaityti, kas parašyta lentoje. Ypač laikyseną gadina netaisyklingas sėdėjimas prie stalo rašant ar skaitant. Sėdėti reikia tiesiai, kūno svorį vienodai paskirsčius ant abiejų sėdmenų, nugarą atremti į kėdės ar suolo atramą, galvą truputį palenkti pirmyn. Mokiniams, kurių laikysena sutrikusi, geriausia klasėje sėdėti vidurinėse eilėje, kad nereikėtų persikreipus skaityti, kas parašyta lentoje. Ypač laikyseną gadina netaisyklingas sėdėjimas prie stalo rašant ar skaitant. Sėdėti reikia tiesiai, kūno svorį vienodai paskirsčius ant abiejų sėdmenų, nugarą atremti į kėdės ar suolo atramą, galvą truputį palenkti pirmyn. Stalo aukštis turi būti 2-3 cm aukštesnis už sėdint nuleistos rankos aukštį. Jeigu kojos nesiekia grindų, galima padėti suoliuką. Sėdint kojas per dubens ir kelio sąnarius reikia sulenkti stačiu kampu. Tarp liemens ir stalo turi būti 2-3 cm tarpas (maždaug tiek, kad tilptų rankos plaštaka). Knygos ir sąsiuviniai turi būti padėti ant stalo 30-35 cm atstumu nuo akių. Atstumą galima pasitikrinti, padėjus sulenktą per alkūnę ranką ant stalo taip, kad didysis pirštas būtų akių lygyje. Rašant sąsiuvinį reikia pasukti į dešinę pusę 30 laipsnių kampu taip, kad šviesa sklistų iš kairės pusės. Apatinis sąsiuvinio kraštas turi būti ties krūtinės viduriu. * Prirašius pusę puslapio, reikia kaire ranka prilaikyti ir pastumti sąsiuvinį iš apačios į viršų. Jokiu būdu negalima keisti dešinės rankos padėties. Skaitomą knygą galima laikyti pakeltą 45 laipsnių kampu. Sėdint reikia kvėpuoti normaliai, lygiai. Pavargus galima atlikti 2-3 kvėpavimo pratimus. 1 pratimas. Rankos ant kelių arba nuleistos žemyn, galva tiesi: įkvėpti diafragma (atkišant pilvą), iškvėpti atpalaiduojant pilvo raumenis. 2 pratimas. Daryti tą patį, tik įkvėpus kelias sekundes sulaikyti kvėpavimą. 3 pratimas. Įkvėpti pilvu ir krūtine, o iškvėpti nuleidžiant krūtinę, vėliau įtraukiant pilvą. Pratimus atlikti po 3-4 kartus. Klausantis mokytojo aiškinimo, reikia atsisėsti laisvai, rankas pasidėti ant kelių. Ilgai rašius reikėtų pamankštinti nuvargusius pirštus, plaštakos raumenis: sugniaužti kumščius ir ištiesti pirštus, pasukti plaštakas į vieną ir į kitą pusę, sunėrus pirštus patampyti rankas pirmyn – atgal. Pamankštinti reikėtų ir kojų raumenis: sulenkti ir ištiesti pėdas, jas pasukinėti į šalis, pasukti ratukus į vieną ir į kitą pusę, kojas per kelius sulenkti ir ištiesti, jomis daryti „žirkles“ ar pakaitomis sulenkti ir ištiesti. Taisyklingą laikyseną ugdo vaikščiojimas ant galvos užsidėjus kokį nors daiktą – sąsiuvinį, knygą. Negydoma ydinga laikysena dažniausiai išsivysto į rimtus stuburo iškrypimus. Tėvai tikisi, kad vaikas išaugs ir sutvirtės savaime, todėl delsia kreiptis į gydytojus ortopedus. Netaisyklingą laikyseną galima koreguoti ortopediniais gaminiais – laikysenos korektoriais, įtvarais– kartu taikant mankštą ir fizioterapijos priemones. - Published: 2024-06-12 - Modified: 2025-10-20 - URL: https://sveikatine.lt/kaip-issirinkti-batukus-vasarai/ - Kategorijos: Naujienos Vaikai auga sparčiai, todėl kiekvieną sezoną jiems būtina pirkti naujus batukus. Kokius rinktis vasarai, kad mažyliai ne tik atrodytų stilingai, bet ir jaustųsi komfortabiliai, o pėdutės būtų saugios? Ko reikės? Vasaros sezonui greičiausiai turite ne vieną porą batų. Juk vienomis dienomis karšta, kitomis gaivu, o ir kasdienė veikla gali stipriai skirtis. Kur dar atostogos prie jūros... Taigi, kaip ir jums, taip ir vaikams šiltymečiu reikia ne vienos poros skirtingų batų. Žinoma, vasaros karalienės – basutės arba sandalai. Be jų neįmanoma apsieiti karštomis dienomis. Tai lengva, atvira, pėdoms kvėpuoti ir neperkaisti leidžianti avalynė. Dauguma tėvų vasarai vaikams perka ir sportinę avalynę. Ji pravers aktyviai pramogaujant, daugiau vaikštant, taip pat vėsesnėmis dienomis. Reikėtų pagalvoti ir apie vandeniui atsparius batus. Dažniausias pasirinkimas – guminiai batai. Idealiai tinka lietingomis dienomis, kai lauke telkšo daug balų. Mažieji taip mėgsta per jas šokinėti, tad vandeniui atsparūs batai leis mėgautis šia pramoga nesijaudinant dėl sušlapusių pėdučių ir sugadintos avalynės. Jeigu atostogos planuojamos šiltuosiuose kraštuose prie jūros, gali prireikti ir vandens batų, apsaugosiančių pėdas nuo aštrių akmenų, kriauklių, pavojingų vandens gyvių. Penki komforto ir kokybės požymiai Vasarą daugiau laiko leidžiame gryname ore, gamtoje, dažniau keliaujame, todėl avalynės patogumas svarbus kaip niekada. Štai kokiomis savybėmis turėtų pasižymėti kokybiški vasariški batai: Stabili kulno atrama. Ji turi būti minkšta, tačiau stabili, neleidžianti kulnui judėti tiek vertikaliai, tiek horizontaliai. Tai padeda išvengti traumų. Iki 4 metukų mažieji vis dar mokosi taisyklingai judėti, o pėdos gali formuotis net iki 8-ojo gimtadienio. Todėl tokio amžiaus vaikams rekomenduojama rinktis avalynę su sustiprinta kulno konstrukcija ir tvirtu padu. Tvirtas užkulnis suteikia reikiamą atramą pėdoms, neleidžia joms krypti, stabilizuoja. Platus priekis. Bato priekyje turi likti vietos kojų pirštams. Įprastai einant pėda pailgėja iki 1 cm, todėl derėtų rinktis batus, kurie šiek tiek ilgesni už ilgiausią pirštą. Ypač svarbu, kad pirštai būtų neapspausti ir per plotį, nes tai lemia įvairias pėdos pirštų deformacijas. Perkant basutes ar sandalus mažiems vaikams, pirmumą patartina teikti avalynei uždaromis nosimis – apsaugos jautrius mažylių pirštelius nuo sumušimų, nubrozdinimų. Reguliuojamas plotis. Batai, kurie reguliuojami raišteliais, lipukais ar kitokiais dirželiais, geriau prisitaiko prie pėdų pločio. Taip išvengiama per stipraus pėdų spaudimo. Kvėpuojantis audinys. Batų medžiaga nebūtinai turi būti natūrali, šiandieniai kokybiški sintetiniai audiniai nenusileidžia natūraliems, o kai kuriomis savybėmis netgi juos lenkia. Svarbiausia, kad avalynės medžiaga leistų pėdoms kvėpuoti, išgarintų susikaupusią drėgmę. Didesnį dėmesį skirti vidpadžių audiniui – turi būti minkštas, leidžiantis cirkuliuoti orui, neslidus. Lankstus ir neslystantis padas. Jis turėtų būti elastingas tiek, kad leistų pėdoms atlikti natūralius judesius, tačiau tvirtas, kad suteiktų reikiamą stabilumo lygį. Geriausia batų padą patikrinti vaikui atsistojus ant pirštų galų. Padai turėtų sulinkti tik toje vietoje ir nekelti jokio diskomforto. Kuo arčiau kulno, tuo padas turėtų būti tvirtesnis. Dar viena svarbi padų savybė – kad neslystų. Renkantis vasarišką avalynę apie tai nepagalvojama, bet batai su pernelyg lygiais, slidžiais padais gali pridaryti bėdos netgi šiltymečiu po lietaus ar vaikštant prekybos centre ant slidžių plytelių. Kaip pataikyti su dydžiu? Tinkamo dydžio avalynė itin svarbi ne tik dėl komforto, bet ir saugumo. Ji saugo nuo pėdų deformacijų, traumų, nuospaudų. Idealiausia prieš vaikui perkant batus juos pamatuoti. Priekyje turėtų likti nedidelis tarpelis, kad pėdos galėtų laisvai judėti. Perkant avalynę internetu, tinkamą dydį parinksite išmatavę vaiko pėdą nuo kulno iki ilgiausio piršto galiuko ir pridėję papildomą 1 cm. Taip pat svarbu atsižvelgti į gamintojų rekomendacijas, jų pateikiamas dydžių lenteles. Šaltinis: Žurnalas „Prie kavos pataria mamai ir vaikui“. - Published: 2024-04-26 - Modified: 2025-10-20 - URL: https://sveikatine.lt/nuo-plokscios-bandeles-iki-visavertes-viso-kuno-atramos-kojyciu-daktaras-pataria/ - Kategorijos: Naujienos Pėda yra unikali kūno dalis, kuri transformuojasi nuo plokščios „bandelės“ iki visavertės viso kūno atramos su išlenktu skliautu. Apie vaiko pėdas kalbėsimės su „Gijos Klinikų“ vaikų ortopedu traumatologu Gintaru Kušleika. Kas tėvus jaudina (nejaudina) Dabar daug dalykų, kurie anksčiau buvo vadinami patologiniais, laikomi fiziologiniais. Atrodo, pamiršti laikai, kai visiems vaikams buvo rekomenduojama avalynė su supinatoriais, o dėl plokščiapėdystės siūloma konsultuotis vos vaikui pradėjus vaikščioti. Kai normos ribos tapo begalinės, vaikų ortopedams neliko darbo? Tokie pamąstymai gydytojams kelia šypseną. Vaikų pėdų problemų pakanka, o daugumos ortopedinių ligų gydymas uždelsiamas būtent dėl to, kad tėvai nekreipia dėmesio. Į ką atkreipti dėmesį? Be profilaktinių patikrinimų, apie kuriuos pasakys šeimos gydytojas, vaikų ortopedai pataria nedelsti ir kreiptis konsultacijos, jeigu pakito vaiko eisena, pėdos krypsta į vidų, vaikas pradėjo vengti judrių žaidimų, kuriuos mėgo anksčiau, dažnai neįprastai užkliūva ir krenta, skundžiasi skausmais ar nemaloniais pojūčiais pėdose ir kojose. Daugiausia apie vaiko pėdų būklę „pasako“ batukai. Jeigu vaikas netaisyklingai numina ar nesimetriškai nunešioja batukus, gali būti, kad jo pėdutėms reikia pagalbos. Beje, yra ir atvirkštinis efektas. Batukai ne tik gali parodyti pėdų būklę, bet ir patys gali ją sugadinti, bet apie tai truputį vėliau. Kadangi pėda formuojasi net iki 7–8 metų, gydytojai ortopedai prašo vaikus atvesti į konsultaciją kartą per 1–2 metus, o esant poreikiui, – ir dažniau. Gydytojai tuomet matys, kaip vystosi pėda (galės palyginti su praėjusių metų rezultatais), duos tėvams konkrečių patarimų, pamokys pratimų pėdoms. Kodėl svarbus laikas Pagal gamtos dėsnius, maždaug iki 2–2,5 metų vaikų pėda būna fiziologiškai plokščia. Tada po truputį ima formuotis išilginis pėdos skliautas, ir tik 7–8 metais pėda jau būna iki galo susiformavusi. Pėdos transformacijos etapas trunka maždaug 4–5 metus. Kai kada pėdos skliautas gali nustoti formuotis. Kiek čia įtakos turi prigimtis, o kiek gyvenimo būdas? Gydytojas Gintaras Kušleika sako: „Vaikui pradėjus vaikščioti, pirmiausia būtina pasirūpinti tinkama avalyne, kuri tolygiai paskirsto krūvį bei padeda išlaikyti taisyklingą pėdos ašį. Reikėtų stiprinti pėdų ir blauzdų raumenis, skatinti vaikus įvairiapusiškai judėti bei kuo dažniau po nelygų paviršių vaikščioti basomis“. Jeigu pėdutės gana ilgą laiką atrodo plokščios, nereikia iškart pradėti nerimauti – kiekvienas vaikas vystosi ir auga individualiai, priklausomai nuo daugelio aplinkybių, todėl skirtingu tempu vystosi ir jų pėdutės. Plokščia pėda – ne tik estetika Kadangi šiais tolerancijos laikais galime būti visokie, galbūt nieko tokio, jeigu tas pėdos skliautas ir nesusiformuos? Vaiko eisena gal kiek nerangi, jis sunkiau ras tinkamus batukus, greičiau juos nunešios. Bet tai tikrai ne tragedija. „Plokščia pėda nėra estetinė problema. Natūraliai žmogaus pėda yra išgaubtos formos – tai suteikia kūnui papildomos amortizacijos, kuri lemia mažesnę apkrovą judėjime dalyvaujantiems raiščiams, raumenims bei sąnariams. Kai yra plokščiapėdystė, pėdos skliautas būna nusileidęs, o pėda visu padu remiasi į pagrindą. Išsivysčius plokščiapėdystei, judėjimas tampa varginantis, dėl pėdos deformacijos gali atsirasti pėdų skausmų, po didesnio fizinio krūvio pradeda skaudėti kojas, nugarą, vėliau – vyresniame amžiuje – gali išsivystyti sąnarių ligos“, – sako gydytojas Gintaras Kušleika. Artėja basų pėdų laikas Vaiko pėdos skliauto formavimuisi turi įtakos paveldimumas, vaikučio svoris, fizinis aktyvumas ir avalynė. Tėvų rankose – bene visi veiksniai. Kuo pėda daugiau įveiklinta, tuo geriau ji formuojasi. Kai išleidžiate vaiką į kiemą, skatinkite bėgioti, laipioti, karstytis, tūpčioti, važiuoti dviratuku, spardyti kamuolį, žaisti judrius žaidimus, kurių metu mankštinasi pėdos. Tai puiki plokščiapėdystės prevencija. „Vaikui augant, tvirtėja pėdų ir kojų raumenys bei raiščiai, mažėja riebalinis sluoksnis, maždaug nuo 3 metukų pradeda formuotis skliautas. Šiuo periodu mažosioms pėdutėms kaip niekad svarbūs natūralūs masažuojantys pėdutes dirgikliai, padedantys joms vystytis. Tad kai tik yra galimybė, leiskite vaikams vaikščioti basiems. Kuo paviršius įvairesnis, tuo smagiau ir sveikiau. Bėgiokite su vaiku per smėlį, žolę, akmenukus, miško takeliais“, – sako gydytojas. Taip – perskaitėte teisingai, turite basi pabėgioti ir jūs, nes ir mūsų raumenys silpsta, taigi silpnėja ir raumenys, palaikantys pėdų skliautus. Batukai skriaudžia pėdas Kitas pėdas formuojantis veiksnys – batai. Vaiko batai gali būti gražūs, stilingi, pigūs, brangūs, madingi, spalvoti, kvėpuojantys, sintetiniai, odiniai – kriterijų, pagal kuriuos renkamės, yra dešimtys. Užtat ortopedai jums patartų tik vieną – pirkite vaikui tinkamus batus, ir visai nesvarbu kaina, grožis ar medžiagos, iš kurių batas pagamintas. „Daugelis tėvelių, pamatę putlias savo vaikų pėdutes, baiminasi plokščiapėdystės ir skuba ieškoti ortopedinių batų su išformuotu išilginiu skliautu. Mažos pėdutės dar nėra iki galo išsivysčiusios, nes ne iki galo susiformavę kaulai ir pėdos skliautas, daug riebalinių audinių, dėl kurių pėda atrodo plokščia. O kieti batų įdėklai, paremiantys vidinį skliautą, padaro „meškos paslaugą“. Mūsų mažylių pėdos – delikatus mechanizmas: vaikų kaulai gana lankstūs, plastiški ir gali lengvai deformuotis, todėl avalynė turi atitikti tam tikrus reikalavimus, kad nesugadintų besivystančios pėdos formos. Mažiesiems patartina rinktis batukus su šiek tiek tvirtesniu užkulniu, kad stabilizuotų čiurną ir neleistų jai krypti, plačia nosele, kad nevaržytų pirštukų judesių. Batukų padas turėtų būti lengvas, minkštas ir lankstus, pasižymintis amortizuojančiomis ypatybėmis ir neribojantis judesių. Vidinis įdėklas gali būti šiek tiek minkštesnis ir iškilęs vos kelis mm ties išilginiu pėdos skliautu, tačiau jokiu būdu šioje vietoje negali būti kietas kauburėlis. Skliauto „parėmimas“ dar negarantuoja gero pėdos išsivystymo“, – vardina gydytojas vaikų ortopedas-traumatologas Gintaras Kušleika. Kada reikės ortopedinių batukų Jeigu 7–10 metų vaikas vis dar plokščiapėdis (turi lanksčią plokščią pėdą), jam rekomenduojama avalynė su ortopediniais (geriausia – individualiais) vidpadžiais, palaikančiais pėdos skliautus, kad vaikui būtų lengviau vaikščioti. Tačiau svarbu pažymėti, jog ortopediniai įdėklai nesuformuos pėdos skliautų, jie tik padės pėdai taisyklingiau „sugerti“ jai tenkantį krūvį, apsaugos pėdas nuo didesnio nuovargio. O taisyklingą pėdos vystymąsi gali paskatinti fizinio krūvio poveikis raumenims ir raiščiams. Taigi į pagalbą vėl skuba specialūs kineziterapijos užsiėmimai – pėdų mankšta. Kuomet pėda plokščia dėl įgimtų pėdos vystymosi sutrikimų, netaisyklingos čiurnos kaulų padėties (vertikalaus šokikaulio) ar susijusi su Achilo sausgyslės sutrumpėjimu, nei speciali avalynė, nei vidpadžių nešiojimas gali neduoti efekto, gelbsti tik chirurginis gydymas (kai kada toks gydymas taikomas gana anksti – per pirmus kelerius gyvenimo metus). Šaltinis: „Mamos žurnalas“ - Published: 2024-04-23 - Modified: 2025-10-20 - URL: https://sveikatine.lt/sodo-darbai-be-skausmo/ - Kategorijos: Naujienos Įsibėgėjus pavasariui daugelis iš mūsų vis daugiau laiko skiria sodo priežiūrai ir puoselėjimui. Deja, darbas, kurį reikia nudirbti, norint užsiauginti pavydėtinai gražų sodą, gali neigiamai paveikti sveikatą. Čia pateikiame patarimus, kaip atlikti sodo darbus, sau nepakenkiant. 1. Apšilkite Darbas sode - fizinis krūvis, laikomas vidutinio intensyvumo fizine veikla, kaip ir plaukimas ar važiavimas dviračiu. Kaip ir bet kokio kito sporto metu, norint išvengti skausmų ir nedidelių traumų, verta pradėti nuo greito apšilimo. Prieš išsiruošdami į sodą, skirkite 5-10 minučių bėgimui vietoje ir atlikite keletą pečių sukamųjų judesių, pritūpimų, pirštų spragtelėjimų ir tempimo pratimų. Taip paskatinsite deguonies ir maistingųjų medžiagų tiekimą į raumenis ir paruošite juos visiems tą dieną reikalingiems sodinimo, grėbimo, pjovimo ir genėjimo darbams. 2. Neskubėkite Kartais kyla pagunda padaryti kuo daugiau darbų vienu metu. Tačiau, jeigu norite apsaugoti savo sąnarius, patariame: - Nepersidirbti: neprisiimkite pernelyg daug užduočių vienai dienai. Susidėliokite prioritetus ir nedvejodami kreipkitės pagalbos, jei sunkiai sekasi tvarkytis sode. - Dažnai daryti pertraukas: Gerai būtų kas 30 minučių daryti trumpą pertraukėlę. Atsigerkite vandens, išsitieskite arba pasėdėkite. Atliekant fiziškai sunkesnius darbus, pavyzdžiui, pjaunant šakas ar keliant sunkius sodinukus, po 15 minučių sustokite pailsėti. Nepamirškite, net jei darbas atrodo ne itin fiziškai sunkus (pavyzdžiui, gyvatvorės kirpimas), pasikartojantys judesiai gali sukelti smulkius sausgyslių pažeidimus, dėl kurių gali išsivystyti pernelyg didelio krūvio sukeltos traumos, pavyzdžiui, tendinitas (sausgyslių uždegimas) ar riešo kanalo (tunelio) sindromas. 3. Tinkama įranga Įsitikinkite, kad turite tinkamus darbo įrankius, kad galėtumėte apsaugoti savo sąnarius ir sumažinti raumenų apkrovą. - Kelio pagalvėlės yra puiki priemonė apsaugoti kelius. - Įsigykite kokybiškas kirpimo žirkles ir rūpinkitės jų priežiūra. Kuo aštresni ašmenys, tuo lengviau prižiūrėsite gyvatvores be dilbių ir alkūnių skausmo. - Investuokite į ratus. Karučiai su ratukais gali labai padėti jūsų keliams ir nugarai. - Įsigykite sodininko taburetę. Bus patogiau sodinti. Be to, tai gali būti tikras išsigelbėjimas, jei keliai neleidžia klūpėti ar pritūpti. 4. Lavinkite savo laikyseną Išlaikykite stuburą neutralioje padėtyje, o pečius - kiek įmanoma labiau atloškite atgal. Ilgai ravint ar sodinant lengva pradėti kūprintis, o tokia padėtis per daug apkrauna stuburą ir sukelia raumenų skausmus. Atsižvelgdami į tai, laikykitės taisyklingos kilnojimo technikos (ypač keliant sunkesnius vazonus ir trąšų maišus). Stuburas turi būti neutralioje padėtyje, pečiai atlošti atgal, lenkitės per klubus, o ne per juosmenį, o keliant išnaudokite kojų jėgą. Lankstymasis per klubus apskritai yra puikus būdas lankstytis dirbant sodo darbus. Siekiant apsaugoti nugarą, stenkitės kuo dažniau dirbti juosmens ir pečių lygyje. Persodinkite augalus sėdėdami prie stalo, priklaupkite arba atsisėskite, užuot lenkęsi iki žemės paviršiaus, ir, jei įmanoma, įsirenkite lysves kuo aukščiau, kad nereikėtų žemai lankstytis jas prižiūrint. 5. Dėvėkite įtvarus Įtvarai gali būti puiki pagalbinė priemonė jūsų sodininkystės darbams. Jie naudingi ne tik sąnarių skausmui malšinti, bet ir sąnarių apsaugai bei skausmo prevencijai. Kompresinis įtvaras, toks kaip „LumboTrain“, pagamintas iš kompresinio audinio ir integruotos silikoninės pelotės, gerina kraujotaką ir suaktyvina raumenis, kad padėtų jiems apsaugoti jautrias sąnarių struktūras. 6. Sustokite Stebėkite savo kūną. Jei pradeda ką nors skaudėti, padarykite pertrauką, paprašykite pagalbos arba atidėkite darbus rytojui. Visada geriau atsikvėpti, kai kūnas liepia, nei rizikuoti patirti skausmingą persidirbimo traumą, kuri gali visiškai nutraukti sodininkavimo darbus. 7. Stiprinkite raumenis Kuo tvirtesnis raumuo, tuo jis bus ištvermingesnis atliekant sodo darbus ir efektyviau saugos jūsų sąnarius. - Treniruokite stuburą, kad apsaugotumėte nugarą keliant sunkius daiktus ir kai tenka ilgai lankstytis (grėbiant, šluojant ir pan. ). Keletas gerų pratimų pagrindinei kūno daliai: lenta, šoninė lenta ir „miręs vabalas“. - Stiprinkite rankų suspaudimo jėgą, kad galėtumėte lavinti už genėjimo, traukimo ir nešiojimo veiksmus atsakingus raumenis. Galite įsigyti plaštakos ir dilbio treniruoklį arba naudoti kasdienius namų apyvokos daiktus rankoms ir riešams mankštinti (pvz. , „išgręžti“ rankšluostį arba suimti ir laikyti sunkų daiktą, atliekant ūkininko nešimą). - Stiprinkite kojų ir nugaros raumenis, kad būtų lengviau ir saugiau kilnoti. Pritūpimai su svarmenimis, įtūpstai ir „paukščių šuo“ yra puikūs pratimai, kuriuos galite įtraukti į savo rutiną. APIBENDRINIMAS Sodininkystė, kaip ir bet kuri kita sporto šaka, puikiai tinka fizinei formai palaikyti. Tačiau, kaip ir bet kuriame kitame sporte, būtina imtis tam tikrų saugos priemonių. Tinkama įranga, apšilimas, pagrindinių raumenų stiprinimas ir įtvarų dėvėjimas - visa tai yra esminiai elementai, padedantys dirbti sode be skausmo. - Published: 2024-04-22 - Modified: 2025-10-20 - URL: https://sveikatine.lt/kad-darbai-sode-ir-darze-dziugintu/ - Kategorijos: Naujienos Turintieji savo kiemą dar žiemą planuoja, ką sės pavasarį ir kokius darbus reikės nudirbti. Daugeliui sodininkystė – ne tik malonumas, bet ir puikus būdas mankštintis. Tiesa, netgi lengvi darbai gali baigtis traumomis, todėl atsargumas itin svarbus darbuojantis sode. Dažniausios traumos Nugaros ir kaklo. Dirbant sode ar darže tenka daug kartų lenktis, pritūpti, klūpėti ir kelti sunkius daiktus. Dažnai šie veiksmai užtrunka, nė nepastebima, kad kieme jau praleistas pusdienis. Dėl neatsargumo kūnas užima nepatogią padėtį, tai gali paskatinti įvairias nugaros traumas. Kaklo traumos dažnai patiriamos keliant rankas į viršų ar nepatogiai atlošiant galvą, ypač kai reikia genėti šakas. Tokios traumos ypač būdingos sodininkystės sezono pradžioje, kai po ilgos pertraukos pradedami tvarkymosi darbai. Kelių. Įprastai klūpima sodinant ar ravint. Ilgas klūpėjimas gali sukelti uždegimą ar sąnarių pažeidimą. Dažniausia sodininkų kelio trauma – kelio girnelės bursitas, sąnario tepalinio maišelio uždegimas. Šis uždegimas skausmingas ir riboja judėjimą – neleidžia keliui laisvai judėti sulenkiant arba ištiesiant. Paslydimai ir kritimai. Tai dažniausiai patiriamos traumos darbuojantis kieme – vien JAV kasmet jų fiksuojama maždaug 115 tūkst. Darbas sode suteikia daug galimybių paslysti ir nukristi. Lengva užkliūti ant grėblių, žarnų ir kitų ant žemės neapgalvotai paliktų įrankių. Taip pat dažnai žmonės paslysta ant laiptelių, užkliūva už vazoninių augalų ar nukrenta nuo kopėčių. Sužalojimai naudojant įrankius. Elektriniai įrankiai, tokie kaip žoliapjovės ir gyvatvorių žirklės, sukelia sunkiausius sužalojimus. Dažniausiai taip nutinka tinkamai neprižiūrint įrankių. Tačiau ne rečiau įsipjaunama naudojant rankinius sodo įrankius, pvz. , žirkles ar sekatorius. Patarimai, kaip išvengti traumų Apšilimas ir apgalvoti judesiai – daug traumų nutinka, kai dirbti sode ar darže skubama vos pakilus nuo sofos. Taip sukeliamas didelis krūvis raumenims, sąnariams ir raiščiams. Lengvas pasivaikščiojimas ir švelnus raumenų tempimas – puikus būdas paruošti kūną kiemo darbams. Keldami stambius nešulius įsitikinkite, kad tinkamai tai darote. Visada kelkite pritūpę, o sunkesnį daiktą laikykite arti kūno. Jei reikia, karučiais pervežkite sunkius krovinius. Prireikus naudokite kopėčias, kad sumažėtų spaudimas kaklui ir pečiams. Užuot klūpoję, sėskitės ant taburetės, kad sušvelnėtų kelių sąnarių įtampa. Reguliarios pertraukos – dirbdami sode nepersistenkite. Reguliariai darydami pertraukas galėsite atsigauti ir išvengti traumų dėl per didelio krūvio. Rečiau atlikite nuolatinius pasikartojančius judesius – gresia sausgyslių uždegimas. Derama įrankių ir prietaisų priežiūra – darydami pertraukas nenumeskite įrankių, padėkite į jiems skirtas vietas. Tai padės išvengti nelaimingų nutikimų paslydus ir nukritus. Aštrius peilius laikykite nukreiptus žemyn, o įrankius sudėkite vaikams nepasiekiamoje vietoje. Baigę darbus ir juos pradėdami nepamirškite apžiūrėti įrankių. Jei elektrinių prietaisų peiliai nebus aštrūs, neatliksite visų būtinų sodo priežiūros darbų. Tinkamai pagalandę sumažinsite susižalojimo riziką. Kasmet pasitaiko dalinių ar visiškų galūnių amputacijų dėl prastos žoliapjovės priežiūros. Prieš valydami šiukšles ar užstrigusią žolę, būtinai išjunkite elektrinį prietaisą ir palaukite, kol peilis nustos judėti. Net kai žoliapjovė išjungta, naudokite įrankį kliuviniams pašalinti. Pirštinės, tinkama avalynė ir drabužiai – visada mūvėkite sodo pirštines, kad apsaugotumėte rankas nuo įbrėžimų ir įpjovimų. Taip pat avėkite tinkamą avalynę, kuri užtikrina pėdos atramą ir apsaugą. Visada dėvėkite drabužius ilgomis rankovėmis, ilgas kelnes – taip išvengsite vabzdžių įkandimų bei įsipjovimų. Dėvėdami skrybėlę ir naudodami apsaugos nuo saulės priemones apsaugosite odą. Dėvėkite įtvarus - įtvarai gali būti puiki pagalbinė priemonė jūsų sodininkystės darbams. Jie naudingi ne tik sąnarių skausmui malšinti, bet ir sąnarių apsaugai bei skausmo prevencijai. Taisyklinga kūno padėtis – keldami sunkius daiktus, tokius kaip mulčio maišas, turite būti ypač atsargūs. Nuo pečių ir nugaros traumų galite apsisaugoti tinkamai paskirstydami svorį. Gabendami sunkius krovinius naudokite karutį. Pavojingi įpjovimai ir įbrėžimai Dirbant sode ar darže nesunku įsipjauti. Dirvožemyje yra bakterijų, kurios naudingos augalams, bet žalingos žmonėms. Įpjovimai ir įbrėžimai – puiki terpė bakterijoms patekti į organizmą. Kokiomis sunkiomis infekcijomis gresia užsikrėsti triūsiant kieme? Stabligė – infekcija, kuri gali atsirasti, kai bakterijų, esančių ant sodo įrankių ar rožių spyglių, patenka į organizmą, dažniausiai įsipjovus ir įsibrėžus. Jaučiamas silpnumas, sustingimas, mėšlungis ir raumenų paralyžius, ypač žandikaulio srityje, sunku kramtyti ir ryti. Sepsis – infekcija, patenkanti į organizmą per įpjovimus ir įbrėžimus, ypač dirbant su žeme, mulčiu ar trąšomis, mėžiant gyvulių mėšlą. Kai sepsis patenka į kraują, kūnas reaguoja su uždegiminiu atsaku. Sepsis gali greitai paūmėti ir sukelti gyvybei pavojingą septinį šoką bei organų nepakankamumą. Bet kur įsipjovus ar įsibrėžus minėti simptomai gali būti infekcijos požymis. Jei žaizda sudirgo, paraudo, oda kaista, o limfmazgiai patinę, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Visada dėvėkite tinkamus drabužius, avėkite deramą avalynę, ne basutes ar dar blogiau – nebūkite basomis, nepamirškite apsauginių priemonių, ypač akinių. Šaltinis: žurnalas "Sveikata". - Published: 2024-04-12 - Modified: 2025-10-20 - URL: https://sveikatine.lt/nedarykite-siu-klaidu-dirbant-sode/ - Kategorijos: Naujienos Įpusėjus vasarai į gydytojus kreipiasi nemaža dalis lietuvių, kuri skundžiasi įvairiausiais vasaros negalavimais. Vieniems streikuoja širdis, kitus ištinka šilumos smūgis, o treti – skundžiasi problemomis, kurios atsiranda po ilgų valandų praleistų puoselėjant daržą ar sodą. Piktžolių ravėjimas, sunkių daiktų nešiojimas, laistymas, sodinimas – darbai, kurie nors ir teikia malonų rezultatą, tačiau neretai sukelia ir didelius sodininkų vargus. Paprasti darbai kartais pridaro nemenką bėdą sveikatai, kuomet pradeda skaudėti nugarą, rankas, kelius. Kokie judesiai sukelia didžiausias problemas bei kaip taisyklingai reikėtų atlikti sodo darbus nepakenkiant sveikatai, dalinasi „Gijos Klinikų“ kineziterapeutas Vainius Petrauskas. Jis pasakoja, kad dažniausiai po sodo darbų žmonės skundžiasi padažnėjusiais pečių, klubų, kelių, nugaros ir kaklo skausmais. „Dažniausiai juos sukelia persidirbimas, per didelis krūvis, pasirinkta netinkama ergonominė padėtis ir dažnai neparuošti kūno raumenys po „žiemos miego“ tokiems darbams. Įtakos turi ir prastas darbo, poilsio režimas, stresas“, – vardina skausmų problemos priežastis kineziterapeutas. V. Petrauskas taip pat priduria, kad pacientų su rimtesnėmis traumomis, kurias sukėlė sodo darbų sezonas, neteko turėti, tačiau dažniausiai net ir nedidelės traumos komplikuojasi į uždegimus, kurie lieka pečių, klubų, nugaros srityse ir perauga į lėtinius skausmus. „Jie ilgainiui gali lemti didesnes traumas ar rimtesnes klubų bei nugaros problemas“, – įspėja specialistas. Kaip dirbti sode, kad nepakenktumėte sveikatai? Dažniausiai, pasak kineziterapeuto, sodininkai patiria rimtesnius sužalojimus, kuomet genėja medžių šakas ar dirba darbus, kuriems atlikti reikalingos kopėčios. Nesilaikant darbo saugos taisyklių neretai nutinka ir nelaimingi atsitikimai, kuomet žmonės nukrenta nuo jų iš didesnio aukščio ir patiria traumą: „Taip pat kenkia darbai, kuomet reikia ilgą laiką laikyti iškeltas rankas. Tuomet galima patirti peties mikropažeidimus, kurie ilgalaikėje perspektyvoje gali lemti ir rimtesnes traumas. “ Visgi, didžiausias problemas sode arba darže sukelia netaisyklingai atliekami judesiai. Pavyzdžiui, ilgas klūpėjimas, darbai pasilenkus ir buvimas ilgą laiką tokioje pat pozicijoje. „Pavojingas yra ir krepšių bei kitų sunkumų nešimas asimetriškai. Kai krūvis pasiskirsto netolygiai – pertempiami kažkurios pusės raumenys“, – priduria Vainius Petrauskas. Problemas ir skausmus kartais išprovokuoja ir patys sodininkai, neatsižvelgdami į savo kūno siunčiamus signalus: dirba per skausmus, nedaro pertraukų. Kineziterapeutas primena, kad yra labai svarbu mokėti ir dirbti, ir atsipūsti sode: „Svarbiausia – nieko nedaryti per prievartą ir skausmą. Visi judesiai turėtų būt patogūs ir malonūs. Taip pat reikėtų vengti asimetrinių darbų, pavyzdžiui, geriau vieno kibiro turinį padalinti į du kibirus ir nešti abiejose rankose, daryti dažniau pertraukas, keisti dirbimo padėtį. “ Be to, siekiant užkirsti kelią nemaloniems skausmams, kurie pertraukia visus suplanuotus darbus, galima prieš einant dirbti atlikti minimalią mankštą. Toks pasiruošimas bus ne tik naudingas, tačiau ir labai reikalingas, kadangi taip bus sužadinamas ir paruošiamas kūnas iššūkiams sode arba darže. „Tai leis ilgiau išdirbti be skausmų ir pasiekti norimų rezultatų daug greičiau, o tuomet turėsite ir daugiau laiko pailsėti sodelyje po atliktų sodo darbų“, – nusišypso „Gijos Klinikų“ kineziterapeutas Vainius Petrauskas. Kaip elgtis nutikus nelaimei? Kaip ir bet kurioje kitoje gyvenimo srityje, taip ir dirbant sode ar darže reikia jausti saiką. Eikvodami savo energiją puoselėjant aplinką, galime pridaryti savo sveikatai nepataisomos žalos. Tokiu atveju, malonumo nebeteiks nei išpuoselėtas gėlynas, nei kruopščiau nuravėtas darželis. Tam, kad skausmas nevirstų rimtesne bėda, reikia žinoti, kada yra būtina sustoti. Pasiteiravus, kaip reikėtų elgtis susidūrus su nelaime sode ar darže, V. Petrauskas įspėja: „Pajutus nugaros skausmą reikėtų pabandyti pora dienų duoti pailsėti sau ir kūnui. Situacijai nesikeičiant ar blogėjant, reikėtų bandyti kreiptis į specialistus pagalbos – šeimos gydytoją ar kineziterapeutą. Tiksliai diagnozei nustatyti gali prireikti ir išsamesnių tyrimų. Įsipjovus ar kitaip susižeidus, manau, kad jau visi žino, jog žaizdą reikėtų tinkamai dezinfekuoti, užtvarstyti ir stebėti, kad nesupūliuotų. Esant dideliems nešvarumams, reikėtų pasvarstyti ir apie skiepą nuo stabligės. “ Visgi, jeigu atsiradusios problemos perkopia namų vaistinėlės ribas ir numalšinti skausmo ar kitų simptomų nepavyksta, reikėtų kreiptis į profesionalius medicinos specialistus. Nedelsti reikėtų pajutus spaudimą krūtinės ląstoje, nutirpus veidui, jeigu įgėlė bitė ir esate alergiškas. „Apibendrinant, į skubiąją pagalbą reikėtų kreiptis tada, kai atsirado pavojui gyvybei ar prastai pasijutus, nežinant, ką daryti. Linkiu, kad tai išvis neatsitiktų ir imtumėtės vasaros darbų atsakingai, tinkamai tam pasiruošę, tarp darbų darydami pertraukėles ir kad rūpesčiai teiktų tik malonumą“, – priduria specialistas. Šaltinis: naujienų portalas „Tv3. lt“. - Published: 2024-03-22 - Modified: 2025-10-20 - URL: https://sveikatine.lt/koju-nuovargis-ir-sunkumas-rimtos-ligos-simptomas/ - Kategorijos: Naujienos Visą dieną praleidus ant kojų, nieko keisto, kad gali būti jaučiamas kojų sunkumas. Sunerimti reikėtų, jeigu sunkumas ir nuovargis lydi diena iš dienos, o odą vagoja išryškėjęs kraujagyslių tinklas ar dar blogiau – poodiniai mazgai. Rodo kraujotakos sutrikimus Venų varikozė vystosi palaipsniui ir dažnai praeina ne vieni metai, o kartais ir dešimtmečiai nuo ligos pradžios iki intensyvaus simptomų pasireiškimo. Išryškėjęs kraujagyslių tinklas rodo, kad iš širdies arterijomis tekantis kraujas ir į ją grįžtantis venomis dėl vožtuvų pažeidimų linkęs jose kauptis. Dėl šios priežasties kraujagyslės ima plėstis – štai kodėl kraujagyslės tampa matomos, pastebimos. Poodiniai mazgai rodo jau labiau pažengusį kraujotakos sutrikimą. Blogina gyvenimo kokybę Esant kraujotakos sutrikimams, priklausomai nuo jų pažengimo laipsnio, žmogaus ištvermės ir skausmo toleravimo slenksčio, gyvenimo kokybė taip pat gali kisti, mat jaučiamas nuolatinis kojų sunkumas, jas maudžia, skauda, neretai jos ir patinsta, kamuoja dažni mėšlungiai. Žinoma, nedžiugina ir estetinis vaizdas – neretai vengiama atidengti kojas, dėl psichologinio diskomforto atsisakoma sijonų, šortų. Prevencija Ar įmanoma apsisaugoti? Galbūt, nes priežasčių venų varikozei išsivystyti yra ne viena, o jei bent vienas tėvų sirgo šia liga, tikimybė susirgti ir jų vaikui siekia net 70-75 proc. Kitos galimos kraujagyslių išsiplėtimo priežastys dažnu atveju susijusios su gyvenimo būdu: jeigu dažnai avimi aukštakulniai, dėvimi pernelyg aptempti rūbai, dirbant stovimą arba sėdimą darbą, dirbant sunkiai fiziškai, rūkant, turint antsvorio, kt. Ne visada įmanoma išvengti ligos, tačiau nuspręsti, kaip elgtis pastebėjus pirmuosius simptomus, galime. ,,Gijos Klinikų“ kraujagyslių chirurgas Tadas Danilevičius sako, kad svarbiausia – kuo anksčiau kreiptis į gydytoją, nes taip ligą lengviau suvaldyti tiek estetiškai, tiek sveikatos prasme. „Dar nepažengusiai venų varikozei gali užtekti skleroterapijos, tačiau jei venų kamienų vožtuvai nėra sandarūs, gali prireikti rimtesnės intervencijos ar operacijos. Jeigu venos tik prasiplėtusios, bet dar nėra vožtuvų nesandarumo, viena efektyviausių priemonių kojų venų varikozės profilaktikai ar šios ligos progresavimui stabdyti – kompresinė terapija“, – sako kraujagyslių chirurgas. Viena efektyviausių venų varikozės profilaktikos priemonių yra kompresinė terapija: specialios kojinės pasižymi laipsnišku apspaudimu (stipriausias apspaudimas – ties čiurna, kylant į viršų šlaunies link, palaipsniui mažėja), dėl ko kraujospūdis venose bei veninis kraujo refliuksas mažėja, silpsta kojų patinimai ir uždegimai, kojos tampa „lengvesnės“. Nešioti šias kojines naudinga kasdien, rekomenduojamos ir nėštumo metu ar po kojų venų operacijų. Profilaktines kompresines kojines galima įsigyti paprastai vaistinėje ar ortopedinių prekių parduotuvėje, tačiau jau atsiradus pirmiesiems ligos simptomams, kompresiją parinkti gali tik gydytojas. Netinkamai naudojamas kompresinis trikotažas, išoriškai spaudžiantis venas, gali dar labiau joms pakenkti dėl netinkamai pasirinkto kompresijos lygio. Į gydytojus kreipiasi sunkiais atvejais Dažnu atveju į gydytojus lietuviai yra linkę kreiptis pažengus ligoms: tai laisvo laiko nerandama, tai kantriai tikimasi, kad liga jei ir nepraeis, tai bent jau neprogresuos, dėl kitų priežasčių. Tačiau svarbu pabrėžti, kad 30 proc. visų venų varikozės atvejų komplikuojasi nuo hiperpigmentacijos iki negyjančių žaizdų, o liūdniausias visų galimų komplikacijų scenarijus, be abejo, yra mirtis, pavyzdžiui, susidariusiam krešuliui nukeliavus į plaučius. Kraujagyslių chirurgas T. Danilevičius sako, kad pažengusiais venų varikozės atvejais vaistai nėra taikomi, nebent tik kaip priedas simptomams palengvinti. „Gydant išsiplėtusias venas, svarbiausia –tiksliai nustatyti, kokie yra venų kamienų vožtuvai: sandarūs, ar ne. Jeigu venų kamienų vožtuvai sandarūs ir nėra retrogradinės kraujo srovės, tuomet operacija nėra būtina“, – pasakoja kraujagyslių chirurgas. Tokiu atveju galima taikyti skleroterapiją – į pažeistas vietas yra suleidžiami vaistai, išryškėjusios venos pabąla ir išnyksta. Operacija, pasak T. Danilevičiaus, yra neišvengiama, jei venų kamienai prasiplėtę, o vožtuvai – nesandarūs. Pastaruoju metu, kamienų uždarymui yra taikomos operacijos, naudojant lazerį (EVLA). Tokios operacijos atliekamos, naudojant vietinę nejautrą ir yra kaip dienos chirurgijos paslauga – ligoninėje tereikia pabūti kelias valandas po operacijos“. Šaltinis: Žurnalas „Moters savaitgalis“ - Published: 2023-12-04 - Modified: 2025-10-20 - URL: https://sveikatine.lt/patarimai-kaip-pagerinti-laikysena-ir-isvengti-nugaros-skausmo/ - Kategorijos: Naujienos Jūsų nugara išlaiko Jus vertikalioje padėtyje ir padeda Jums atlikti įvairias veiklas. Nugara nuolat yra darbiniame režime, tačiau dažniausiai to net nepastebite. Bet būtent dėl šios priežasties nepaprastai svarbu atkreipti dėmesį į tai, kaip judate ir kokia Jūsų laikysena būna įvairiose kasdienėse veiklose. Net smulkmenos gali turėti didelės įtakos Jūsų nugaros sveikatai. Norint tinkamai prižiūrėti nugarą ir stuburą, nereikia didelių pokyčių Jūsų gyvenime ar kasdienėje rutinoje. Atidesnio judesio ir taisyklingos laikysenos integravimas į kasdienę veiklą gali pagerinti bendrą nugaros būklę ir padėti išvengti nugaros skausmo! TINKAMA PADĖTIS, SAUGANT NUGARĄ Atkreipkite dėmesį į tai, kaip sėdite ir stovite. Stebėkite save sėdėdami ar stovėdami darbe, gamindami maistą, žiūrėdami televizorių ar laukdami autobuso. Jei tenka ilgai stovėti, stenkitės stovėti taip, kad Jūsų pėdos abi tolygiai remtųsi į grindis, venkite stovėti pasirėmę ant vienos kojos, nes tokiu atveju kojos ir klubai patiria netolygias apkrovas. Sveikai laikysenai būtina sąlyga, kad Jūsų klubai ir galva sudarytų vertikalią liniją, o keliai - šiek tiek sulenkti. Jei įmanoma, stenkitės ilgai nestovėti vietoje, darykite mažas pertraukėles, kad galėtumėte pasėdėti ar pasivaikščioti. Jeigu negalite pasitraukti iš tos pačios vietos, pasistenkite kartas nuo karto bent jau atlikti kokius nors judesius vietoje: atsistokite ant kojų pirštų arba pėdomis lėtai siūbuokite pirmyn - atgal ant kulnų. Sėdint ilgą laiką, svarbu, kad stuburas išliktų tiesus – fiziologiškai taisyklingos anatominės formos. Tai reiškia, kad sėdėti reikia šiek tiek pakreipus dubenį į priekį ir vos kilstelėjus krūtinę. Jūsų pečiai turi būti atpalaiduoti, vienoje linijoje su krūtine, nepakumpę į priekį. Kaip ir stovint, šiek tiek pakeitę sėdėjimo padėtį, suaktyvinsite nugarą ir išvengsite vienpusio mechaninio streso. Jei didelę savo laiko dalį darbe praleidžiate sėdėdami, labai svarbu, kad Jūsų darbo vieta būtų įrengta kuo patogiau nugarai. Ergonomika vaidina svarbų vaidmenį gerai Jūsų savijautai: darbo baldai, tokie kaip darbastalis, stalas ir kėdė, būti patogūs, pritaikyti pagal Jūsų ūgį. Net monitoriaus biure padėtis ir naudojamos klaviatūros bei pelės tipas taip pat gali turėti įtakos laikysenai. Propaguokite dinamišką sėdėjimą: darykite pertraukėles - reguliariai atsistokite ir pasivaikščiokite. TINKAMAS KĖLIMAS IR NEŠIMAS Nešiodami sunkius daiktus labai apkraunate nugarą, nesvarbu, ar esate statybvietėje, perkeliate baldus ar apsiperkate. Laimei, galite apsaugoti savo nugarą ir stuburą, jei darysite tai sąmoningai, atsižvelgdami į tam tikras taisykles, skirtas kelti ir nešti sunkesnius daiktus. Jei bandote pakelti ką nors sunkaus, atsistokite kuo arčiau objekto ir pritūpkite. Krovinį laikykite kuo arčiau kūno, tada atsistokite tiesia nugara, daugiausia naudodamiesi kojų jėga, kad nukrautumėte nugarą. Jeigu pavyktų ,,įdarbinti‘‘ nugaros raumenis, pagerėtų stabilumas. Dėdami daiktą ant grindų, nesilenkite į priekį. Verčiau pritūpkite lenkdami kelius tiesia nugara. GERINKITE LAIKYSENĄ ĮTVARAIS Juosmens – nugaros įtvarai suteikia papildomą atramą ir stabilumą, lavinant taisyklingos laikysenos įgūdžius. Įtvarai padeda sumažinti skausmą, masažuoja įsitempusius raumenis ir stabilizuoja nugarą, tokiu būdu pagerėja laikysena ir apsaugomas stuburas. - Published: 2023-11-16 - Modified: 2025-10-20 - URL: https://sveikatine.lt/sveikatai-naudingos-kalediniu-dovanu-idejos/ - Kategorijos: Naujienos Nėra geresnio būdo parodyti savo draugams ir artimiesiems, kad juos mylite, nei rūpintis jų sveikata. Gal ieškote sveikatai naudingų kalėdinių dovanų idėjų žmogui, kuris rūpinasi savo sveikata ir savo kūnu? O gal jis dirba įtemptą darbą arba, atrodo, neturi laiko sulėtinti tempo ir skirti dėmesio sau? Jūs patekote į tinkamą vietą! Siekdami padėti, parengėme keletą malonių dovanų idėjų geresnei savijautai ir lengvesniam judėjimui. Dr. Luigi šlepetės Minkštos, lengvos ir itin patogios šlepetės „Dr. Luigi“ – tai puiki dovana ne tik artimiesiems, bet ir sau pačiam. Jūsų jau pamėgtos ir pripažinimo sulaukusios anatomiškai išformuotos šlepetės Dr. Luigi: padeda sumažinti kojų nuovargį ir skausmą; turi minkštą ir elastingą padą, kuris puikiai amortizuoja; pagamintos iš natūralių medžiagų; turi plačią spalvų paletę kiekvieno skoniui! Sockwell profilaktinės kompresinės kojinės Jaukiam vakarui prie filmo, darbui prie kompiuterio, ilgam pasivaikščiojimui ar kelionėms lėktuvu – Sockwell profilaktinės kompresinės kojinės padės išvengti kojų nuovargio ir tinimo! Šios kojinės su merino vilna ir bambuko pluoštu: yra su keturių zonų palaipsniui kintančia kompresija; gerina kraujotaką; mažina kojų tinimą ir nuovargį; neutralizuoja kvapus, užtikrina higieną ir termoreguliaciją; išgarina drėgmę; nesuspaudžia pirštų. Rekomenduojamos mūvėti, kai: tenka ilgai sėdėti ar stovėti; skrydžių metu, keliaujant; kojoms tenka papildomas krūvis žygio, žvejybos ar medžioklės metu; kojos apsunksta, tinsta ties čiurna ir pėdomis. Viva winter vidpadžiai Šaltojo sezono populiariausi – PEDAG Viva Winter vidpadžiai. Natūralia vilna dengti, anatomiškai išformuoti ortopediniai vidpadžiai - puiki išeitis tiems, kurie ieško ir šilumos, ir komforto. Šie vidpadžiai: Antomiškai išformuoti, su išilginio ir skersinio skliauto atrama – tolygiai paskirsto pėdoms tenkantį krūvį ir išlaiko pėdas taisyklingoje padėtyje; Padeda mažinti pėdų nuovargį, suteikia minkštumo jausmą Jūsų žingsniams; Specialių medžiagų sluoksniai, kuriais padengti vidpadžiai, padeda apsaugoti Jūsų pėdas nuo šalčio ir kuo ilgiau išlaikyti šilumą. Šildantis VivaPharm balzamas VivaPharm vaistažolinis balzamas yra pagamintas pagal tradicinę šveicarišką formulę, o savo sudėtyje turi net 19 augalinių ekstraktų! Šis balzamas puikiai tinka: esant šaltoms oro sąlygoms, norint atpalaiduoti raumenis, sąnarius, po sunkių darbų, prieš vakaro poilsį. Ortoto masažiniai kilimėliai Švelnūs saulės spygliukai liečia pušų viršūnes. Nedidelis vėjelis pučia per sodą, žaidžia su žole. Nuostabūs kalnai atrodo kaip senovinės piramidės tolumoje... O, ar matei? Stebuklingas žvėrelis tiesiog perbėgo akmenuotu slėniu, kad susitiktų su Jumis čia! Prisilieskite prie magijos ir mėgaukitės tobulu atsipalaidavimu visus metus su ORTOTO kilimėliais: gerina kraujotaką; ugdo vaizduotę; puikiai tinka plokščiapėdystės prevencijai; padeda sumažinti kojų patinimą; lavina koordinaciją ir vestibiuliarinį aparatą. Minkšti žaislai – šildyklės Funkcionalūs minkšti žaislai - šildyklės - be galo mieli padarėliai, kurie puikiai tiktų Jūsų vaikui į draugus! Šildyklės nuramina ir padeda užmigti, kai šalta, malšina skausmą, kai skauda, mažina karščiavimą ir pilvo skausmus. Padeda, kai skauda ausytę ar gerklytę. Naudojama: kai vaikui skauda gerklę ar bronchus, pašildytas žaislas suteiks palengvėjimą; šiltas draugas padės greičiau užmigti šaltoje lovoje ar vežimėlyje; kai vaikui skauda galvą ar yra sinusitas, šildyklė dedama ant kaktos; šiltas žaislas padės vaikui, kai skauda ausį; pašildytas draugas padės, esant pilvo skausmams; vaikui karščiuojant pagelbės atšaldytas žaislas; esant sumušimams, atšaldytas žaislas sumažins skausmą ir neleis sumuštai vietai tinti. - Published: 2023-06-01 - Modified: 2025-10-20 - URL: https://sveikatine.lt/renkames-batus-vasarai/ - Kategorijos: Naujienos Vaikai auga tarsi ant mielių, todėl tiek drabužiai, tiek avalynė jiems dažniausiai tinka vos vieną sezoną. Taigi artėjant vasarai vėl metas ieškoti naujų batų mažiesiems. Ką svarbu žinoti juos renkantis, kad būtų ir patogūs, ir saugūs mažoms kojytėms? Vienų nepakaks Lietuvoje orai be galo permainingi, tad netgi vasarą nežinia, kas laukia kitą dieną – kaitra ar vėsi dargana. Todėl ir batų šiltajam metų laikui reikia bent kelių skirtingų. Kokius rekomenduojama turėti kiekvienam vaikui? Sandalai / basutės. Tai geriausias pasirinkimas karštomis vasaros dienomis. Tokia avalynė yra lengva, atvira, leidžia pėdai kvėpuoti. Todėl kojos mažiau prakaituoja, jaučiamasi komfortabiliau. Sportiniai batai. Kedai ar kiti sportinio stiliaus, aktyvaus laisvalaikio batai pravers keliaujant, einant į žygius ar užsiimant kitomis aktyviomis veiklomis. Be to, jie nepakeičiami ir vėsesniu oru. Vandeniui atspari avalynė. Tai paprasčiausi guminiai batai, kurie lietingomis vasaros dienomis leis mažiesiems nerūpestingai taškytis po balas. Tėvams nereikės sukti galvos, kad gera avalynė bus sugadinta, o mažylio kojos sušlaps. Jeigu dažnai maudotės atviruose vandens telkiniuose, verta pagalvoti ir apie vandens batų įsigijimą. Jie apsaugo pėdas nuo aštrių akmenukų, kriauklių ir kitų po vandeniu tykančių pavojų. Tinkamas dydis Dažna tėvų daroma klaida – netinkamai parinktas vaikiškos avalynės dydis. Vienais atvejais dėvima per maža avalynė, kai jau iš tiesų reikėtų keisti didesne. Mažųjų pėda auga itin sparčiai ir per metus gali pailgėti 1–2 cm. Taigi seni turimi batukai greičiausiai jau bus per maži. Kita dažna klaida – perkami per dideli, kad ilgiau tarnautų. Iš tiesų tol, kol vaiko koja auga tikrai sparčiai, racionaliausia batus pirkti vienam sezonui. Taip galėsite užtikrinti, kad jie yra optimalaus dydžio ir maksimalaus komforto bei saugumo. Netinkamo dydžio avalynė gali paskatinti pėdos deformacijas, nuospaudas, net didina traumų riziką (per dideli batai neužtikrina reikiamo pėdų stabilumo, todėl jos gali lengvai pakrypti). Jeigu batai perkami kartu su vaiku fizinėje parduotuvėje, geriausia juos matuoti. Priekyje turėtų likti nedidelis tarpelis, kad pėda galėtų laisvai judėti. Perkant avalynę internetu, tinkamą dydį parinksite išmatavę vaiko pėdą nuo kulno iki ilgiausio piršto galiuko ir pridėję papildomą 1 cm. Taip pat svarbu atsižvelgti į gamintojų rekomendacijas, jų pateikiamas dydžių lenteles. Dėmesys padui ir užkulniui Rinkdamiesi vasarišką avalynę, suaugusieji nori kuo lengvesnių, lankstesnių batų, kad jie neapsunkintų pėdų, kurioms karštymečiu ir taip tenka didelis krūvis. Kalbant apie saugius vaikiškus batus, toks mąstymas tinkamas tik iš dalies. Iki 4 metukų mažieji vis dar mokosi taisyklingai judėti, o pėdos gali formuotis net iki 8-ojo gimtadienio. Todėl tokio amžiaus vaikams rekomenduojama rinktis avalynę su sustiprinta kulno konstrukcija ir tvirtu padu. Tvirtas užkulnis suteikia reikiamą atramą pėdoms, neleidžia joms krypti, stabilizuoja. Dar svarbesnis yra batų padas. Jis turėtų būti elastingas tiek, kad leistų pėdai atlikti natūralius judesius, tačiau gana tvirtas, jog suteiktų reikiamą stabilumo lygį. Geriausia padą patikrinti vaikui avint batus ir atsistojus ant pirštų galų. Padai turėtų sulinkti tik toje vietoje ir nekelti jokio diskomforto. Kuo arčiau kulno, tuo padas turėtų būti tvirtesnis. Dar viena svarbi padų savybė – turi būti kibūs ir neslysti. Renkantis vasarišką avalynę apie tai nepagalvojama, bet batai su pernelyg lygiais, slidžiais padais gali pridaryti bėdos net vasarą po lietaus ar vaikštant prekybos centre ant slidžių plytelių. Beje, perkant basutes ar sandalus mažiems vaikams, pirmenybę patartina teikti avalynei uždaromis nosimis. Jos apsaugos jautrius mažylių pirštelius nuo sumušimų, nubrozdinimų. Apsauginis priekis turi būti gana erdvus, kiek platesnis ir aukštesnis, kad nespaustų pėdų, nevaržytų natūralių judesių. Tik natūrali oda? Vis dar gajus įsitikinimas, kad kokybiški batai privalo būti pagaminti iš natūralios odos. Taip, natūrali oda iš tiesų yra geras, bet brangus pasirinkimas. Laimei, šiandienėje rinkoje gausu ne mažiau kokybiškų, savo savybėmis nė kiek nenusileidžiančių gaminių iš dirbtinės odos ir kitų sintetinių medžiagų. Taigi svarbiausia atsižvelgti į tai, ar medžiaga, iš kurios pagaminta vaikiška avalynė, leidžia odai kvėpuoti, išgarinti susikaupusią drėgmę. Renkantis sportinę avalynę, kedus, visuomet geras pasirinkimas – batai su orui laidžiu tinkliuku. Didesnį dėmesį skirti vidpadžių medžiagai. Ji turėtų būti minkšta, leidžianti cirkuliuoti orui, neslidi. Specialistės komentaras Gydytoja vaikų ortopedė – traumatologė Jurga Petronė Kokiomis svarbiausiomis savybėmis pasižymi kokybiška vaikų avalynė? Vaikų batukai turėtų netrukdyti pėdutėms augti, nespausti, neriboti judesių, leisti odai kvėpuoti. Todėl geriausia lengva, lanksčiu paduku, pralaidi orui avalynė. Jei daugiau vaikštoma kieta danga, svarbi amortizacija – storesnis, smūgius sugeriantis padas. Į ką svarbu kreipti dėmesį mažiesiems perkant batus vasarai? Renkant vaikams vasarinę avalynę, be minėtų savybių (lengvumo, laisvumo, oro pralaidumo, pado lankstumo), reikėtų atsižvelgti į apsauginę bato funkciją. Dažnai mažieji užgauna pirštukus, todėl būtų geriau, kad avalynė dengtų pirštukus. Kokių dažniausių klaidų daro tėvai, rinkdami avalynę vaikams? Klaida rinktis avalynę kietu padu, aukštu užkulniu. Tokie batai neleidžia judėti pėdų, čiurnos sąnariams, silpsta raumenys, sutrinka normalus pėdų vystymasis. Ką manote apie tai, kai taupydami tėvai vaikams perka dėvėtus batus arba duoda avėti išaugtus sesers / brolio? Tai žalinga ar visgi nieko blogo? Jei batukai nenudėvėti, nepraradę formos, nematau nieko blogo nešioti nenaują avalynę. Būna, kad vaikai spėja apsiauti batus tik keletą kartų ir išauga. Tad, jei nenudilę padai, jei apsiavus vaiko eisena normali, pėdos nekrypsta, galima avėti ir dėvėtą avalynę. Ne avalynė formuoja pėdų formą, bet raumenų darbas. Kuo daugiau vaikas judės nevaržomai, tuo stipresnes pėdutes turės. Kokie patarimai ir prevencija aktualūs vaikų pėdutėms vasarai? Vasarą tegul būna pėdutėms atostogos, kur saugu, nėra stiklo šukių, vinių, kuo dažniau būkite be avalynės. Ėjimas basiems paplūdimio smėliu – viena vertingiausių kojų raumenų stiprinimo treniruočių. Plaukimas, važiavimas dviračiu, laipynės, šokdynės – visi aktyvūs vasaros malonumai yra didžiausi pėdučių draugai. Šaltinis: žurnalas PrieKavos - Published: 2023-05-26 - Modified: 2025-10-20 - URL: https://sveikatine.lt/kaip-issirinkti-patogia-ir-kokybiska-avalyne/ - Kategorijos: Naujienos Gyvename vartotojiškame pasaulyje, o avalynės rinka nėra išimtis. Dažnas savo spintoje turi daugybę batų. Tarp jų yra ir tokių, kurie avėti vos kelis kartus, nes gražūs, bet nepatogūs. Išsirinkti kokybiškus batus sunku, juk pigi ir greita mada siūlo įvairiausių avalynės rūšių. Apie tai, kaip nepasiklysti šioje pasiūlos jūroje ir išsirinkti patogius bei kokybiškus batus, kalbamės su kineziterapeute Lina Mickevičiene. Kokios savybės būdingos kokybiškai avalynei? Kokybiška avalynė pasižymi penkiomis savybėmis: Reguliuojamas plotis. Batai, kurie reguliuojami raišteliais, lipukais ar kitokiais dirželiais, geriau prisitaiko prie pėdų pločio. Taip galima išvengti per stipraus pėdų spaudimo. Nemažai žmonių skundžiasi antroje dienos pusėje pabrinkusiomis pėdomis (ypač dirbantys sėdimą darbą), tokiu atveju reguliuojamo pločio avalynė – puikus sprendimas. Stabili kulno atrama. Ji turi būti minkšta, bet stabili, neleidžianti kulnui judėti tiek vertikaliai, tiek horizontaliai. Tai padeda išvengti traumų. Platus avalynės priekis. Bato priekyje turi būti užtektinai vietos (pločio ir gylio) kojų pirštams. Įprastai einant pėdos pailgėja iki 1 cm, todėl derėtų rinktis batus, kurie šiek tiek ilgesni už ilgiausią pirštą. Ypač svarbu, kad pirštai būtų neapspausti, nes tai lemia įvairias pėdos pirštų deformacijas. Batų kulnas ne aukštesnis nei 2,5 cm ir platus. Jei aukštesnis, keičiasi pėdas veikiančių jėgų pasiskirstymas. Didesnis svoris tenka padikauliams, sutrumpėja Achilo sausgyslės bei blauzdų raumenys, o tai sukelia daug nemalonių simptomų. Plonas kulnas skatina nestabilumą, taigi prisideda prie traumų grėsmės. Kokybiškos kvėpuojančios medžiagos bei lankstus ir neslystantis padas. Pėdų savijauta, sveikata, komfortas priklauso ir nuo medžiagų, iš kurių pagaminta avalynė. Gausus pėdų prakaitavimas kelia diskomfortą, skatina nutrynimų riziką. Nekokybiškas slidus padas gali lemti traumas. O jo nelankstumas – pėdų ir kojų raumenų disbalansą, sąnarių amplitudžių mažėjimą. Į ką svarbu kreipti dėmesį matuojantis avalynę, kad ją avėti būtų patogu? Pirmiausia rekomenduoju avalynę pirkti, matuotis popiet, nes pėdos vakarop paprastai šiek tiek padidėja, išplatėja. Antras patarimas – avalynės plotis turi atitikti pėdų plotį. Į parduotuvę galite neštis savo apibrauktos pėdos atspaudą. Uždėjus batą ant jo puikiai matyti, kuri avalynė bus nepatogi. Jei batas siauresnis nei pėda, kojos avint tokią avalynę niekada nebus laimingos. Trečia – pabandykite sulenkti padą. Jis turi linkti būtent toje vietoje, kur yra jūsų pėdos didžiojo piršto sąnarys, ten atsispiriant natūraliai linksta pėda. Ketvirta – vidpadis ties pirštais turėtų būti kiek minkštesnis, nes einant labai svarbu, kad pirštai galėtų atlikti griebimo judesį. Artėja vasara, jau ieškome avalynės šiam sezonui. Kuo ji turėtų pasižymėti? Vasariška avalynė irgi turėtų būti renkamasi ne pagal grožį. Renkantis šią avalynę tinka visos išvardytos rekomendacijos. Basučių dirželiai turi stabiliai prilaikyti pėdas, o kulno aukštis ir plotis atitikti sveikos avalynės rekomendacijas. Tam, kad pėdos neslidinėtų ir neprakaituotų, netgi vasarą dėl higienos ir komforto siūloma mūvėti kojinaites. Per pandemiją beveik viską pirkome internetu, šis įprotis daugeliui išliko. Kaip neapsirikti perkant batus internetinėse parduotuvėse? Labai rekomenduoju visuomet avalynę pirkti fizinėse parduotuvėse. Tačiau jei to padaryti neįmanoma, rinkitės tas parduotuves, į kurias lengvai ir patogiai galite grąžinti netikusią avalynę. Prieš pirkdami batus būtinai pasižiūrėkite puslapyje nurodytus jų matmenis. Jei turite galimybę, užsisakykite kelias poras ir pasilikite tik labiausiai jūsų pėdoms tikusius batus, o kitus grąžinkite. Kas nutinka avint nepatogią avalynę? Kaip kineziterapeutė ir sveikų pėdų fanė atidžiai stebiu avalynės mados tendencijas. Noriu pasidžiaugti, kad galiausiai sulaukėme meto, kai madinga patogi avalynė. Kaip moteris galiu išsiduoti, kad kartais dėl gražių batų ir man kyla mintis pakankinti pėdas. Tačiau nerekomenduočiau to daryti, nes avint nepatogią avalynę galimi sunkūs padariniai: Hallux valgus deformacija, vadinamieji išsikišę kauliukai Nuospaudos Nutrynimai Plaktukiniai pirštai Įaugantys nagai Sutrumpėjusi Achilo sausgyslė ir blauzdos raumenų disbalansas Plokščiapėdystė. Ar įdėklai suteikia batams patogumo? Nepatogi avalynė dažniausiai yra siaura, turi aukštesnį kulną, trūksta vietos pirštams, tad nelabai įsivaizduoju ortopedinio vidpadžio šiuose batuose. Mat įdėjus vidpadį į batus jų erdvė dar labiau sumažėja. Dar didesnis paradoksas būtų ortopediniai vidpadžiai į aukštakulnius. Neverta švaistyti pinigų tokiam gaminiui. Jei norite avėti aukštakulnius, tiesiog susitaikykite su mintimi, kad tai ne tik nepatogu, bet ir turės ilgalaikių pasekmių. Vidpadžiai gali palengvinti judėjimą, nes prilaiko pėdų skliautus, sušvelnina skausmingus taškus. Tačiau tam, kad vidpadžius avėti būtų patogu, jie turi būti naudojami atitinkamoje avalynėje, kurios savybes jau išvardijau. Pasikartosiu, kad svarbiausia – reguliuojamas bato plotas (raišteliai, lipukai), nes vidpadis sumažina bato erdvę. Taip pat rekomenduoju prieš dedant į avalynę vidpadžius pašalinti esamą vidpadį, net jei atrodo plonas. Vidpadžius rekomenduoju avėti žmonėms, kurie turi įvairių deformacijų, plokščias pėdas, pado fascijos uždegimų ar kitų patologinių būklių. Tačiau vien jų nepakaks, svarbi ir subalansuota mankšta. Visos pėdų problemos kyla dėl raumenų disbalanso. Deja, vidpadis šios bėdos nesprendžia, o pėdoms palengvina tik mechaniškai. Tad jei naudojate vidpadžius simptomams sumažinti, nepamirškite mankštintis. Nejaučiantiems jokių blogų pojūčių pėdose vidpadžių nerekomenduoju. Siekdami didesnio komforto, tiesiog susilpninsite pėdų skliautus palaikančius raumenis. Šaltinis: žurnalas Prie Kavos - Published: 2023-05-04 - Modified: 2025-10-20 - URL: https://sveikatine.lt/kodel-reikalingi-vidpadziai-i-batus-2/ - Kategorijos: Naujienos Greičiausiai apie savo pėdų sveikatą, jei Jūsų nekankina jokie pėdų skausmai, susimąstote gana retai. Tačiau specialistai teigia: pėdomis ir jų sveikata rūpintis privalu, nes būtent nuo jų prasideda tinkama vestibiuliarinio aparato funkcija. Jei turite problemų su čiurnomis, keliais, klubais, pečiais ar nugara – greičiausiai dėl to, bent iš dalies, ,,kaltos'' ir Jūsų pėdos. Todėl jomis būtina pasirūpinti iš anksto, geriausiai dar iki tol, kol nejaučiate nemalonių simptomų. Pirmiausia į savo kasdienį tvarkaraštį rekomenduojame įtraukti bent minimalią mankštą, skirtą pėdos raiščiams ir raumenims stiprinti. Pratimai gali būti patys paprasčiausi – sugniaužti pėdas, pajudinti kojų pirštus, pažingsniuoti ant kulnų. Kitas aspektas, į kurį reikėtų atsižvelgti, tai tinkama ir patogi avalynė. Svarbu, jog avalynė būtų ne tik patogi, tačiau ir pritaikyta atliekamai veiklai. Sportui reikalingi specialiai tam pritaikyti bateliai, jei dirbate patalpoje, neturėtumėte visą dieną vaikščioti su šiltais lauko batais, o pasivaikščiojimams miške nereikėtų rinktis klasikinių batelių, net jei jie jums ir atrodo patogūs. Nelabai patogią avalynę dažnu atveju galima ,,pataisyti'' anatomiškai išformuotais vidpadžiais. Dauguma žmonių linkę gana skeptiškai juos vertinti, tačiau specialistai pateikia bent tris priežastis, kodėl ortopedinius vidpadžius turėtų naudoti kiekvienas suaugęs žmogus: 1. Dėl geresnės bendros savijautos Jei kalbame apie bendrinę sveikatos priežiūrą, kiekvienas gali išvardinti pagrindines taisykles: reguliariai mankštintis, sveikai maitintis, vengti streso, praleisti daug laiko gryname ore. Ir tikrai nesiginčijame – tai yra baziniai sveikesnės gyvensenos principai. Vis dėl to, atsižvelgdami ir į kitus faktorius, kurie daro įtaką mūsų kūnui, bei skirdami jiems tinkamą dėmesį, galime ir toliau didinti gyvenimo kokybę, kad ir iki maksimumo. Jūsų pėdos pozicija stovint, einant ar bėgant veikia jūsų laikyseną ir kūno stabilumą: pradedant nuo čiurnų, baigiant pečiais ir kaklu. Priklausomai nuo daugybės priežasčių, tokių kaip: genetika, darbo sąlygos ar kadaise patirtos traumos, netolygios ar per didelės apkrovos, pėdos atsiduria netaisyklingoje fiziologinėje padėtyje, iškrypsta kojos ašis, sutrinka pėdų biomechanika ir amortizacinė funkcija, pasireiškianti aukščiau esančių sąnarių - čiurnos, kelio, klubų, nugaros, kaklo ar pečių skausmais. Tuo tarpu ortopediniai vidpadžiai į batus paremia pėdų skliautus, padeda „atstatyti“ taisyklingą pėdų padėtį, tolygiai paskirstyti joms tenkantį krūvį ir tokiu būdu saugo ne tik pėdas, bet ir aukščiau esančius sąnarius nuo nuovargio bei skausmo. 2. Užkirsti kelią traumoms. Yra posakis: „prevencija kainuoja pigiau nei gydymas“. O kai kalbame apie fizinius kasdienybės iššūkius – tai itin taiklus pastebėjimas. Ir nors nei vienas iš mūsų negalime nuspėti ateities ir iš anksto sužinoti, kuri mūsų kūno dalis kada sustreikuos, tačiau tikrai visi galime imtis paprastos prevencijos, kad būtume tikri – mūsų sąnariai yra stabilūs ir lankstūs, o rizika susižeisti patyrus traumą sporto ar paprasto pasivaikščiojimo metu – minimali. Būtent ortopediniai vidpadžiai į batus ir yra ši prevencija. Patogūs anatomiškai išformuoti įdėklai su smūgius amortizuojančiu paminkštinimu Jūsų avalynėje dažnai apsaugo pėdas ir čiurnas nuo traumų, nepatogiai kryptelėjus kojai ar patiriant didesnį nei įprasta krūvį. 3. Geresniam kūno balansui Vidpadžiai pagelbsti Jūsų bendrai sąnarių būklei, laikysenai ir sumažina traumų tikimybę, bet tai – dar ne viskas. Dėvėdami vidpadžius jūs skatinate sensomotorinę funkciją, stimuliuodami pėdos nervus. Tai padidina jūsų kūno balansą, taip pat ir gebėjimą greičiau reaguoti į pakitusią kūno padėtį, t. y. greičiau pakeisti pėdos padėtį ir kryptį. Minkštesni įdėklai padidina vaikščiojimo komfortą kenčiantiems nuo nuospaudų ar turintiems pėdų deformacijų, kulno ataugų, sergantiems diabetu. Taigi, visai nesvarbu, ar esate profesionalus sportininkas, ar prisiekęs žygeivis, ar išeinate pasivaikščioti tik iki artimiausios parduotuvės – ortopediniai vidpadžiai gali pasitarnauti kiekvienam. - Published: 2022-07-18 - Modified: 2022-07-18 - URL: https://sveikatine.lt/patogus-aukstakulniai-imanoma/ - Kategorijos: Medikai pataria, Moterų sveikata, Naujienos Patogūs aukštakulniai gai būti realybe. Gydytojo patarimai į ką atsižvelgti perkant aukštakulnius ir ką daryti, kad turimi būtų patogūs. Plačiau apie gydytoją skaitykite ČIA. Visą įdėklų asortimentą rasite ČIA. - Published: 2020-04-01 - Modified: 2021-02-18 - URL: https://sveikatine.lt/sodininkyste-ir-raumenu-skausmas-isskiriami-draugai/ - Kategorijos: Laisvalaikis, Patarimai, Sveika gyvensena Pavasaris – gamtos pabudimo metas. Miestuose medžiai sprogdina naujas šakeles, į kambarius atkeliauja laikas apgyvendinti mylimas gėles erdvesniuose vazonuose, o sodybose prasideda lysvių sodinimo ir ravėjimo metas. Visi šie žemės darbai atneša daug džiaugsmo sodininkaujančiam, tačiau neretai kartu su besikalančiu iš žemės daigu neprašomas atkeliauja ir vis didėjantis raumenų skausmas. „Gijos Klinikų“ kineziterapeutas Ruslanas Maglionok pataria, į ką svarbu atkreipti dėmesį sodininkaujant, kad mylima veikla nekeltų sveikatos problemų. Nepervertinkite savo jėgos Šiuo metu itin populiarios didelės gėlės pasižymi ne tik tankia lapija, tačiau ir tvirtu bei sunkiu kamienu. Pridėkime madingus betoninius ar keramikinius vazonus, gerą pundą žemės ir savo kambaryje vietoje gėlės jau turime beveik nekilnojamąjį turtą. Būkite itin atsargūs keldami nuo žemės sunkius augalus, nes galite pasitempti ne tik rankas, bet ir nugarą. Prisiminkite, jog daiktus reikia kelti tik tiesia nugara, lenkiant kelius, jokiais būdais nesilenkti į priekį, o verčiau tūpti. Taip pat labai svarbu paskirstyti svorį abiems rankoms vienodai, negalima sunkaus vazono palikti ilsėtis tik ant vienos rankos, nes rizikuojate ją pertempti. Jei augalą reikia pernešti į tolimesnę vietą, nešimo metu stenkitės laikyti jį kiek įmanoma arčiau kūno – taip stuburas išliks tiesus. Tos pačios taisyklės galioja ir sodinant augalus lauke – nekaskite pernelyg kietos žemės, nenešiokite sunkių kibirų. Jei reikia atsinešti vandens – geriau suvaikščiokite kelis kartus, arba bent jau paskirstykite svorį tolygiai abiems rankoms. Komfortas sodo lysvėje Viena mėgiamiausių sodininkų pozų – pritūpti ir pasiremti kaire ranka, kol dešniąja rankiojamos piktžolės iš ilgos lysvės. Dažniausiai jau po 10 ar 15 minučių sodininką iš rikiuotės išveda ne tik riešo, bet ir nugaros skausmas. Tam, kad to išvengti, ravėkite ne atsitūpę, o atsiklaupę. Nugarą būtinai ištieskite, o kad kelių neskaudėtų ir nedirgintų aštri žolė – pasitieskite mažą pagalvėlę ar kilimėlį. Ranką, kuria esate pasirėmę, keiskite kas 10 – 15 minučių, kad nepamirštumėte, galite nusistatyti priminimą telefone. Nepamirškite pasirūpinti tinkamomis priemonėmis Dirbant sode, dažniausiai šalta tikrai nebūna – tik spėk po prakaitu suktis! Tačiau pirmoji pavasarinė saulutė kartais gali būti apgaulinga ir ne tokia kaitri, kaip mums atrodo, todėl labai lengvai galime peršalti. Būtinai pasirūpinkite patogia, neperšlampama ir šilta apranga, nesėdėkite ant įšalusios žemės. Taip pat itin svarbu įsitikinti, jog Jūsų darbo įrankiai yra ergonomiški – kauptukai ir kastuvėliai su patogia rankena, jų kotas pakankamai ilgas, kirstukai ir žirklės gerai pagaląsti ir ką nors kerpant ar genėjant neeikvojate papildomos jėgos. Jei turite problemų su sąnariais, jaučiate peties, alkūnės, riešo ar nugaros, kelių skausmus, prieš pradedant sodo darbus, rekomenduojama užsidėti įtvarus, kurie stabilizuoja sąnarius, tolygiai paskirsto krūvį ir tokiu būdu padeda išvengti pertempimo ir skausmo. Ne vargas, o džiaugsmas O visų svarbiausia – prisiminti, kad sodininkystė pirmiausiai turi teikti džiaugsmą, todėl pajutus nors ir menkus raumenų skausmus, padarykite pertrauką, pasivaikščiokite ar ramiai išsitiesę pagulėkite. Neužsigriebkite nudirbti visko čia ir dabar, geriau dirbti trumpesniais intervalais, su pertraukomis. Jei jaučiate, jog viena ar kita užduotis Jums per sunki – drąsiai paprašykite pagalbos draugų, artimųjų ar kaimynų. O jei mainais rudenį pažadėsite atsidėkoti pintine obuolių ar kriaušių – talkininkų greičiausiai neatsiginsite. Indrė Aidulytė, 2020 - Published: 2019-01-23 - Modified: 2021-02-17 - URL: https://sveikatine.lt/slidinejimas-lengva-pramoga-ar-sportas-reikalaujantis-nemazo-pasiruosimo/ - Kategorijos: Laisvalaikis, Moterų sveikata, Patarimai, Sportas, Sveika gyvensena, Sveika šeima, Vyrų sveikata Nors lietuviškos žiemos sniego pusnimis nelepina, šiuolaikinės technologijos leidžia mums mėgautis žiemos pramogomis net ir nesulaukus sniego pūgos. Vis didėjantis sniego arenų skaičius ne tik užsienyje, bet ir Lietuvoje, mums sufleruoja apie kylantį slidinėjimo entuziastų skaičių, tačiau kaip smarkiai per pastaruosius metus pasikeitė ne tik aktyvių pramogų ieškančiųjų kiekis, bet ir pats požiūris į žiemos sportą? Norėdami išsiaiškinti, kokią įtaką požiūriui į slidinėjimą padarė naujausios sveikatos ir sporto mados, kalbinome sveikatos profilaktikos prekių parduotuvių „Sveikatinė“ vadovę Rasą Sitkevičienę. Jau keli metai iš eilės Jūsų parduotuvių vitrinos sausio mėnesį dedikuotos slidinėjantiems. Kaip kilo mintis pasiūlyti produktus, skirtus būtent slidinėjantiems ir kodėl būtent sausis? Toks sprendimas kilo labai natūraliai, nes siūlome įvairias prekes sportuojantiems. Bendradarbiaujame su vienu žymiausių pasaulyje vokiečių įtvarų gamintoju „Bauerfeind“, kuris specializuojasi įtvaruose sportuojantiems. Tokie anatomiškai 3 D technologija išformuoti įtvarai nevaržo judėjimo, o atvirkščiai – jį palengvina. Slidinėjimas – taip pat sportas, nors dažnai ir vadinamas pramoga. Tačiau tai, kaip pavadinsi, esmės nepakeičia – lygiai kaip ir bet kuriame kitame sporte, gali pasitaikyti traumų, o geriausias būdas jų išvengti – prevencija. Sausis pasirinktas ne atsitiktinai – po didžiųjų žiemos švenčių sausis laisvesnis, ramesnis mėnuo, kai žmonės daugiau laiko gali skirti sau, savo pramogoms. Daug slidinėjančiųjų ne tik sausio, bet ir vasario ar kovo mėnesiais, tačiau nutarėme, jog bus labai simboliška patį viduržiemį paskirti žiemos pramogų gerbėjams. O kokias prevencijos priemones Jūs siūlote slidinėjantiems? Pirmiausia, žinoma, mano jau minėtieji įtvarai. Labai svarbu sutvirtinti juosmens, kelio ir čiurnos raumenis, nes būtent čia yra dažniausios traumos. Specialūs sporto įtvarai imobilizuoja probleminių vietų sąnarius, tačiau tuo pačiu metu nesuvaržo judėjimo laisvės. Tai ypač svarbu žmonėms, kurie jau buvo patyrę traumas. Įtvarai ne tik optimaliai fiksuoja traumos vietą, tačiau ir apsaugo nuo pakartotinių pažeidimų. Kitas populiarus gaminys - kompresinės kojinės. Jos fiziologiškai taisyklingai apspaudžia kojas, tokiu būdu yra atstatoma venų vožtuvų funkcija ir suaktyvinama kraujotaka, taip yra užkertamas kelias kojų sunkumui, nuovargiui ir tinimui. Slidinėjantiems turime pasiūloje amerikiečių gamintojo „Sockwell“ profilaktines kompresines kojines. Šios kojinės sudėtyje turi vilnos, todėl kojas saugo ne tik nuo nuovargio, tačiau taip pat ir nuo šalčio. Kaip smarkiai keičiasi žmonių požiūris į slidinėjimo traumų profilaktiką? Galiu pasidžiaugti, kad pastarieji metai – sveikatos atgimimo metai. Žmonės tampa vis sąmoningesni ir pamažu vis labiau ima suprasti, jog sveikata reikia rūpintis, kol dar neturime didelių problemų, juolab, kad tai visai nesudėtinga. Tai liečia ne tik sporto traumų prevenciją, bet ir kasdieninį žmonių gyvenimą. Dauguma mano aplinkos žmonių jau senokai iškeitė paprastas kojines į profilaktines kompresines, taip pat nusipirkę naujus batus, greta įsigyja ne tik batų tepalą, bet ir ortopedinius vidpadžius į batus, o biuro kėdės vis dažniau iškeičiamos į gimnastikos kamuolius, ar bent jau „aptaisomos“ papildomomis balansinėmis pagalvėlėmis. Pastarieji metai – komforto atgimimo metai, tik skirtumas tas, kad dabar norėdami jaustis patogiai visai neprivalome aukoti estetikos, nes šiuolaikinėje traumų prevencijoje grožis puikiai dera su funkcionalumu. Slidinėjančių pramogautojų vis didesnį sąmoningumą pastebi ne tik sveikatos profilaktikos prekių pardavėjai, tačiau ir patys slidinėjimo bendruomenės nariai. Jau 10-uosius metus slidinėjimo inventoriaus nuoma užsiimančio centro „Pačiuožę drambliai“ vadovas Andrius Vasiljevas atkreipia dėmesį, jog “su metais slidinėjančių supratimas apie saugumą ir sveikatą vis labiau ateina į madą. Klientai ieško būtent sau pritaikyto inventoriaus pagal jų galimybes čiuožti. Praktiškai visi, kurie neturi savo, kartu su slidėmis ar snieglentėmis, nuomojasi ir šalmus. Rinkdamiesi šalmą žiūri, kad būtų patogus, su daugiau funkcijų. Rankų, kojų ir nugaros apsaugas dažniausiai renkasi snieglenčių sporto naujokai“. Taip pat pažymi, jog ypač svarbu išsirinkti tinkamus ir patogius slidinėjimo batus, atsižvelgiant į savo profesionalumo lygį. Renkantis batus, būtina juos matuotis su tomis kojinėmis, su kuriomis leisitės nuo kalno. Nes būtent tinkami batai, stipriai ir stabiliai laikantys kojas, vaidina reikšmingą vaidmenį, valdant slides ar snieglentę. Indrė Aidulytė, 2019 - Published: 2018-03-21 - Modified: 2021-06-23 - URL: https://sveikatine.lt/hemorojus/ - Kategorijos: Darbas, Laisvalaikis, Medikai pataria, Moterų sveikata, Nėščiųjų sveikata, Patarimai, Senjorų sveikata, Sportas, Sveika gyvensena, Sveika šeima, Vyrų sveikata Hemorojus išgydomas lengviau, jei į gydytoja kreipsitės ankstyvoje ligos stadijoje. Nedelskite! - Published: 2018-01-24 - Modified: 2021-06-23 - URL: https://sveikatine.lt/ziemos-traumos-kad-pramogos-nevirstu-rupesciais/ - Kategorijos: Medikai pataria, Moterų sveikata, Sportas, Sveika gyvensena, Vaikų sveikata, Vyrų sveikata - Žymos: Kelio įtvaras, sportas, Sveika gyvensena Slidinėjimas pastaruoju metu vis labiau populiarėjanti sporto šaka. - Published: 2018-01-17 - Modified: 2021-06-23 - URL: https://sveikatine.lt/reabilitacija-garantuos-sekminga-grizima-i-sporta/ - Kategorijos: Sportas, Sveika gyvensena, Uncategorized - Žymos: baseinas, dulkys, Judėjimas, Kineziterapija, mankšta, Ortopedijos technika, Reabilitacija Reabilitacija „Gijos Klinikose“ patenkintas pacientas: „Tikrai esu labai patenkintas medikų darbu. Dar tik mėnesis po operacijos, o aš jau judu kaip reikiant. Likęs tik minimalus tinimas. Gydytojai padarė viską, ką galėjo. Žinoma, iki grįžimo į sportą reikia dar pilnai atsistatyti, bet šiuo metu neturiu, kur skubėti“, - optimistiškai nusiteikęs D. Dulkys. - Published: 2017-08-02 - Modified: 2021-06-01 - URL: https://sveikatine.lt/hemorojus-2/ - Kategorijos: Medikai pataria, Sveika šeima - Žymos: Hemorojus Jei turite daugiau klausimų, kviečiame užsiregistruoti gydytojo Tado Latkausko konsultacijai "Gijos Klinikose", Kaune. - Published: 2017-06-28 - Modified: 2021-07-01 - URL: https://sveikatine.lt/kineziterapeuto-patarimai-kuo-ejimas-atbulomis-yra-naudingas/ - Kategorijos: Moterų sveikata, Senjorų sveikata, Sportas, Sveika gyvensena, Sveika šeima, Vyrų sveikata - Žymos: atbulomis, gyvensena, sveika, Vaikščiojimas Ėjimas atbulomis gali būti naudingas ir įdomus laisvalaikio praleidimo būdas! - Published: 2017-04-05 - Modified: 2021-07-01 - URL: https://sveikatine.lt/2297-2/ - Kategorijos: Laisvalaikis, Sportas, Sveika gyvensena, Sveika šeima Ėjimo nauda jau seniai įvardijama ortopedų-traumatologų ir kitų specialistų. Prisijunkite prie ėjimo bangos ir jūs! > # Ši svetainė leidžia GPT ir kitiems LLM botams skaityti viešą turinį, # išskyrus administracinius ir jautrius aplankus. # Jei kyla klausimų dėl naudojimo sąlygų, kreipkitės: info@sveikatine.lt # All content is © Sveikatinė. AI agents may read and index, # but any use must credit the source (https://sveikatine.lt).